Vitamin D
опис
D вітамін являє собою не окремий окремий вітамін, а групу речовин. У неї входить вітамін D3 (холекальциферол) і вітамін D2 (ергокальциферол). Їх відмінність полягає в тому, що перший синтезується на ультрафіолетових променях, а другий надходить в організм безпосередньо з їжею.
Фармацевтична галузь пропонує широкий вибір активних добавок і вітамінних комплексів, в які входить вітамін D. Його головною функцією є допомога для організму в засвоєнні кальцію і фосфору, тому він завжди входить до складу препаратів для зміцнення кісткових тканин і хрящів. Вартість даних препаратів досить демократична.
джерела
Заповнити добову дозу вітаміну D цілком легко, він надходить в організм з їжею, а також організм здатний самостійно синтезувати його похідну (холекальциферол) під дією ультрафіолету.
D вітамін входить не тільки в продукти тваринного походження: молочні продукти, вершкове масло, твердий сир, яйця, жирна риба, ікра. Він в достатній мірі представлений в рослинних продуктах: насіння, гриби, петрушка, кропива, хвощ.
Скільки вітаміну потрібно в добу?
Добова потреба для організму - 10-25 мкг для дорослої людини, а для новонароджених та маленьких дітей набагато нижче.
Корисні властивості
Вітамін D захищає зуби від утворення карієсу, захищає ясна від запалень, запобігає остеопорозу, допомагає кістковим тканинам швидше зростися. Для людини він вкрай необхідний.
Історія
Вперше вітамін D1- ергостерину був отриманий А.Гессом і М. Вейнштоком в 1924 році з рослинної олії, а вже в 1928 році А. Віндаус отримав 7-дегідрохолестерол - попередник вітаміну D і отримав за своє відкриття Нобелівську премію в галузі хімії. Через кілька років цей же вчений зміг виділити зі шкіри свині 7-дегидрохолестерин, який був здатний перетворюватися в активний вітамін D3 під впливом ультрафіолетового опромінення.
Протипоказання
Гіперчутливість, гіперкальціємія, гіпервітаміноз D, ниркова остеодистрофія з гіперфосфатемія. C обережністю. Атеросклероз, саркоїдоз або ін. Гранулематоз, ХСН, нефроуролітіаз в анамнезі, гіперфосфатемія, ХНН, вагітність, період лактації, дитячий вік.
Великий вибір Вітаміну D у нас на сайті: https://sayyes.com.ua/ua/290-d-vitamin/