📚 Журнал про здоров'я - Добавки

Які біологічно активні добавки є безпечними для самостійного прийому, а які вимагають лікарського спостереження? Стаття розглядає переваги та ризики самостійного вживання БАД, допомагаючи приймати усвідомлені рішення для підтримки здоров'я.

Клітковина безумовно є одним з незамінних компонентів здорового харчування. Вона не тільки справляється з проблемним шлунком, але і здатна знизити ризик захворювань на діабет ІІ типу, виключити харчові алергії і навіть сприяти поліпшенню стану колінних суглобів при артриті. У той же час клітковина може існувати у формі, яка при вживанні викликає проблеми з шлунково-кишкового тракту. У цій статті піде мова про різні типи волокон, їх дії, а також про те, як правильно налагодити роботу свого організму.

DMAE є особливе з'єднання, яке, на думку більшості людей, здатне покращувати настрій, надавати позитивний вплив на роботу мозку, а також перешкоджає передчасному старінню шкіри. Дана речовина нерідко називають деанол.

Гліцин входить в групу найпростіших замінних амінокислот, які містяться в білках. Має легкий солодкуватий присмак, а її назва з давньогрецької мови перекладається як «солодкий».

Речовина 5-гідроксітріптофана (5-HTP) відомо як амінокислота, яка виробляється в нашому організмі природним шляхом. Вона необхідна, щоб генерувався гормон серотонін, який відповідає за передачу імпульсів між нервовими клітинами.

Мурашине дерево є тропічною рослиною, яка росте переважно на території Центральної та Південної Америки. З давніх часів воно використовується людиною в різних цілях, зокрема цінується його кора, яка володіє багатьма корисними властивостями, придатними для здоров'я нашого організму.

У нашій статті ви дізнаєтеся все про колострумі: його дивовижні властивості та застосування для підтримки здоров'я. Розберемося, як підвищити імунітет та покращити травлення з цим природним даром.

У даній статті ми розглянемо, що собою являє глютамин, його позитивний вплив на організм людини, а також правила прийому і можливі побічні ефекти.

Трифала, або Тріпхала, є особливим природним речовиною, заснованим на трьох аюрведических компонентах - це плоди харітакі, амалакі і бібхітакі. Сама назва продукту розшифровується як три плода.

Актуальність теми оскаржувати складно, тому ми вирішили зібрати і проаналізувати для вас найцікавіші матеріали. Ми виділимо корисну інформацію і допоможемо розібратися в питанні прийому харчових добавок, що містять Колаген. Так що почнемо по порядку.

У цій статті ми розглянемо основні корисні властивості цього серосодержащего з'єднання.

Речовина астаксантин є маловідомим широкому колу людей, проте воно цінується завдяки своїм сильним властивостями антиоксиданту і допомагає захистити організм від дії вільних радикалів.

Лецитин є всесвітньо відомим препаратом, який фахівці застосовують в загальній терапії своїх пацієнтів, рекомендують як профілактичний засіб від різних недуг, а також використовують в курсі реабілітації після перенесених травм і хірургічних операцій.

Актуальність теми оскаржувати складно, тому ми вирішили зібрати і проаналізувати для вас найцікавіші матеріали. Ми виділимо корисну інформацію і допоможемо розібратися в питанні прийому харчових добавок, що містять Омега-3 кислоти. Так що почнемо по порядку.

сьогодні 5-HTP використовується як лікарський засіб рослинного походження для усунення деяких симптомів при лікуванні певних захворювань.

Нерідко таурин називають «чудовою молекулою». Це пов'язано з тим, що включення даної амінокислоти в раціон сприяє підвищенню фізичних показників, а також зниження ризику розвитку певних хвороб. Більш того, щоденний прийом цієї речовини відповідно до рекомендованим обсягом не викликає побічних ефектів.

Дізнайтеся, що таке фенілаланін та як він впливає на організм. Розглянемо його роль у поживній підтримці, продукти з високим вмістом та рекомендації щодо денної норми. Важлива амінокислота для здоров'я!

У цій статті ми розповімо про 5 вітамінів та добавки, які допомагають підвищити рівень енергії. Ми вивчимо властивості Ашваганди, Родіоли, вітаміну B12, заліза, мелатоніну, коензиму Q10, креатину, цитруліну, тирозину та кофеїну, а також надамо цікаві факти про кожен з них.

Мета цієї статті - розповісти про корисні властивості Чаги, а також про можливі побічні ефекти та способи використання гриба.

Кофеїн - одна з найпоширеніших і найпопулярніших добавок у світі. Він присутній у чаї, каві, газованих напоях, шоколаді, а також у різних добавках та продуктах для спортсменів. Кофеїн має безліч корисних властивостей і може бути корисним для людей різного віку та способу життя.