-
Наявність жиру в організмі людини є нормальним явищем, оскільки цей прошарок захищає тканини і виконує функції ізолюючого матеріалу. При великій кількості жиру в зоні живота порушується природні процеси та біохімічні реакції, що вже завдає явної шкоди здоров'ю та підвищує ризик розвитку хронічних патологій. Важливо стежити за станом свого організму та контролювати обсяг жирової тканини у зоні живота. В статті ми більш докладно розкажемо, які типи жиру бувають і як його позбутися.
-
Ви чекаєте малюка та плануєте польот? Дізнайтеся про 9 речей, про які повинна знати вагітна жінка перед польотом для комфортного та безпечного подорожування. Отримайте поради експертів та впевненість у своєму виборі.
-
На більшості сайтів, присвячених темі фітнесу, вказується, що кращий спосіб відновлення м'язів після тренування - це якісне харчування і здоровий сон. І це дійсно так, адже жоден інший метод, спрямований на відновлення м'язових волокон, не здатний заповнити дефіцит поживних речовин і усунути недолік сну. Далі в статті ми розглянемо 15 рекомендацій, що дозволяють прискорити процес відновлення м'язів, ефективність яких була доведена в результаті проведення досліджень.
-
BCAA включає три незамінних для організму амінокислоти - валін, лейцин і ізолейцин. Вони не генеруються в нашому тілі і можуть надходити в організм виключно разом з їжею.
-
Остеопороз - це не вирок і не смертельно, проте важливо подбати про підтримку свого організму, даючи йому всі необхідні поживні елементи, щоб зберегти міцність і здоров'я кісток.
-
Медитативні прогулянки з'явилися вперше в буддизмі. Вони можуть використовуватися для пізнання себе і вирішення внутрішніх проблем.
-
Організм людини складається переважно з води. У зв'язку з цим споживання звичайної води необхідно для нормального функціонування органів, м'язів, сухожиль, суглобів і мозку.
-
Іноді в нашому житті важливо розуміти, що ти не один. Особливо коли з’являються симптоми, що є незрозумілими та не завжди можна поділитися своїми переживаннями з оточуючими.
-
Травми в спорті є досить поширеним явищем, особливо серед професійних спортсменів. Однак ніхто з них не хоче лікуватися довше встановленого лікарем часу, так як кожен втрачений день тренувань може привести до зниження результатів і ймовірності перемоги на змаганнях.
-
Часто люди, які приходять в спортивні клуби, відчувають нестачу енергії, що знижує їх рівень активності під час тренування. Дана проблема є дуже поширеною. Саме тому в останні роки почали набирати популярність різні харчові добавки, що дозволяють підвищити рівень енергії перед тренуванням.
-
Те, що нам подобається, не завжди добре і корисно для нас. Як приклад, розглянемо високі підбори. Безперечно, це дуже красиво, але чи знаєте Ви, що вони можуть нести за собою серйозні наслідки для здоров'я? Найпоширеніша - це болі в ногах.
Ми дбаємо про вашу конфіденційність
Цей веб-сайт використовує файли cookie для маркетингу та статистичних цілей, а також для безпечної та оптимальної роботи сайту. Ви можете змінити це в налаштуваннях вашого браузера. Натисніть кнопку «Погодитися», щоб дати згоду на використання файлів cookie. Детальніше можна ознайомитися на сторінці Угода користувача.