Піридоксин, vitamin B6, pyridoxine
опис
Вітамін В6, званий пиридоксином - ще один украй важливий елемент, необхідний для нормальної функціональності і злагодженої роботи всіх органів в цілому. Дана речовина потрапляє з продуктами харчування. При його гострої нестачі може застосовуватися у вигляді лікарського препарату. Піридоксин виробляється в мікрофлорі кишечника. Медикаментозна форма випуску - капсули. Продається препарат за доступною ціною в усіх аптеках у вільному продажу.
джерела
Vitamin B6 присутній в різних продуктах, але максимальна його концентрація в зернових культурах і горіхах, а також печінки і дріжджах. З овочів - це томати і морква, картопля і капуста, а з фруктів: апельсини, банани і лимон, черешня. Міститься також в молочній продукції, свинині, тваринної печінки і рибі, в яйцях курки.
Скільки вітаміну потрібно в добу?
Доросла людина щодня потребує pyridoxine в кількості від 1,1 до 5 мг за день, в залежності від віку та рівня фізичної активності. Для новонароджених і дітей до 12 міс. необхідна добова доза становить 0,3-0,6 мг.
Корисні властивості
Головне призначення вітаміну В6 - брати участь і регулювати процеси білкового засвоєння. Також піридоксин важливий для того, щоб синтезувати фермент, який відповідає за процес переробки таких речовин, як амінокислоти.
Дуже корисний і вкрай необхідний він для нормального стану та активізації росту волосся, тому його часто додають в косметичні препарати та Догляду кошти за волоссям.
Історія
Вітамін В6 був відкритий фахівцями в 1926 році під час проведення декількох експериментів, поставлених над щурами.
Протипоказання
Піридоксин може спровокувати розвиток побічної симптоматики у людей з гіперчутливістю.
Великий вибір Вітаміну B6 у нас на сайті: https://sayyes.com.ua/ua/10162-vitamin-b5-pantotenovaya-kislota/