Пантенол, vitamin B5
опис
Вітамін В5 - речовина, з яким досить важко дати визначення, так як раніше так називали нікотинову кислоту, поки сучасні вчені не зробили висновок, що нікотинова кислота - це вітамін РР, а вітамін В5 - це не що інше, як всім відоме речовина пантенол. Цікавим є той факт, що у всіх підручниках пантенолом іменується вітамін В3.
Що являє собою пантенол? Це змінені на спиртове з'єднання кисневі молекули. Потрапляючи до організму, пантенол відразу ж перероджується в пантеноловую кислоту. Значення слова «пантенол» - всюдисущий. Така назва пояснюється тим, що вітамін В5 є у всіх продуктах рослинного і тваринного походження.
Сучасна фармакологія представляє широкий асортимент медикаментозних препаратів з високою концентрацією vitamin B5. Придбати їх не викликає ніяких складнощів, це можна зробити в будь-який в аптеці без надання рецепта. Вартість таких препаратів невелика, що робить їх доступними для всіх верств населення.
Пантенол безпечний для організму, навіть в разі передозування через його надмірного вживання ймовірність розвитку побічної симптоматики відсутня. Єдине, що може трапитися, це короткочасний пронос. Вітамін вкрай корисний для організму, тому досить часто прийом його таблетованій форми призначається дітям.
джерела
Пантенол є практично у всіх продуктах харчування. Але його найбільша концентрація присутня в дріжджах, курячих яйцях, кисломолочної продукції та рибі. З овочів рекорд за кількістю даної речовини у картоплі, з риби - форель. Високий вміст корисної речовини і в бобових.
косметичні особливості
Vitamin B5 особливо корисний для волосся. При гострій нестачі пантенола в організмі волосся втрачають свій колір і силу, постійно січеться, ламаються і випадають, сповільнюється їх зростання. Саме через недостатність вітаміну у молодих людей спостерігається раннє облисіння.
Пантенол робить позитивний вплив не тільки на волосся, але і на стан шкіри, яка набуває сяючий і молодий вигляд, отримує достатнє зволоження та живлення. Також він допомагає розгладити навіть найглибші зморшки.
Скільки вітаміну потрібно в добу?
Щоб заповнити необхідну концентрацію вітаміну В5 в добу, в щоденному раціоні має бути присутня відварна курка (до 150 грам) і сир (обсяг порції 200-300 грам).
Корисні властивості
Вітамін В5 сприяє нормалізації стану при виникненні багатьох захворювань, зменшуючи інтенсивність симптоматичної картини і прискорюючи процес одужання. Призначається прийом таблетованої форми вітаміну людям з хворобами серцево-судинної системи в якості доповнення до комплексного лікування.
Пантенол насичує клітини крові киснем, підвищуючи рівень гемоглобіну. Призначається він і тим пацієнтам, які проходили довгий кус лікування антибактеріальними препаратами (з метою попередження розвитку можливих побічних ефектів).
Пантенол підвищує ступінь фізичної витривалості, тому продукти з високим вмістом даної речовини повинні обов'язково бути присутнім в щоденному меню людей, що займаються спортом.
Історія
Речовина пантенол і його корисні властивості були відкриті вченими в 1933 році в ході ряду експериментів на дріжджах. Було виявлено, що під впливом вітаміну В5 дріжджові гриби починають стрімко зростати.
Протипоказання
Не рекомендується приймати людям з гіперчутливістю і наявністю індивідуальної непереносимості даного речовини через високі ризики розвитку побічної симптоматики.
Великий вибір Вітаміну B5 у нас на сайті: https://sayyes.com.ua/ua/10162-vitamin-b5-pantotenovaya-kislota/