Холін, vitamin B4
опис
Речовина холін, більш відоме, як вітамін В4, необхідно для підтримки злагодженої роботи людського організму. Холін підтримує здоров'я і зміцнює імунну систему. Vitamin B4 - це азотне з'єднання, схоже за своїм хімічним складом і властивостями з аміаком. Синтезується в організмі, а його концентрація значно вище, ніж інших вітамінних речовин.
Купити вітамін В4 можна у вільному продажу в аптеках. Призначають його в терапії безлічі захворювань. Щоб організм функціонував злагоджено, приймати vitamin B4 лікарі рекомендують не тільки в таблетованій формі, але і додавати в свій раціон продукти, збагачені холін.
джерела
У найбільшої концентрації вітамін В4 присутній в жовтку курячого яйця, а також міститься в сирі, сирі і печінки.
косметичні особливості
Холін - незамінний елемент багатьох косметичних препаратів і засобів по догляду за волоссям. Особливість і перевага даної речовини полягає в тому, що він проникає не тільки в волосяну цибулину, живлячи і відновлюючи її, а й впроваджується глибоко в шкірні пори.
Скільки вітаміну потрібно в добу?
Добова потреба в холине становить 0,5 грама.
Корисні властивості
Вітамін В4 бере активну участь в розщепленні жирів, він активізує регенерацію м'яких тканин, особливо тканин печінки, завдяки чому запобігається процес каменеутворення в жовчних протоках і міхурі. Регулярне застосування холіну є кращою профілактикою захворювань серцево-судинної системи.
Корисний буде vitamin B4 тим людям, які мають порушення серцевого ритму, слабкість серцевого м'яза. Він може значно знизити рівень холестерину в крові, запобігаючи появі важких патологічних процесів.
Важливу роль холін грає в підтримці стану і функціонування репродуктивної системи. Особливо корисний він для представників сильної статі, оскільки сприяє збільшенню рухливості сперматозоїдів, знижує ризики розвитку багатьох чоловічих захворювань. Дана речовина, як цеглинка, «будує» клітини головного мозку, сприятливо впливаючи на розумову діяльність людини, нормалізує мозковий кровообіг.
На відміну від інших вітамінів, підвищення концентрації яких може викликати розвиток побічної симптоматики, вітамін В4 навіть при надмірному накопиченні є абсолютно безпечним для організму. Погане самопочуття може бути викликано тим, що його в організмі катастрофічно не вистачає.
Недостатня концентрація холіну призводить до підвищеної дратівливості, нервових зривів, порушень з боку травної системи, підвищення артеріального тиску. Брак речовини призводить до дисфункції печінки, у дітей на тлі недостатнього надходження вітаміну в організм сповільнюється процес росту.
Історія
Перше відкриття холіну було зроблено в 1901 році, але нічого про його корисні властивості і потребах в ньому людського організму відомо не було, тому про відкриття незабаром забули. Друге відкриття вітаміну В4 було зроблено групою інших вчених в 1936 році, і тоді речовина отримала назву вітамін Н. І тільки в 1940 році чергове відкриття холіну привернуло до себе увагу, і його властивості почали щільно вивчати.
Протипоказання
Заборонено приймати людям з індивідуальною непереносимістю до холіну, при зниженому тиску і в разі уповільненого серцебиття.
Великий вибір Вітаміну B4 (Холін) у нас на сайті: https://sayyes.com.ua/10641-b4-kholin/