📚 Журнал про здоров'я - Здоров'я

ІМТ, або індекс маси тіла, виступає у ролі стандартного інструменту для оцінки стану здоров'я людини. Його застосовують багато медичних експертів і в сучасній практиці лікувальних закладів він все ще є дуже актуальним та важливим показником. Наразі неодноразово фахівці говорять про те, що ІМТ вже застарів і не може використовуватися як пріоритетний та визначальний параметр для характеристики здоров'я людини, особливо у медичних закладах чи спортивній практиці. У статті розберемо докладніше, що таке ІМТ, якою є його історія, чи можна його використовуватися для визначення стану здоров'я або знайти більш сучасну альтернативу.

У цій статті ми розглянемо 10 найефективніших ноотропних харчових добавок, що роблять позитивний вплив на роботу людського мозку.

Іноді чоловікам властиво думати, що якщо вони здорові і почуваються так, значить, немає приводу звертатися до лікаря та проходити обстеження. Однак при регулярних оглядах та перевірці свого здоров'я можна своєчасно оцінити стан здоров'я, виявити патології та вжити заходів для вирішення проблем. У статті розписані профілактичні рекомендації, як стежити за своїм чоловічим здоров'ям у різні періоди життя, що дозволить залишатися в тонусі та відчувати фізичний добробут.

Дізнайтеся, чому якісний сон необхідний для вашого здоров'я та благополуччя. Дослідження підтверджують його важливість для пам'яті, імунітету, настрою та запобігання захворюванням. Поради щодо створення комфортних умов для сну та уникнення факторів, що порушують його якість. Посилання наукові дослідження.

Найпопулярніші способи дізнатися про нестачу вітамінів і мінералів в організмі.

У цій статті ми відповімо на найпопулярніші питання про набряки.

Артрит є захворювання, що характеризується запаленням суглобів. Воно включає понад 200 порушень, які негативно впливають на стан і роботу суглобів. До них може відноситися запалення м'яких і сполучних тканин, які знаходяться в безпосередній близькості до суглоба. Стан, спричинений однією з подібних причин, називають ревматичним. Найчастіше артрит зустрічається в осіб старше 65-ти років. Однак це захворювання може виникати і в осіб, молодших за цей вік, у тому числі й у дітей.

Причиною запаморочення може бути те, що почуття нашого організму передають сигнал мозку про його незбалансованість, хоча насправді такого немає. Це не небезпечний діагноз, а лише симптом, проте варто звернути на нього увагу, що усунути проблему та повернути собі звичний та комфортний стан. Якщо в домашніх умовах ви стикаєтеся з тим, чому паморочиться в голові, є кілька корисних і ефективних методик, щоб усунути таке порушення. Розглянемо їх у статті.

Екзема – це дуже неприємне явище та викликає дискомфорт у звичному житті людини. Сьогодні є безліч ліків та препаратів, які застосовуються для лікування екземи, але можна також вживати певні добавки для профілактики цього захворювання, а також загального оздоровлення організму. У статті розглянемо 6 важливих препаратів, які можна застосовувати для скорочення ознак екземи та її подальшої профілактики.

Безумовно, дотримання режиму сну та підрахунок часу, який ви приділяєте нічному відпочинку, не є фактором першої необхідності, але є цілком значущим, оскільки впливає на загальний показник здоров'я. Від того, скільки часу ви спите, залежить самопочуття та настрій. У статті ми розберемо питання, коли краще лягати спати, які існують цикли сну і як легко прокидатися вранці.

Досвід нинішньої пандемії показує, що її поширення можна призупинити, і для цього потрібне поєднання як найсучасніших, так і практично середньовічних методів. Карантин, антисептики, антибактеріальне мило, антибіотики і вакцинація - все це допомагає нам подолати інфекцію, але як щодо імунітету?

Кожна людина хоч раз, але переживав стану глибокої печалі або горя. У нормальному стані організму, ці почуття зазвичай проходять протягом декількох тижнів, в залежності від обставин. Якщо такий стан триває довше, то це не тільки впливає на здатність тіла функціонувати, але є ознакою депресії. Депресія здатна впливати на кожного по-різному, але з часом, вона стає частиною життя. Далі ми розберемо основні типи розлади, щоб зрозуміти, як з ним впоратися.

Псоріаз є аутоімунним захворюванням шкіри. Ні, він не передається при контакті з іншими людьми або предметами побуту. Це стан, при якому власний організм сприймає себе як ворога, задіявши при цьому, всілякі імунні реакції. Читайте далі про типах псоріазу, його тригерах, а також про терапевтичних методах підтримки організму.

Якість і тривалість нічного сну впливає на загальний показник здоров'я людського організму, тому є такою ж невід'ємною частиною, як і правильне харчування і заняття спортом. Щоб зберегти своє здоров'я на високому рівні і завжди забезпечувати собі добробут, краще приділяти сну достатня кількість часу. Для підвищення якості сну можна скористатися рекомендаціями, наведеними в даній статті.

Імунна система в людському організмі працює постійно. Вона визначає, які клітини є частиною тіла і потрібні для функціонування систем, а які ні. Це означає, що робота імунної системи повинна постійно підтримуватися для збереження здоров'я. Для це слід використовувати вітаміни і мінерали. Тому далі ми розглянемо рецепти найефективніших напоїв для зміцнення імунітету і боротьби з вірусами та інфекціями.

Найчастіше атопічний дерматит розвивається у людей, які стикаються з сімейними конфліктами та іншими ситуаціями, що не піддаються контролю. Усвідомлення причини збільшення рівня стресу може знизити ризик розвитку даного захворювання і запобігти його спалаху в майбутньому.

В останні кілька років рівень фізичної активності людей підвищився за рахунок популяризації фітнес-трекерів, які спонукають до виконання будь-яких дій. Разом з цим підвищився і рівень виділення поту, що стало серйозною проблемою для людей з таким захворюванням як гіпергідроз. Тому сьогодні ми розглянемо, як знизити підвищене потовиділення в області стоп і позбутися від неприємних відчуттів.

Вогнищева алопеція - це захворювання, під час якого волосся випадає порівняно невеликими ділянками. На перших етапах ця хвороба може бути непомітною. Однак з плином часу ділянки можуть з'єднуватися, що робить проблему більш явною. Головною причиною алопеції є атака імунною системою волосяних фолікул, що призводить до погіршення їх стану та подальшого облисіння.

Сьогодні розвінчання міфів про старіння як ніколи актуально. У даній статті ми розберемося з основними стереотипами про процес старіння, які пов'язані з погіршенням фізичної активності, порушенням когнітивних функцій і багатьма іншими.

Проведені в недавньому часі дослідження дозволили виявити вченим зв'язок між ризиком зараження COVID-19 і рівнем вітаміну D в крові. Згідно з отриманими результатами, приблизно 80 відсотків тих, що заразилися мають дефіцит «сонячного» вітаміну.