Холекальциферол, vitamin D
опис
D3 вітамін (холекальциферол) - це вітамін, який входить до групи вітамінів D.
За своєю функціональністю D3 не тільки важливий вітамін для організму, він також виступає в ролі гормону. Його головним завданням є допомога в засвоєнні кальцію і фосфору в кров, додатково він покращує потрапляння в організм іонів кальцію з тонкого кишечника. D3 - це жиророзчинний вітамін, його накопичення в організмі зосереджено переважно в жировій тканині, а також для засвоєння в організмі йому необхідна їжа, багата корисними жирами.
D3 підвищує імунітет, перешкоджає розвитку катаболізму в м'язах спортсменів, сприятливо діє на роботу щитовидної залози, бере участь в процесі згортання крові людини.
Холекальциферол володіє регуляторної функцією для нормалізації артеріального тиску при гіпертонії, у жінок при вагітності. Виступає профілактичним засобом раку грудей, утворення пухлин в мозку і в інших внутрішніх органах.
джерела
В наш організм D3 надходить з продуктів тваринного походження, таких як: молочні продукти, вершкове масло, тверді сири, яєчні жовтки з різних яєць, ікри риб червоних сортів, а також з риб'ячого жиру. Під дією ультрафіолетових променів початкова форма вітаміну D3 синтезується в шкірних покривах.
Здатність організму до синтезуванню D3 залежить від віку людини, шкірної пігментації, довжини світлових хвиль, забруднення атмосфери і інше. У похилому віці припиняється вироблення вітаміну D3 організмом.
косметичні особливості
Застосовуючи як зовнішній засіб, вітамін сприятливо впливає на шкірні покриви, згладжуючи їх, щоб не було нашарування, як при псоріазі.
Скільки вітаміну потрібно в добу?
У добу дорослій людині необхідно 5 мкг холекальциферолу, тоді як дітям до 3-х років його дозування становить 10 мкг для формування кісткових тканин.
Корисні властивості
Головна функція у вітаміну D3 - допомога в засвоєнні кальцію і фосфору в організмі, що зміцнює кісткові і сполучні тканини. Брак D3 для дітей загрожує розвитком рахіту, а для дорослих - остеопорозом. У дітей вітамін також забезпечує регулювання мінерального обміну. Брак D3 в кістках призводить до їх крихкості і ламкості.
Вітамін D3 необхідний для краси і здоров'я шкірних покривів людини, знижує ймовірність розвитку серцевих захворювань, ракових пухлин. У місцевостях, де населення не вживає достатню кількість вітаміну D3 спостерігається збільшення захворюваності на атеросклероз і цукровий діабет в молодому віці.
Заповнити недолік D3 можна за допомогою таблеток і розчинів за приписом лікаря. Відпускається переважно без рецепта.
Історія
Вперше в результаті наукових досліджень в двадцятих роках минулого століття було виділено речовину, яка здатна запобігати розвитку рахіту. Це був четвертий зі списку вже відомих вітамінів, і позначили його вітаміном D.
Протипоказання
Гіперчутливість.
Великий вибір Вітаміну D3 у нас на сайті: https://sayyes.com.ua/ua/290-d-vitamin/