Продукт Калорійність Білки Жири Вуглеводи
Квасоля Адзукі, консервована 237 3,8 0,03 55,01
Квасоля Адзукі, приготована 128 7,52 0,1 24,77
квасоля Адзукі 329 19,87 0,53 62,9
Квасоля чорна, приготована 132 8,86 0,54 23,71
квасоля чорна 341 21,6 1,42 62,36
Квасоля французька, приготована 129 7,05 0,76 24,02
квасоля французька 343 18,81 2,02 64,11
Квасоля Кідну, консервована 84 5,22 0,6 14,5
Квасоля Кідну, приготована 127 8,67 0,5 22,8
Квасоля біла, приготована 140 8,23 0,62 26,05
квасоля біла 337 22,33 1,5 60,75
Квасоля рожева, приготована 149 9,06 0,49 27,91
квасоля рожева 343 20,96 1,13 64,19
Квасоля Пінто, приготована 143 9,01 0,65 26,22
квасоля Пінто 347 21,42 1,23 62,55
Квасоля Пінто, пророщена 62 5,25 0,9 11,6
Квасоля стручкова, консервована 16 0,83 0,2 3,49
Квасоля стручкова, заморожена, мікрохвильова піч 33 1,98 0,41 6,98
Квасоля стручкова, заморожена, приготована 28 1,49 0,17 6,45
Квасоля стручкова, заморожена 33 1,79 0,21 7,54
Квасоля стручкова, мікрохвильова піч 33 2,31 0,5 6,41
Квасоля стручкова, приготована 35 1,89 0,28 7,88
Квасоля стручкова 31 1,83 0,22 6,97
Боби, консервовані 71 5,47 0,22 12,41
Боби, приготовані 110 7,6 0,4 19,65
боби 341 26,12 1,53 58,29
борошно нутовая 387 22,39 6,69 57,82
Нут, варений 164 8,86 2,59 27,42
Нут 378 20,47 6,04 62,95
Квасоля чорноока, варена 116 7,73 0,53 20,76
квасоля чорноока 336 23,52 1,26 60,03
хумус 237 7,78 17,82 15
Хумус, домашнього приготування 177 4,86 8,59 20,12
Сочевиця, варена на воді 116 9,02 0,38 20,13
Сочевиця, червона або рожева 358 23,91 2,17 63,1
сочевиця 352 24,63 1,06 63,35
Сочевиця, пророщена 106 8,96 0,55 22,14
Квасоля Ліма, консервована 79 4,93 0,17 14,91
Квасоля Ліма, варена 115 7,8 0,38 20,88
квасоля Ліма 338 21,46 0,69 63,38
Боби люпину, приготовані 119 15,57 2,92 9,88
боби люпину 371 36,17 9,74 40,37
Маш, варений 105 7,02 0,38 19,15
маш 347 23,86 1,15 62,62
Маш, пророщений, варений 21 2,03 0,09 4,19
Маш, пророщений 30 3,04 0,18 5,94
натто 211 19,4 11 12,68
Горох і морква, консервовані 38 2,17 0,27 8,48
Горох і морква, заморожені 53 3,4 0,47 11,15
Зелений горошок, консервований 69 4,42 0,35 12,58
Зелений горошок, заморожений, приготований 78 5,15 0,27 14,26
Зелений горошок, заморожений 77 5,22 0,4 13,62
Зелений горошок, варену 84 5,36 0,22 15,63
Зелений горошок 81 5,42 0,4 14,45
Горох, варений на воді 118 8,34 0,39 21,1
горох 364 23,12 3,89 61,63
Горох, пророщений 124 8,8 0,68 27,11
Голубиний горох, варений 121 6,76 0,38 23,25
голубиний горох 343 21,7 1,49 62,78
Зелені соєві боби, варені 141 12,35 6,4 11,05
Зелені соєві боби 147 12,95 6,8 11,05
Соєві боби, варені 172 18,21 8,97 8,36
Соєві боби 446 36,49 19,94 30,16
Соєві боби, пророщені 122 13,09 6,7 9,57
борошно сої 434 37,81 20,65 31,92
печериці коричневі 22 2,5 0,1 4,3
Печериці, консервовані 25 1,87 0,29 5,09
печериці 22 3,09 0,34 3,26
Печериці, смажені 26 3,58 0,33 4,04
Печериці, варені або тушковані 28 2,17 0,47 5,29
лисички 32 1,49 0,53 6,86
енокі 37 2,66 0,29 7,81
Майтаке 31 1,94 0,19 6,97
зморшки 31 3,12 0,57 5,1
гливи 33 3,31 0,41 6,09
Портобелло, смажені 29 3,28 0,58 4,44
Портобелло 22 2,11 0,35 3,87
Шиітаке, сушені 296 9,58 0,99 75,37
Шиітаке, приготовані 56 1,56 0,22 14,39
Шиітаке, смажені 39 3,45 0,35 7,68
шиітаке 34 2,24 0,49 6,79
Гриби солом'яні, консервовані 32 3,83 0,68 4,64
Крупа амарантового, приготована 102 3,8 1,58 18,69
Крупа амарантового 371 13,56 7,02 65,25
борошно ячмінне 345 10,5 1,6 74,52
Борошно ячмінне, солодове 361 10,28 1,84 78,3
Каша перлова, варена на воді 123 2,26 0,44 28,22
Крупа перлова 352 9,91 1,16 77,72
Крупа гречана, зелена 343 13,25 3,4 71,5
борошно гречане 335 12,62 3,1 70,59
Каша гречана, варена на воді 92 3,38 0,62 19,94
Гречана крупа 346 11,73 2,71 74,95
Булгур, варений на воді 83 3,08 0,24 18,58
булгур 342 12,29 1,33 75,87
Каша манна, варена на воді 53 1,82 0,34 10,92
Крупа манна 369 10,6 0,5 78
Мюслі, запечені, гранола 489 13,67 24,31 53,88
Мюслі з горіхами і фруктами 385 7,1 5,6 76,2
Повітряний рис 402 6,3 0,5 89,8
повітряна пшениця 364 14,7 1,2 79,6
Каша пшенична, варена на воді 62 2 0,4 13,7
Крупи пшеничні 342 11,2 2 75,2
Висівки кукурудзяні 224 8,36 0,92 85,64
Борошно кукурудзяне, біла 363 8,46 3,69 76,59
Борошно кукурудзяне, біла цільнозерновий 361 6,93 3,86 76,85
Борошно кукурудзяне, жовта цільнозерновий 361 6,93 3,86 76,85
борошно кукурудзяне 375 5,59 1,39 82,75
Зерна кукурудзи, сухі 365 9,42 4,74 74,26
Каша кукурудзяна, варена на воді 65 1,23 0,39 13,86
крупа кукурудзяна 370 7,11 1,75 79,45
Кускус, варений на воді 112 3,79 0,16 23,22
кускус 376 12,76 0,64 77,43
Пшоно, варене на воді 119 3,51 1 23,67
пшоно 378 11,02 4,22 72,85
борошно пшоняна 382 10,75 4,25 75,12
Висівки вівсяні, приготовані 40 3,21 0,86 11,44
Висівки вівсяні 246 17,3 7,03 66,22
Каша вівсяна, варена на воді 71 2,54 1,52 12
Крупа вівсяна, пластівці 379 13,15 6,52 67,7
борошно вівсяне 404 14,66 9,12 65,7
Кіноа, варене на воді 120 4,4 1,92 21,3
кіноа 368 14,12 6,07 64,16
Висівки рисові 316 13,35 20,85 49,69
Рис бурий, довгозерний, варений 123 2,74 0,97 25,58
Рис бурий, довгозерний 367 7,54 3,2 76,25
Рис бурий, варений 112 2,32 0,83 23,51
рис бурий 362 7,5 2,68 76,17
Рис бурий, пропарений, варений 147 3,09 0,85 31,33
Рис бурий, пропарений 370 7,6 2,75 78,68
Рис клейкий, варений 97 2,02 0,19 21,09
рис клейкий 370 6,81 0,55 81,68
Рис пропарений, варений 123 2,91 0,37 26,05
рис пропарений 374 7,51 1,03 80,89
Рис довгозерний, варений 130 2,69 0,28 28,17
рис довгозерний 365 7,13 0,66 79,95
Рис, варений 130 2,38 0,21 28,59
Мал 360 6,61 0,58 79,34
Рис круглозёрний, варений 130 2,36 0,19 28,73
рис круглозёрний 358 6,5 0,52 79,15
Рис дикий, варений 101 3,99 0,34 21,34
рис дикий 357 14,73 1,08 74,9
борошно житнє 357 9,82 1,33 76,68
Зерно житнє 338 10,34 1,63 75,86
борошно сорго 357 9,53 1,24 76,85
Борошно сорго, цільнозерновий 359 8,43 3,34 76,64
сорго 329 10,62 3,46 72,09
Полба, варена на воді 127 5,5 0,85 26,44
полба 338 14,57 2,43 70,19
тапіока 358 0,19 0,02 88,69
ТЕФ, приготований 101 3,87 0,65 19,86
Крупа ТЕФ 367 13,3 2,38 73,13
тритикале 336 13,05 2,09 72,13
Висівки пшеничні 216 15,55 4,25 64,51
Борошно пшеничне 364 10,33 0,98 76,31
Борошно пшеничне, другого сорту 362 13,07 1,38 72,2
Борошно пшеничне, вищого гатунку 366 9,71 1,48 76,22
Борошно пшеничне, першого сорту 363 11,5 1,45 73,81
Борошно пшеничне обойная 362 15,33 1,41 69,88
Борошно цільнозернове, пшеничне 340 13,21 2,5 71,97
Сир з пліснявою 353 21,4 28,74 2,34
сир Брик 371 23,24 29,68 2,79
сир Брі 334 20,75 27,68 0,45
сир Камамбер 300 19,8 24,26 0,46
сир Чеддер 408 23,3 34 2,44
сир Чешир 387 23,37 30,6 4,78
сир Колбі 394 23,76 32,11 2,57
сир Вершкових 350 6,15 34,44 5,52
Сир Філадельфія, знежирений 105 15,69 1 7,66
сир Філадельфія 208 7,85 16,67 6,73
сир Едам 357 24,99 28,57 1,43
Сир фета 265 14,21 21,49 3,88
сир Фонтіна 389 25,6 31,14 1,55
Сир Кесо Фреско 299 18,09 23,82 2,98
сир Брюнуст 466 9,65 29,51 42,65
Сир козячий, твердий 452 30,52 35,59 2,17
Сир козячий, середній 364 21,58 29,84 0,12
Сир козячий, м'який 264 18,52 21,08 0
Сир Гауда, голландський 356 24,94 27,44 2,22
сир Грюйер 413 29,81 32,34 0,36
сир Лімбургер 327 20,05 27,25 0,49
Сир мексиканський Аньехо 373 21,44 29,98 4,63
Сир мексиканський Оахака 212 25,29 11,52 0
Сир мексиканський Кесо Чихуахуа 374 21,56 29,68 5,56
Сир мексиканський Котіха 366 20 30 3,97
сир Монтерей 373 24,48 30,28 0,68
сир Моцарелла 298 23,7 20,4 4,44
Сир Моцарелла, знежирений 141 31,7 0 3,5
сир Мюнстер 172 26,45 6,43 0,33
Сир пармезан 392 35,75 25 3,22
Сир Пор-Салю 352 23,78 28,2 0,57
сир проволоне 351 25,58 26,62 2,14
сир Рікотта 138 11,39 7,91 5,14
Сир Пекоріно Романо 387 31,8 26,94 3,63
сир Рокфор 369 21,54 30,64 2
сир плавлений 295 7,1 28,6 3,5
сир швейцарський 393 27 31 1,44
Сир Російський (Тильзитер) 340 24,41 25,98 1,88
йогурт знежирений 56 5,73 0,18 7,68
Йогурт знежирений, фруктовий 83 5,09 0,17 15,02
Йогурт знежирений, шоколадний 112 3,53 0 23,53
Йогурт знежирений, ванільний 78 2,94 0 17,04
Йогурт 1,5% 63 5,25 1,55 7,04
Йогурт 1,5%, фруктовий 105 4,86 1,41 18,6
Йогурт 1,5%, ванільний 85 4,93 1,25 13,8
Йогурт 3,2% 61 3,47 3,25 4,66
Йогурт, грецький, знежирений 59 10,19 0,39 3,6
Йогурт, грецький, знежирений, ванільний 78 8,64 0,18 10,37
Йогурт, грецький 1,9% 73 9,95 1,92 3,94
Йогурт, грецький 2,5%, ванільний 95 8,64 2,5 9,54
Йогурт, грецький 3%, фруктовий 106 7,33 3 12,29
Йогурт грецький 5% 97 9 5 3,98
Какао приготований на молоці 77 3,52 2,34 10,74
Кефір 1% 43 3,79 1,02 4,77
Масло вершкове 55% 499 3,3 55,1 0
Масло вершкове 81% 717 0,85 81,11 0,06
Молоко, згущене 321 7,91 8,7 54,4
Молоко, сухе 496 26,32 26,71 38,42
молоко козяче 69 3,56 4,14 4,45
молоко овече 108 5,98 7 5,36
Молоко, знежирене 35 3,37 0,18 4,86
Молоко 1% 42 3,37 0,97 4,99
Молоко 2% 50 3,3 1,98 4,8
Молоко 3,25% 61 3,15 3,27 4,78
Молоко 2,5% 55 3,23 2,575 4,79
Молоко, 3,7% 64 3,28 3,66 4,65
Молочний коктейль, густий ванільний 112 3,86 3,03 17,75
Молочний коктейль, густий шоколадний 119 3,05 2,7 21,15
Ряжанка 3,2% 62 3,21 3,31 4,88
Ряжанка 1% 40 3,31 0,88 4,79
Вершки 19% 195 2,96 19,1 3,66
Вершки 31% 292 2,17 30,91 2,96
Вершки 36% 340 2,84 36,08 2,84
Зметена, знежирена 74 3,1 0 15,6
Сметана 10% 136 3,5 10,6 7,1
Сметана 12% 135 2,94 12 4,26
Сметана 20% 198 2,44 19,35 4,63
Молочна сироватка 24 0,76 0,09 5,12
Сир, знежирений 72 10,34 0,29 6,66
Шашликова м'ясо, свинина або яловичина 173 15,84 8,9 6,4
Яловичий фарш, приготований 295 23,05 21,83 0
Фарш із яловичини 254 17,17 20 0
Яловича лопатка, приготована 228 31,3 11,37 0
яловича лопатка 159 21,29 8,22 0
Яловича грудинка, приготована 453 20,14 41,33 0
яловича грудинка 345 15,81 31,27 0
Яловича шия, приготована 252 29,92 14,74 0
яловича шия 181 19,38 11,45 0
Яловичий товстий край, приготований 286 27,79 19,45 0,03
Яловичий товстий край 225 18,22 16,31 1,26
Яловичий огузок, кострец, приготований 168 29,49 5,57 0
Яловичий огузок, кострец 129 19,88 4,92 1,32
Яловича пашина, очеревина, фланках, приготований 208 30,13 9,73 0
Яловича пашина, очеревина, фланках 161 20,12 8,9 0
Яловича гомілка, приготована 196 29,82 8,5 0,07
яловича гомілка 147 20,61 7,2 0
Яловичі ребра, приготовані 197 27,23 9,74 0,09
яловичі ребра 146 21,31 6,78 0
Яловичий тонкий край, приготований 301 24,89 22,33 0,02
Яловичий тонкий край 252 18,49 19,53 0,6
Яловича вирізка, приготована 202 29,26 9,35 0,27
Яловича вирізка 146 21,04 6,88 0
Яловичий мозок, приготований 151 11,67 10,53 1,48
яловичий мозок 143 10,86 10,3 1,05
Яловиче серце, приготоване 165 28,48 4,73 0,15
яловиче серце 112 17,72 3,94 0,14
Яловичі нирки, приготовані 158 27,27 4,65 0
яловичі нирки 99 17,4 3,09 0,29
Яловича печінка, приготована 191 29,08 5,26 5,13
Яловича печінка, смажена 175 26,52 4,68 5,16
яловича печінка 135 20,36 3,63 3,89
Яловиче легке, приготоване 120 20,4 3,7 0
яловиче легке 92 16,2 2,5 0
Яловичий язик, приготований 284 19,29 22,3 0
Яловичий язик 224 14,9 16,09 3,68
Яловичий рубець, приготований 94 11,71 4,05 1,99
яловичий рубець 85 12,07 3,69 0
Бекон яловичий, приготований 449 31,3 34,4 1,4
бекон яловичий 406 12,5 38,8 0,7
яловича тушонка 250 27,1 14,93 0
Баструма 153 31,1 1,94 2,76
Балик яловичий 111 19 3,3 0
пастрамі 147 21,8 5,82 0,36
Куряча грудка, філе, приготована 157 32,06 3,24 0
Куряча грудка, філе, запечена 151 30,54 3,17 0
Куряча грудка, філе 120 22,5 2,62 0
Куряча тушка, на грилі 378 15,19 35,15 0,7
Куряча спинка, приготована 258 22,18 18,14 0
куряча спинка 319 14,05 28,74 0
Куряча грудка, смажена 222 31,84 8,87 1,64
Куряча грудка, запечена 197 29,8 7,78 0
Куряча грудка, приготована 184 27,39 7,42 0
Куряча грудка 172 20,85 9,25 0
Курячі ніжки, смажені 254 26,84 14,43 2,5
Курячі ніжки, запечені 184 24,03 8,99 0
Курячі ніжки, приготовані 220 24,17 12,92 0
Курині ніжки 214 16,37 15,95 0,17
Куряча тушка, запечена 190 28,93 7,41 0
Куряча тушка, приготована 177 27,29 6,71 0
куряча тушка 119 21,39 3,08 0
куряча шкіра 349 13,33 32,35 0
Курячі стегна, смажені 262 26,75 14,98 3,18
Курячі стегна, запечені 232 23,26 14,71 0
Курячі стегна, приготовані 232 23,26 14,74 0
курячі стегна 221 16,52 16,61 0,25
Курячі крильця, смажені 321 26,11 22,16 2,39
Курячі крильця, запечені 254 23,79 16,87 0
Курячі крильця, приготовані 249 22,78 16,82 0
Курині крильця 191 17,52 12,85 0
Курячі жулудка, приготовані 154 30,39 2,68 0
курячі жулудка 94 17,66 2,06 0
Курячий фарш, приготований 189 23,28 10,92 0
курячий фарш 143 17,44 8,1 0,04
Курячі серця, приготовані 185 26,41 7,92 0,1
курячі серця 153 15,55 9,33 0,71
Куряча печінка, смажена 172 25,78 6,43 1,11
Куряча печінка, приготована 167 24,46 6,51 0,87
Куряча печінка 119 16,92 4,83 0,73
Качина печінка 136 18,74 4,64 3,53
Качине м'ясо, приготоване 201 23,48 11,2 0
качине м'ясо 135 18,28 5,95 0,94
яйце качине 185 12,81 13,77 1,45
яйце гусяче 185 13,87 13,27 1,35
яйце перепелине 158 13,05 11,09 0,41
яйце індички 171 13,68 11,88 1,15
білок сухий 376 79,9 0,65 6,02
Яєчний білок 52 10,9 0,17 0,73
Яйце куряче, смажене 196 13,61 14,84 0,83
Яйце куряче, варене 155 12,58 10,61 1,12
Куряче яйце 143 12,56 9,51 0,72
омлет 154 10,57 11,66 0,64
жовток сухий 669 33,63 59,13 0,66
Яєчний жовток 322 15,86 26,54 3,59
жир яловичий 902 0 100 0
жир курячий 900 0 99,8 0
жир гусячий 900 0 99,8 0
жир індички 900 0 99,8 0
Жаб'ячі лапки, приготовані 92 20,62 0,38 0
Жаб'ячі лапки 73 16,4 0,3 0
Козяче м'ясо, приготоване 143 27,1 3,03 0
козяче м'ясо 109 20,6 2,31 0
Кролятина, приготована 197 29,06 8,05 0
кролятина 136 20,05 5,55 0
Гусяче м'ясо, приготоване 305 25,16 21,92 0
гусяче м'ясо 371 15,86 33,62 0
гусяча печінка 133 16,37 4,28 6,32
Баранина, фарш, обсмажений 283 24,75 19,65 0
Баранина, фарш 282 16,56 23,41 0
Баранина, приготовлена 180 28,17 6,67 0
баранина 125 20,52 4,19 0
Страусине м'ясо, приготоване 174 25,93 7,01 0
страусине м'ясо 123 22,07 3,19 0
Фуа Гра 462 11,4 43,84 4,67
Сало свиняче, пряжене, смалець 902 0 100 0
Сало свиняче, приготоване 626 7,06 66,1 0
сало свиняче 632 9,25 65,7 0
Бекон свинячий, приготований 898 0,07 99,5 0
свиняча пашина 518 9,34 53,01 0
Свинина, філе, приготована 211 29,47 9,44 0
Свинина, філе 144 21,23 5,88 0
Свинячий фарш, приготований 297 25,69 20,77 0
свинячий фарш 263 16,88 21,19 0
Свинячий окіст або кострец, приготований 209 27,03 10,32 0
Свинячий окіст або кострец 182 20,27 10,63 0
Свиняча рулька, гомілка, приготована 232 25,96 13,42 0
Свиняча рулька, гомілка 193 19,87 11,96 0
Свинячий карбонат, приготований 229 26,68 13,6 0
свинячий карбонат 201 21,14 12,96 0
Свиняча вирізка, приготована 147 26,04 3,96 0
свиняча вирізка 120 20,65 3,53 0
Свинина, тушкована 200 29,2 8,31 0
Свинина, запечена в духовці 196 26,62 9,14 0
Свинина, смажена 196 29,36 7,86 0
Свинина 155 21,55 6,94 0
Свиняча корейка, приготована 239 27,23 13,62 0
свиняча корейка 198 19,74 12,58 0
Свиняча шия, приготована 267 25,07 17,69 0
свиняча шия 186 17,42 12,36 0
Свинячі реберця, кантрі, приготовані 273 26,49 17,71 0
Свинячі реберця, кантрі 189 19,34 11,82 0
Свинячі реберця, приготовані 397 29,06 30,3 0
Свинячі реберця 277 15,47 23,4 0
Свиняче серце, приготоване 148 23,6 5,05 0,4
свиняче серце 118 17,27 4,36 1,33
свиняча щековина 655 6,38 69,61 0
Свинячі нирки, приготовані 151 25,4 4,7 0
свинячі нирки 100 16,46 3,25 0
Свиняча печінка, приготована 165 26,02 4,4 3,76
свиняча печінка 134 21,39 3,65 2,47
Свинячий язик, приготований 271 24,1 18,6 0
свинячий мову 225 16,3 17,2 0
Свиняча грудинка, приготована 162 28,47 4,49 0
свиняча грудинка 127 22,54 3,4 0
Свиняча лопатка, приготована 155 27,47 4,23 0
свиняча лопатка 128 21,65 3,91 0
Індичі шлунки, приготовані 155 26,45 4,64 0
індичі шлунки 111 18,8 3,37 0
Індиче серце, приготоване 174 24,88 7,52 0
індиче серце 140 16,7 7,44 0,4
Індичих грудка, філе, приготована 147 30,13 2,08 0
Індичих грудка, філе 114 23,66 1,48 0,14
Індичих печінку, приготована 189 27 8,18 0
індичих печінку 128 18,26 5,5 0
індичих гомілку 109 23,66 1,48 0,14
Індичих гомілку, приготована 139 30,13 2,08 0
Індиче фарш, приготований 203 27,37 10,4 0
індиче фарш 148 19,66 7,66 0
Індиче стегно, філе, приготоване 165 27,71 6,04 0
Індиче стегно, філе 108 21,28 2,5 0,15
Індичатина, м'ясо і шкіра, приготована 189 28,55 7,39 0,06
Індичатина, м'ясо і шкіра 144 21,64 5,64 0,14
Індичатина, м'ясо, приготоване 159 29,06 3,84 0
Індичатина, м'ясо 115 22,64 1,93 0,14
Бекон індички, мікрохвильова піч 368 29,5 25,87 4,24
бекон індички 226 15,94 16,93 1,89
Телятина, приготована 196 31,9 6,58 0
телятина 112 20,2 2,87 0
сік ацероли 23 0,4 0,3 4,8
Сік яблучний 46 0,1 0,13 11,3
Сік абрикосовий, нектар 56 0,37 0,09 14,39
Сік клюквенно-яблучний 63 0 0,11 15,85
Сік клюквенно-абрикосовий 64 0,2 0 16,2
Сік клюквенно-виноградний 56 0,2 0,1 14
Сік апельсини-абрикосовий 51 0,3 0,1 12,7
Сік ананасно-грейпфрутовий 47 0,2 0,1 11,6
Сік ананасно-апельсиновий 50 1,3 0 11,8
сік ожиновий 38 0,3 0,6 7,8
сік морквяний 40 0,95 0,15 9,28
Сік грейпфрутовий, рожевий 39 0,5 0,1 9,2
Сік грейпфрутовий, білий 39 0,5 0,1 9,2
сік виноградний 60 0,37 0,13 14,77
Сік сметанного яблука, нектар 59 0,11 0,17 14,93
Сік гуави, нектар 48 0,3 0,07 13,3
сік лимонний 22 0,35 0,24 6,9
сік лайма 25 0,42 0,07 8,42
Сік манго, нектар 51 0,11 0,06 13,12
Сік апельсиновий 47 0,68 0,15 11,01
Сік, свіжовичавлений 45 0,7 0,2 10,4
Сік папайї, нектар 57 0,17 0,15 14,51
сік маракуї 60 0,67 0,18 14,45
Сік персиковий, нектар 49 0,1 0,57 11,61
Сік грушевий, нектар 60 0,11 0,01 15,76
сік ананасовий 53 0,36 0,12 12,87
сік гранатовий 54 0,15 0,29 13,13
сік мандариновий 43 0,5 0,2 10,1
сік томатний 17 0,85 0,29 3,53
Сік томатний, з сіллю 17 0,85 0,29 3,53
Сік банановий, нектар 70 0,38 0,12 17,99
сік селери 18 0,83 0,16 4
сік малиновий 221 3,04 1,34 53,19
сік полуничний 38 0,3 0,6 7,8
сік журавлинний 46 0,39 0,13 12,2
Пиво 3,1 ° 29 0,24 0 1,64
Пиво 7,7 ° 58 0,9 0 0,27
Пиво 6 ° 46 0,25 0 0,77
Пиво 3,9 ° 43 0,46 0 3,55
пиво безалкогольне 37 0,21 0,12 8,05
ром 231 0 0 0
горілка 231 0 0 0
віскі 250 0 0 0,1
саке 134 0,5 0 5
Джин 231 0 0 0
Вино, рожеве 83 0,36 0 3,8
Вино, десертне, сухе 152 0,2 0 11,67
Вино, десертне, солодке 160 0,2 0 13,69
Вино червоне 85 0,07 0 2,61
Вино, біле 82 0,07 0 2,6
мигдальне молоко 15 0,4 0,96 1,31
кола 42 0 0,25 10,36
Кола, лайт 20 0 0 5,16
Кола, без кофеїну 41 0 0 10,58
Газований напій, лимон-лайм сода 41 0,09 0 10,42
Газований напій, апельсиновий 48 0 0 12,3
Dr Pepper 41 0 0,1 10,4
Рутбір 41 0 0 10,6
Газований напій, тонік 34 0 0 8,8
шоколадний сироп 279 2,1 1,13 65,1
Какао приготований на воді 55 0,92 0,55 11,54
Цикорій, напій 3 0,09 0 0,75
Енергетичний напій Monster 47 0,47 0 11,28
Енергетичний напій Monster, без цукру 5 0 0 1,38
Енергетичний напій Red Bull 43 0,46 0 10,23
Енергетичний напій Red Bull, без цукру 5 0,25 0,08 0,7
чай Nestea 36 0 0 9,09
Рисове молоко, без цукру 47 0,28 0,97 9,17
чай чорний 1 0 0 0,3
Чай чорний, без кофеїну 1 0 0 0,3
Чай чорний, пакетований 0 0 0 0
Чай зелений, без кофеїну 0 0 0 0
Чай зелений 1 0,22 0 0
Чай зелений, пакетований 0 0 0 0
Чай з ромашкою 1 0 0 0,2
чай трав'яний 1 0 0 0,2
Крем-Сода 51 0 0 13,3
Морз із журавлини 46 0,39 0,13 12,2
Каркаде, чай, приготований 0 0 0 0
Каркаде, суцвіття 49 0,96 0,64 11,31
кава еспресо 9 0,12 0,18 1,67
Кава, зварений 1 0,12 0,02 0
Кава, розчинний, без кофеїну 2 0,12 0 0,43
Кава розчинна 2 0,1 0 0,34
Вода, вода 0 0 0 0
Вода, водопровідна, міська 0 0 0 0
Вода, газована 0 0 0 0
Вода, негазована, EVIAN 0 0 0 0
Компот із суміші сухофруктів 57 0,4 0,07 14,93
Листя амаранту, приготовані 21 2,11 0,18 4,11
листя амаранту 23 2,46 0,33 4,02
борошно крохмаль 357 0,3 0,1 88,15
крохмаль 65 4,24 0,2 13,39
Артишоки, приготовані 53 2,89 0,34 11,95
артишоки 47 3,27 0,15 10,51
Артишоки, заморожені, приготовані 45 3,11 0,5 9,18
Артишоки, заморожені 38 2,63 0,43 7,75
рукола 25 2,58 0,66 3,65
Спаржа, консервована 19 2,14 0,65 2,46
Спаржа, приготована 22 2,4 0,22 4,11
спаржа 20 2,2 0,12 3,88
Спаржа, заморожена, приготована 18 2,95 0,42 1,92
Спаржа, заморожена 24 3,23 0,23 4,1
Бамбукові паростки, консервовані 19 1,72 0,4 3,22
Бамбукові паростки, приготовані 12 1,53 0,22 1,92
бамбукові паростки 27 2,6 0,3 5,2
базилік 23 3,15 0,64 2,65
бадилля бурякова 22 2,2 0,13 4,33
Буряк, консервована 31 0,91 0,14 7,21
Буряк, варена 44 1,68 0,18 9,96
Буряк 43 1,61 0,17 9,56
Брокколі, китайська, приготована 22 1,14 0,72 3,81
Брокколі, китайська 26 1,2 0,76 4,67
Брокколі, заморожена 29 3,06 0,34 5,35
Брокколі, приготована 35 2,38 0,41 7,18
брокколі 31 2,57 0,34 6,27
Брокколі Рааб, приготована 25 3,83 0,52 3,12
брокколі Рааб 22 3,17 0,49 2,85
Брюссельська капуста, заморожена 41 3,78 0,41 7,86
Брюссельська капуста, приготовлена 36 2,55 0,5 7,1
Брюссельська капуста 43 3,38 0,3 8,95
Корінь лопуха, приготований 88 2,09 0,14 21,15
Корінь лопуха 72 1,53 0,15 17,34
Белокопитнік, приготований 8 0,23 0,02 2,16
белокопитнік 14 0,39 0,04 3,61
Капуста пекінська, приготована 12 1,56 0,16 1,78
капуста пекінська 13 1,5 0,2 2,18
Капуста, приготовлена 23 1,27 0,06 5,51
капуста 25 1,28 0,1 5,8
Капуста, квашена, кимчи 15 1,1 0,5 2,4
Капуста квашена 19 0,91 0,14 4,28
Капуста червона, приготована 29 1,51 0,09 6,94
капуста червона 31 1,43 0,16 7,37
Капуста савойська, приготована 24 1,8 0,09 5,41
капуста савойська 27 2 0,1 6,1
каперси 354 24,13 27,86 0
Артишоки іспанські, приготовані 22 0,76 0,11 5,33
артишоки іспанські 17 0,7 0,1 4,07
Морква, сушена 341 8,1 1,49 79,57
Морква, молода 35 0,64 0,13 8,24
Морква, консервована 25 0,64 0,19 5,54
Морква, заморожена 37 0,81 0,47 7,92
Морква, приготована 35 0,76 0,18 8,22
морква 41 0,93 0,24 9,58
маніок 160 1,36 0,28 38,06
Цвітна капуста, заморожена 24 2,01 0,27 4,68
Цвітна капуста, приготовлена 23 1,84 0,45 4,11
Кольорова капуста 25 1,92 0,28 4,97
Корінь селери, відварений 27 0,96 0,19 5,9
Корінь селери 42 1,5 0,3 9,2
Селера, пагони 14 0,69 0,17 2,97
Мангольд, приготований 20 1,88 0,08 4,13
Мангольд 19 1,8 0,2 3,74
Чайот, приготований 24 0,62 0,48 5,09
Чайот 19 0,82 0,13 4,51
Цикорій, листя 17 0,9 0,1 4
Цикорій, корінь 72 1,4 0,2 17,51
Шніт-цибуля 30 3,27 0,73 4,35
Капуста листова, приготована 33 2,71 0,72 5,65
капуста листова 32 3,02 0,61 5,42
Кінза, листя коріандру 23 2.13 0.52 3.67
салат корн 21 2 0,4 3,6
Кукурудза, консервована 67 2,29 1,22 14,34
Кукурудза, приготована 96 3,41 1,5 20,98
Кукурудза, заморожена 88 3,02 0,78 20,71
Кукурудза 86 3,27 1,35 18,7
Кресс-салат, пргіготовленний 23 1,9 0,6 3,8
Кресс-салат 32 2,6 0,7 5,5
Огірки без шкірки 10 0,59 0,16 2,16
огірки 15 0,65 0,11 3,63
Листя кульбаби, приготовані 33 2 0,6 6,4
листя кульбаби 45 2,7 0,7 9,2
кріп 23 3,15 0,64 2,65
Щавель, приготований 20 1,83 0,64 2,93
щавель 22 2 0,7 3,2
Баклажан, приготовлений 35 0,83 0,23 8,73
Баклажан, маринований 49 0,9 0,7 9,77
баклажан 25 0,98 0,18 5,88
ендівій 17 1,25 0,2 3,35
ескаріол 15 1,15 0,18 3,07
фенхель 31 1,24 0,2 7,3
Хаменерій, листя 103 4,71 2,75 19,22
часник 149 6,36 0,5 33,06
Імбир, корінь, маринований 20 0,33 0,1 4,83
Імбир, корінь 80 1,82 0,75 17,77
фізаліс 53 1,9 0,7 11,2
хрін 48 1,18 0,69 11,29
топінамбур 50 2,95 0,27 9,2
Капуста кучерява, Кале, приготована 36 2,94 1,21 5,3
Капуста кучерява, Кале, заморожена 28 2,66 0,46 4,88
Капуста кучерява, Кале 35 2,92 1,49 4,42
Кольрабі, приготована 29 1,8 0,11 6,69
кольрабі 27 1,7 0,1 6,2
Лук-порей, приготовлений 31 0,81 0,2 7,62
Зелена цибуля 61 1,5 0,3 14,15
лемонграс 99 1,82 0,49 25,31
салат качанний 13 1,35 0,22 2,23
салат римський 17 1,23 0,3 3,29
салат латук 15 1,36 0,15 2,87
Салат айсберг 14 0,9 0,14 2,97
Салат латук червоний 13 1,33 0,22 2,26
Шпинат гірчичний, приготований 16 1,7 0,2 2,8
шпинат гірчичний 22 2,2 0,3 3,9
шпинат новозеландський 14 1,5 0,2 2,5
Опунція, листя 16 1,32 0,09 3,33
бамия 33 1,93 0,19 7,45
маслини 81 0,97 6,87 5,61
оливки зелені 145 1,03 15,32 3,84
Цибуля ріпчаста, смажений 123 0,95 10,8 7,86
Цибуля ріпчаста, приготований 44 1,36 0,19 10,15
Цибуля ріпчаста 40 1,1 0,1 9,34
Цибуля ріпчаста червоний, солодкий 32 0,8 0,08 7,55
Лук-батун 34 1,9 0,4 6,5
Цибуля зелена 27 0,97 0,47 5,74
петрушка 36 2,97 0,79 6,33
Пастернак 75 1,2 0,3 17,99
Перець чилі гострий, сухий 324 10,58 5,81 69,86
Перець чилі гострий, зелений 40 2 0,2 9,46
Перець чилі гострий, червоний 40 1,87 0,44 8,81
перець угорський 29 0,8 0,41 6,7
перець Халапеньо 29 0,91 0,37 6,5
Перець солодкий, зелений, консервований 18 0,8 0,3 3,9
Перець солодкий, зелений, заморожений, приготований 18 0,95 0,18 3,9
Перець солодкий, зелений, заморожений 20 1,08 0,21 4,45
Перець солодкий, зелений, приготований 28 0,92 0,2 6,7
Перець солодкий, зелений, смажений 116 0,78 11,85 4,22
Перець солодкий, зелений 20 0,86 0,17 4,64
Перець солодкий, червоний, консервований 18 0,8 0,3 3,9
Перець солодкий, червоний, заморожений, приготований 16 0,95 0,18 3,31
Перець солодкий, червоний заморожений 20 1,08 0,21 4,45
Перець солодкий, червоний, смажений 133 1,04 12,75 6,57
Перець солодкий, червоний, приготований 28 0,92 0,2 6,7
Перець солодкий, червоний 26 0,99 0,3 6,03
Перець болгарський жовтий 27 1 0,21 6,32
Огірки солені 11 0,33 0,2 2,26
Огірки, малосольні 11 0,33 0,2 2,26
пагони лаконоса 23 2,6 0,4 3,7
Картопля, запечений, в шкірці 93 2,5 0,13 21,15
Картопля, запечений 93 1,96 0,1 21,55
Картопля, варений в мундирі 87 1,87 0,1 20,13
Картопля, варений 86 1,71 0,1 20,01
Картопля 77 2,05 0,09 17,49
Картопля фрі 158 2,75 5,48 25,55
Картопля смажена 265 3 12,52 35,11
Картопляне пюре 113 1,86 4,22 16,81
Опунція, плоди 41 0,73 0,51 9,57
Гарбуз, приготована 20 0,72 0,07 4,9
гарбуз 26 1 0,1 6,5
листя гарбуза 19 3,15 0,4 2,33
Притулок 20 2,03 0,36 3,39
радіккіо 23 1,43 0,25 4,48
дайкон 18 0,6 0,1 4,1
редиска 16 0,68 0,1 3,4
ревінь 21 0,9 0,2 4,54
Морська капуста 43 1,68 0,56 9,57
водорості норі 35 5,81 0,28 5,11
водорості вакаме 45 3,03 0,64 9,14
Лук-шалот 72 2,5 0,1 16,8
Шпинат, заморожений, приготований 34 4,01 0,87 4,8
Шпинат, заморожений 29 3,63 0,57 4,21
Шпинат, приготовлений 23 2,97 0,26 3,75
шпинат 23 2,86 0,39 3,63
Патисон, приготований 16 1,03 0,17 3,3
патисон 18 1,2 0,2 3,84
Кабачок, смажений або запечений 15 1,14 0,36 2,69
Кабачок, заморожений, приготований 17 1,15 0,13 3,56
Кабачок, заморожений 17 1,16 0,13 3,58
кабачок 17 1,21 0,32 3,11
Кабачкова ікра 29 1,03 0,11 6,85
Батат, приготований 90 2,01 0,15 20,71
батат 86 1,57 0,05 20,12
Таро бульби, приготовані 142 0,52 0,11 34,6
таро 112 1,5 0,2 26,46
помідори зелені 23 1,2 0,2 5,1
помідори помаранчеві 16 1,16 0,19 3,18
Помідори, консервовані, в соку 16 0,79 0,25 3,47
Помідори, в'ялені 79 1,96 2,68 13,05
Помідори, приготовані 18 0,95 0,11 4,01
помідори 18 0,88 0,2 3,89
Помідори чері 18 0,88 0,2 3,89
Помідори, сушені 258 14,11 2,97 55,76
помідори жовті 15 0,98 0,26 2,98
бадилля ріпи 32 1,5 0,3 7,13
Ріпа, приготована 22 0,71 0,08 5,06
ріпа 28 0,9 0,1 6,43
жеруха 11 2,3 0,1 1,29
Пшениця пророщена 198 7,49 1,27 42,53
Ямс, приготований 116 1,49 0,14 27,48
ямс 118 1,53 0,17 27,88
Вигна, приготована 47 2,53 0,1 9,18
Вигна 47 2,8 0,4 8,35
Насіння люцерни, пророщені 23 3,99 0,69 2,1
мигдаль 579 21,15 49,93 21,55
Мигдаль, смажений 598 20,96 52,54 21,01
буковий горішок 576 6,2 50 33,5
Бразильський горіх 659 14,32 67,1 11,74
горіх сірий 612 24,9 56,98 12,05
Кешью, смажений 574 15,31 46,35 32,69
кешью 553 18,22 43,85 30,19
Каштан 196 1,63 1,25 44,17
Кокосова стружка 660 6,88 64,53 23,65
м'якоть кокоса 354 3,33 33,49 15,23
Кокосове молоко, консервоване 197 2,02 21,33 2,81
Кокосове молоко 230 2,29 23,84 5,54
кокосова вода 19 0,72 0,2 3,71
фундук 628 14,95 60,75 16,7
Фундук, смажений 646 15,03 62,4 17,6
Горіх макадамія, смажений 718 7,79 76,08 13,38
горіх макадамія 718 7,91 75,77 13,82
пекан 691 9,17 71,97 13,86
горіх пили 719 10,8 79,55 3,98
кедровий горіх 673 13,69 68,37 13,08
Фісташки, смажені 572 21,05 45,82 28,28
Фісташки, смажені, солоні 569 21,05 45,82 27,55
фісташки 560 20,16 45,32 27,17
Чорний горіх 619 24,06 59,33 9,58
Волоський горіх 654 15,23 65,21 13,71
Арахіс, смажений 587 24,35 49,66 21,26
арахіс 567 25,8 49,24 16,13
насіння Чіа 486 16,54 30,74 42,12
насіння лляне 534 18,29 42,16 28,88
Насіння гарбуза, очищені 559 30,23 49,05 10,71
кунжут 631 20,45 61,21 11,73
Кунжут, обсмажений 567 16,96 48 26,04
борошно соняшникова 326 48,06 1,61 35,83
Насіння соняшника 584 20,78 51,46 20
Насіння соняшнику, смажені 582 19,33 49,8 24,07
Мак, насіння 525 17,99 41,56 28,13
Шоколад, розчинний, порошок 372 0 0 92,96
Яблучне пюре, консервоване 42 0,17 0,1 11,27
яблучне варення 67 0,18 0,43 16,84
Бекон, вегетаріанський, шматочки 476 32 25,9 28,6
Бекон, вегетаріанський 309 11,69 29,52 5,31
бекон 407 12,53 39,27 0,83
Бублик, родзинки і кориця 274 9,8 1,7 55,2
Бублик, здобний 278 10,6 2,1 53
Бублик, мультизернові 241 9,9 1,24 47,47
Бублик, вівсяний 255 10,7 1,2 53,3
Бублик, пшеничний, з кунжутом 250 10,2 1,53 48,89
Бублик, целнозерновой, білий 255 9,3 0 54,52
Чапати, Роти 297 11,25 7,45 46,36
Сухарі паніровочні 395 13,35 5,3 71,98
чіабатта 259 9,49 2,73 48,11
булочки 367 9,42 11,58 56,38
коржик НААН 291 9,62 5,65 50,43
коржик паратха 326 6,36 13,2 45,35
лаваш 275 9,1 1,2 55,7
Хліб, без глютену 320 3,13 10,7 52,83
Хліб, мультизернові 265 13,36 4,23 43,34
Хліб з вівсяних висівок 236 10,4 4,4 39,8
Хліб з рисових висівок 243 8,9 4,6 43,5
Хліб з пророщеної пшениці 188 13,16 0 33,88
Хліб, вівсяний 269 8,4 4,4 48,5
Житній хліб 259 8,5 3,3 48,3
хліб Віденський 239 8,33 1,04 49,1
Хліб, пшеничний, білий 274 10,67 4,53 47,54
Хліб, пшеничний, цільнозерновий 254 12,3 3,55 43,1
Хлібці, житні 366 7,9 1,3 82,2
Хлібці, мультизернові 453 11,25 15,84 66,3
хлібні палички 412 12 9,5 68,4
сухарики хлібні 407 11,9 6,6 73,5
Сухарі з хліба 451 12,34 15,14 66,36
BURGER KING, Чізбургер 286 14,57 14,81 23,71
BURGER KING, Чікен Фрі, Курячі палички 292 18,2 15,25 20,49
BURGER KING, Круассендвіч з яйцем і сиром 283 10,35 15,78 24,79
BURGER KING, Круассендвіч з сосискою і сиром 376 13,73 25,45 23
BURGER KING, Круассендвіч з сосискою, яйцем і сиром 308 12,09 21,78 15,9
BURGER KING, Даблчізбургер 282 16,83 16,13 17,43
BURGER KING, Подвійний Воппер, без сиру 252 13,94 15,66 13,74
BURGER KING, Подвійний Воппер, з сиром 266 14,47 17,06 13,52
BURGER KING, Кинг Фрі, картопля фрі 280 3,23 12,48 38,7
BURGER KING, Гамбургер 261 14,85 10,55 26,76
BURGER KING, Нагетси 302 2,8 19,3 29,37
BURGER KING, Цибулеві кільця 417 3,86 25,23 43,58
BURGER KING, Лонг Чікен 286 12,14 14,69 26,22
BURGER KING, Фіш Кінг 260 10,29 12,45 26,69
BURGER KING, Ванільний шейк 168 3,19 8,74 19,03
BURGER KING, Воппер, без сиру 233 10,74 12,84 18,55
BURGER KING, Воппер, з сиром 250 11,19 15,33 16,7
ангельський бісквіт 258 5,9 0,8 57,8
Бостонський кремовий пиріг 252 2,4 8,5 42,9
чізкейк 321 5,5 22,5 25,5
кекс шоколадний 389 3,48 20,05 52,84
Коржі, шоколадні, для торта 371 5,3 15,1 53,4
Коржі, бісквітні, для торта 346 6,1 14,2 48,5
пряник 356 3,9 16,4 49,2
фунтовий кекс 389 5,2 17,9 52,5
бісквіт 290 5,4 2,7 61
цукати 322 0,34 0,07 82,74
Ірис 391 0,03 3,3 90,4
карамель 382 4,6 8,1 77
помадка 373 0 0,02 93,18
Халва 469 12,49 21,52 60,49
льодяники 394 0 0,2 98
Льодяники, дієтичні 394 0 0 98,6
желейні цукерки 375 0 0,05 93,55
Шоколадний батончик KitKat 518 6,51 25,99 64,59
Зефір, маршмеллоу 318 1,8 0,2 81,3
Шоколад Dove, темний 520 5,19 32,45 59,4
Шоколад Dove, молочний 546 5,94 31,72 59,78
Шоколадний батончик Mars, мигдальний 467 8,1 23 62,7
Шоколадний батончик Milky Way 456 4,01 17,23 71,17
M & M's з мигдалем і молочним шоколадом 522 7,53 27,76 60,5
M & M's з молочним шоколадом 492 4,33 21,13 71,19
M & M's з арахісом і молочним шоколадом 515 9,57 26,13 60,48
цукерки Skittles 405 0,19 4,37 90,78
Шоколадний батончик Snickers 491 7,53 23,85 61,51
Шоколадний батончик Twix 502 4,91 24,85 64,8
Шоколад, молочний 535 7,65 29,66 59,4
Арахіс в шоколаді 519 13,1 33,5 49,7
Ізюм в шоколаді 390 4,1 14,8 68,4
Шоколад, молочний, з мигдалем 526 9 34,4 53,4
Шоколад, молочний, з повітряним рисом 511 7,64 29,37 59,67
Нуга з мигдалем 398 3,33 1,67 92,39
Арахісовий баточнік 522 15,5 33,7 47,4
шоколад TOBLERONE 489 5,71 28,57 61,21
Шоколад, білий 539 5,87 32,09 59,24
Шоколад темний, 45-59% какао 546 4,88 31,28 61,17
Шоколад темний, 60-69% какао 579 6,12 38,31 52,42
Шоколад темний, 70-85% какао 598 7,79 42,63 45,9
Какао, порошок 228 19,6 13,7 57,9
Брауні 405 4,8 16,3 63,9
Вафлі, шоколадні 433 6,6 14,2 72,7
Зефір, маршмеллоу в шоколаді 421 4 16,9 67,7
Печиво, вівсяне 450 6,2 18,1 68,7
Печиво, вівсяне, з родзинками 441 5,86 15,76 68,95
Печиво, пісочне 514 5,37 26,22 63,78
Крохмаль кукурудзяний 381 0,26 0,05 91,27
Крекери з сиром 489 10,93 22,74 59,42
крекери 455 7,3 16,4 70,73
Слойка з сиром 374 8 21,9 37,2
Слойка з корицею 403 7 22,4 44,6
DOMINO'S Піца з сиром, стандартний корж 257 10,8 8,97 33,24
DOMINO'S Піца з сиром, тонкий корж 298 12,33 15,1 28,18
DOMINO'S Піца з сиром, товстий корж 265 10,76 9,83 33,48
DOMINO'S Піца паппероні, стандартний корж 273 11,25 11,18 31,86
DOMINO'S Піца паппероні, тонкий корж 328 13,88 19,05 25,35
DOMINO'S Піца паппероні, товстий корж 283 11,52 12,1 31,89
DOMINO'S Піца з ковбасками, стандартний корж 273 11,08 11,2 31,84
DOMINO'S Піца з ковбасками, тонкий корж 319 12,77 18,52 25,3
DOMINO'S Піца з ковбасками, товстий корж 277 11,03 12,03 31,17
Пончик з шоколадом 417 4,5 19,9 57,4
пончик 434 5,31 24,93 47,06
Вареники, приготовані 195 5,26 6,14 29,64
замінники яєць 210 27,59 11,07 0
Фалафель, приготований 333 13,31 17,8 31,84
Бісквіт з курячим філе 300 11,93 14,93 30,56
Бісквіт з яйцем і беконом 305 11,33 20,73 19,06
Бісквіт з яйцем і шинкою 233 10,64 14,08 16,37
Бісквіт з яйцем і ковбасою 312 11,13 20,77 21,05
Бісквіт з яйцем, сиром і беконом 301 12,01 17,48 24,44
Бурито з квасолею 206 6,48 6,22 32,92
Бурито з квасолею і сиром 205 7,35 6,05 31,23
Бурито з квасолею, сиром і яловичиною 180 7,03 6,8 23,37
чізбургер 308 16,51 14,72 28,03
курячі нагетси 271 19,22 13,95 17,25
Круасан з яйцем, сиром і беконом 289 12,92 16,4 22,5
Круасан з яйцем, сиром і шинкою 261 12,45 14,95 18,98
Круасан з яйцем, сиром і ковбасою 308 12,09 21,78 15,9
Англійська маффин з сиром і ковбасою 338 13,28 20,67 25,28
Англійська маффин з яйцем, сиром і беконом 228 13,64 9,66 21,67
Англійська маффин з яйцем, сиром і ковбасою 286 13,38 18,1 17,44
Сендвіч рибний з тартаром 257 10,29 12,45 26,69
Сендвіч рибний з тартаром і сиром 279 11,26 14,64 26,39
французькі тости 340 6 17,74 41,21
гамбургер 297 16,52 12,01 31,5
Хашпаппі 296 6,16 13,25 40,21
начос 343 4,32 21,5 34,91
Цибулеві кільця 411 3,86 25,23 43,58
картопляники 272 2,58 17,04 28,88
Кесаділья з куркою 294 15,05 15,25 24,04
Креветки, панірувальні, смажені 308 7,84 18,9 27,99
Сендвіч, бекон, помідор і листя салату 205 10,06 6,41 26,66
Сендвіч, нарізка, помідор і листя салату 213 10,52 10,04 20,43
Сендвіч, шинка, помідор і листя салату 151 9,12 2,53 22,91
Сендвіч, курка, помідор і листя салату 157 10,84 3,15 21,35
Сендвіч, ростбіф, помідор і листя салату 156 12,17 2,73 20,34
Сендвіч, тунець, помідор і листя салату 218 12,33 12,04 15,95
Сендвіч, індичка, помідор і листя салату 147 9,12 2,31 22,42
Морозиво Sundae з карамеллю 196 4,71 5,98 31,81
Морозиво Sundae з шоколадом 180 3,57 5,46 30,17
Морозиво Sundae з полуницею 175 4,09 5,13 29,18
Тако з яловичиною, сиром і листям салату 226 8,86 12,7 19,85
Тако з куркою, сиром і листям салату 189 13,3 6,35 19,69
морозиво Ріжок 163 4,24 4,86 26,36
Морозиво, знежирене, без цукру 133 4,41 0 28,86
Фокачча 249 8,77 7,89 35,82
желе 60 1,22 0 14,19
мед 304 0,3 0 82,4
Морозиво, полуничне 192 3,2 8,4 27,6
морозиво 207 3,5 11 23,6
Морозиво, шоколадне 216 3,8 11 28,2
варення 278 0,37 0,07 68,86
мармелад 266 0,15 0,02 69,95
KFC, Салат з капусти 144 0,91 8,64 15,65
KFC, стріпси 274 20,25 15,42 13,66
KFC, EXTRA CRISPY, куряче філе з паніруванням 268 21,24 16,55 8,47
KFC, EXTRA CRISPY, куряче філе без панірування 153 27,25 4,82 0,25
KFC, EXTRA CRISPY, куряча ніжка з паніруванням 274 20,62 17,73 7,96
KFC, EXTRA CRISPY, куряча ніжка без панірування 170 25,9 7,43 0
KFC, EXTRA CRISPY, куряче стегно з паніруванням 309 17,17 22,14 10,3
KFC, EXTRA CRISPY, куряче стегно без панірування 179 22,41 9,96 0
KFC, EXTRA CRISPY, курячі крильця з паніруванням 337 20,8 23 11,66
KFC, EXTRA CRISPY, курячі крильця без панірування 236 28,67 12,13 2,97
KFC, Попкорн 351 17,67 21,74 21,18
Лазанья, приготована 130 6,54 5,33 13,84
Маргарин, 80% жиру 713 0,22 80,17 0,75
McDONALD'S, Салат Чікен Прем'єр 122 8,82 6,3 6,08
McDONALD'S, Салат Овочевий 61 4,14 3,64 4,2
McDONALD'S, Великий сніданок 285 10,16 19,37 17,5
McDONALD'S, Біг Мак 257 11,82 14,96 20,08
McDONALD'S, Чізбургер 263 12,97 11,79 27,81
McDONALD'S, Курячі нагетси 302 15,79 19,81 15,09
McDONALD'S, Даблчізбургер 282 15,5 16,09 18,79
McDONALD'S, МакМаффін з яйцем і сиром 228 13,64 9,66 21,67
McDONALD'S, Філе-о-фіш 282 11,26 14,64 26,39
McDONALD'S, Картопля фрі 323 3,41 15,47 42,58
McDONALD'S, Гамбургер 264 12,92 10,09 30,28
McDONALD'S, картопляники 271 2,48 16,3 28,56
McDONALD'S, МакСанді з карамеллю 188 3,58 4,89 33,36
McDONALD'S, МакСанді з шоколадом 186 4,14 5,91 30,05
McDONALD'S, МакЧіккен 273 10,43 13,21 27,97
McDONALD'S, Макфлурі з M & M'S 177 4,02 6,46 26,82
McDONALD'S, Макфлурі з Oreo 165 3,97 5,66 25,55
McDONALD'S, БігТейсті 258 14,59 14,22 19,95
McDONALD'S, Чикко Рол 275 11,48 15,1 23,22
McDONALD'S, МакМаффін зі свининою 333 12,66 21,06 24,52
McDONALD'S, МакМаффін з яйцем і свининою 274 12,59 17,83 17,28
McDONALD'S, МакСанді з полуницею 158 3,19 3,95 28,09
McDONALD'S, Рожок 162 4,24 4,86 26,36
місо 198 12,79 6,01 25,37
меляса 290 0 0,1 74,73
Маффин з чорницею 375 4,49 16,07 53
маффин 305 5,9 8,4 51
Маффин з родзинками 240 7,91 1,8 48,1
Маффин, пшеничний 223 8,7 2 44,8
Маффин, вівсяний 270 7 7,4 48,3
листова гірчиця 27 2,86 0,42 4,67
Гірчиця 61 4,25 3,38 5,3
Локшина яєчна, приготована 138 4,54 2,07 25,16
локшина яєчна 384 14,16 4,44 71,27
Локшина гречана, соба, приготована 99 5,06 0,1 21,44
Локшина гречана, соба 336 14,38 0,71 74,62
Локшина пшенична, удон, приготована 131 4 0,18 27,54
Локшина пшенична, удон 356 11,35 0,81 74,1
масло мигдальне 884 0 100 0
олія абрикосова 884 0 100 0
масло авокадо 884 0 100 0
бабасу 884 0 100 0
масло каноли 884 0 100 0
Масло какао 884 0 100 0
масло кокосове 892 0 99,06 0
масло бавовняне 884 0 100 0
олія лляна 884 0,11 99,98 0
Масло виноградних кісточок 884 0 100 0
масло фундука 884 0 100 0
масло гірчичне 884 0 100 0
масло вівса 884 0 100 0
Олія оливкова 884 0 100 0
масло пальмове 884 0 100 0
олія арахісова 884 0 100 0
олія макова 884 0 100 0
Олія рисових висівок 884 0 100 0
олія сафлорова 884 0 100 0
олія кунжутна 884 0 100 0
Масло ши, каріте 884 0 100 0
Олія соняшникова 884 0 100 0
Масло волоського горіха 884 0 100 0
Олія зародків пшениці 884 0 100 0
Млинці, приготовлені 194 5,2 2,5 36,7
Млинці, заморожені 233 5,23 6,83 37,75
Локшина, макарони, паста, приготовлена 158 5,8 0,93 30,86
Локшина, макарони, паста 371 13,04 1,51 74,67
Локшина кукурудзяна, приготована 126 2,63 0,73 27,91
локшина кукурудзяна 357 7,46 2,08 79,26
Локшина домашня, приготована 130 5,28 1,74 23,54
Локшина з цільнозерновий пшениці, приготована 149 5,99 1,71 30,07
Локшина з цільнозерновий пшениці 352 13,87 2,93 73,37
паштет печінковий 319 14,2 28 1,5
Арахісова паста 598 22,21 51,36 22,31
борошно арахісова 428 33,8 21,9 31,27
М'ята перцева, свіжа 70 3,75 0,94 14,89
Чіпси картопляні 487 7,1 20,8 67,8
Крохмаль картопляний 357 6,9 0,34 83,1
крекери рисові 416 10 5 82,64
борошно рисове 366 5,95 1,42 80,13
Локшина рисова, приготована 108 1,79 0,2 24,01
локшина рисова 364 5,95 0,56 80,18
Хот дог 279 9,77 3,91 50,12
розмарин 131 3,31 5,86 20,7
майонез 680 0,96 74,85 0,57
кетчуп 101 1,04 0,1 27,4
Кетчуп, без солі 101 1,04 0,1 27,4
сіль їдальня 0 0 0 0
соус барбекю 172 0,82 0,63 40,77
Соус песто 426 5 42,42 6,14
соус сливовий 184 0,89 1,04 42,81
соус Сальса 29 1,44 0,19 6,74
соус Тартар 211 1 16,7 13,3
борошно кунжутове 526 30,78 37,1 26,62
Чіпси бананові 519 2,3 33,6 58,4
Попкорн, солоний 387 12,94 4,54 77,78
Попкорн, без солі 382 12 4,2 77,9
Попкорн, карамельний 431 3,8 12,8 79,1
Попкорн, сирний 526 9,3 33,2 51,6
Чіпси картопляні, барбекю 487 6,51 31,06 55,92
Чіпси картопляні, з сиром 496 8,5 27,2 57,7
Чіпси картопляні, з сіллю 532 6,39 33,98 53,83
Чіпси картопляні, зі сметаною і цибулею 531 8,1 33,9 51,5
кренделі 381 9,1 3,5 79,2
соєва макуха 337 49,2 2,39 35,89
Соєве молоко 45 2,94 1,99 3,45
Соєвий соус, гідролізований 60 7 0,51 7,84
Соєвий соус 53 8,14 0,57 4,93
Соєвий соус, теріякі 89 5,93 0,02 15,56
Соєвий соус, тамарі, tamari 60 10,51 0,1 5,57
М'ята, суха 285 19,93 6,03 52,04
м'ята свіжа 44 3,29 0,73 8,41
перець духмяний 263 6,09 8,69 72,12
насіння анісу 337 17,6 15,9 50,02
базилік сухий 233 22,98 4,07 47,75
Лавровий лист 313 7,61 8,36 74,97
кмин 333 19,77 14,59 49,9
кардамон 311 10,76 6,7 68,47
насіння селери 392 18,07 25,27 41,35
кервель 237 23,2 3,9 49,1
Перець чилі мелений 282 13,46 14,28 49,7
кориця 247 3,99 1,24 80,59
Гвоздика, прянощі 274 5,97 13 65,53
Коріандр, кінза 279 21,93 4,78 52,1
насіння коріандру 298 12,37 17,77 54,99
зіра 375 17,81 22,27 44,24
каррі 325 14,29 14,01 55,83
Насіння кропу 305 15,98 14,54 55,17
кріп сушений 253 19,96 4,36 55,82
насіння фенхелю 345 15,8 14,87 52,29
пажитник 323 23 6,41 58,35
часник сушений 331 16,55 0,73 72,73
екстракт імбиру 335 8,98 4,24 71,62
Мускатний горіх 475 6,71 32,38 50,5
майоран 271 12,66 7,04 60,56
насіння гірчиці 508 26,08 36,24 28,09
цибулевий порошок 341 10,41 1,04 79,12
орегано 265 9 4,28 68,92
паприка 282 14,14 12,89 53,99
петрушка сушена 292 26,63 5,48 50,64
Чорний перець 251 10,39 3,26 63,95
Перець червоний гострий 318 12,01 17,27 56,63
перець білий 296 10,4 2,12 68,61
розмарин сушений 331 4,88 15,22 64,06
шафран 310 11,43 5,85 65,37
шавлія 315 10,63 12,75 60,73
чабер 272 6,73 5,91 68,73
естрагон 295 22,77 7,24 50,22
чебрець сушений 276 9,11 7,43 63,94
Куркума 312 9,68 3,25 67,14
Яблучний штрудель 274 3,3 11,2 41,1
Цукор, коричневий 380 0,12 0 98,09
Цукор, білий 385 0 0,32 99,6
Стевія, цукрозамінник 0 0 0 100
аспартам 365 2,17 0 89,08
фруктоза 368 0 0 100
Фруктоза, рідка 279 0 0 76,1
сахарин 360 0,94 0 89,11
сукралоза 336 0 0 91,17
сироп агави 310 0,09 0,45 76,37
сироп фруктовий 261 0 0,02 65,1
сироп шоколадний 350 4,6 8,9 62,9
сироп кукурудзяний 283 0 0,2 76,79
сироп Гренадіни 268 0 0 66,91
сироп кленовий 260 0,04 0,06 67,04
тортілья 476 6,41 21,79 63,49
Темпе 192 20,29 10,8 7,64
чебрець 101 5,56 1,68 24,45
сир тофу 83 9,98 5,26 1,18
Сир тофу, смажений 270 18,82 20,18 8,86
Томатна паста 82 4,32 0,47 18,91
Борошно з тритикале 338 13,18 1,81 73,14
ваніль 288 0,06 0,06 12,65
оцет бальзамічний 88 0,49 0 17,03
оцет яблучний 21 0 0 0,93
оцет 18 0 0 0,04
Оцет винний, червоний 19 0,04 0 0,27
васабі 109 4,8 0,63 23,54
Кава Мокко, подслаженний, сухий 460 5,29 15,87 74,04
Жир кондитерський (шортенінг) 100% 884 0 100 0
Маргариновий спред, 40-49% 401 0,27 44,46 0
печиво вершкове 467 6,1 18,8 68,9
Еклер з заварним кремом 334 4,41 18,52 37,43
морозиво сендвіч 237 4,29 8,57 37,14
Сосиски, копчені 320 12 28,73 2,42
Сосиски, молочні 313 13,28 27,61 1,92
Сосиска Франкфуртер, яловичина 322 11,69 29,36 2,66
Сосиска Франкфуртер, курка 223 15,51 16,19 2,74
Сосиска Франкфуртер, свинина 269 12,81 23,68 0,28
Сосиска Франкфуртер, індичка 223 12,23 17,29 3,81
Сарделька Кнаквурст, свинина або яловичина 307 11,1 27,7 3,2
Сарделька Боквурст, свинина і телятина 301 14,03 25,87 2,95
Сосиски братвурст, курка, приготовані 176 19,44 10,35 0
Сосиски братвурст, свинина, приготовані 333 13,72 29,18 2,85
Сосиски братвурст, телятина, приготовані 341 13,99 31,7 0
ковбаса Бірвурст 277 14 22,53 3,76
ковбаса Салямі 378 21,07 31,65 0,72
Ковбаса Ліванська Болонья 172 19,03 10,44 0,44
шинка 164 16,6 8,8 3,63
яловичі ковбаски 517 29,1 44,2 0,8
Ковбаса, копчена 325 10,84 29,63 3,72
Ковбаса, кров'яна 379 14,6 34,5 1,29
ковбаса Докторська 311 16,37 25,39 3,05
ковбаса Пепероні 504 19,25 46,28 1,18
печінкова ковбаса 326 14,1 28,5 2,2
Ковбаса варена, курка або індичка 281 10,34 23,77 6,31
Ковбаса варена, яловича 299 10,91 26,13 4,29
Ковбаса варена, свиняча 247 15,3 19,87 0,73
Ковбаса варена, свинячо-яловича 308 15,2 24,59 5,49
Камчатський краб, варений 97 19,35 1,54 0
Камчатський краб 84 18,29 0,6 0
Краб, варений 83 17,88 0,74 0
Краб 87 18,06 1,08 0,04
Раки, варені 82 16,77 1,2 0
раки 77 15,97 0,95 0
Лобстери, омари, лангусти, варені 89 19 0,86 0
Лобстери, омари, лангусти 77 16,52 0,75 0
Креветки, варені 99 23,98 0,28 0,2
Креветки, смажені 242 21,39 12,28 11,47
креветки 85 20,1 0,51 0
Крабові палички 101 12,39 1,47 9,13
Анчоуси, консервовані 210 28,89 9,71 0
анчоуси 131 20,35 4,84 0
Окунь річковий, приготований 146 24,18 4,73 0
окунь річковий 114 18,86 3,69 0
Рибний бульйон (Юшка) 16 2 0,6 0,4
Минь, приготований 115 24,76 1,04 0
минь 90 19,31 0,81 0
Масляна риба, есколар, приготована 187 22,15 10,28 0
Масляна риба, есколар 146 17,28 8,02 0
Короп, приготований 162 22,86 7,17 0
короп 127 17,83 5,6 0
Сом, приготований 105 18,47 2,85 0
сом 95 16,38 2,82 0
омуль 98 18,99 1,91 0
Омуль, приготований 177 16,36 11,9 0
Тріска, консервована 105 22,76 0,86 0
Тріска, приготована 84 20,42 0,25 0
тріска 69 15,27 0,41 0
Горбиль, приготований 221 18,2 12,67 7,54
горбиль 104 17,78 3,17 0
Меньок, приготований 112 24,35 0,88 0
Меньок 87 18,99 0,69 0
Вугра, приготованого 236 23,65 14,95 0
вугор 184 18,44 11,66 0
Рибні палички, приготовані 277 11,01 16,23 21,66
Камбала, приготована 86 15,24 2,37 0
камбала 70 12,41 1,93 0
Групер, приготований 118 24,84 1,3 0
групер 92 19,38 1,02 0
Палтус, приготований 111 22,54 1,61 0
палтус 91 18,56 1,33 0
Оселедець, приготована 203 23,03 11,59 0
Оселедець, копчена 217 24,58 12,37 0
Оселедець, солона 262 14,19 18 9,64
оселедець 158 17,96 9,04 0
Терпуг, приготований 109 22,64 1,36 0
терпуг 85 17,66 1,06 0
Мольва, приготована 111 24,35 0,82 0
Мольва 87 18,99 0,64 0
Скумбрія, приготована 262 23,85 17,81 0
Скумбрія, солона 305 18,5 25,1 0
скумбрія 205 18,6 13,89 0
Ставрида, консервована 156 23,19 6,3 0
Махи-махи, корифена, приготована 109 23,72 0,9 0
Махи-махи, корифена 85 18,5 0,7 0
Морський чорт, приготований 97 18,56 1,95 0
морський чорт 76 14,48 1,52 0
Кефаль, приготована 150 24,81 4,86 0
кефаль 117 19,35 3,79 0
Окунь морський, червоний, приготована 96 18,51 1,87 0
Окунь морський, червоний 79 15,31 1,54 0
Щука, приготована 113 24,69 0,88 0
щука 88 19,26 0,69 0
Судак, приготована 119 24,54 1,56 0
Судак 93 19,14 1,22 0
Минтай, приготований 118 24,92 1,26 0
минтай 92 19,44 0,98 0
Ікра червона або чорна, приготована 204 28,62 8,23 1,92
Ікра червона або чорна 143 22,32 6,42 1,5
Сьомга, приготована 182 25,44 8,13 0
сьомга 142 19,84 6,34 0
Чавича, приготована 231 25,72 13,38 0
чавича 179 19,93 10,43 0
Кета, консервована 141 21,43 5,5 0
Кета, приготована 154 25,82 4,83 0
кета 120 20,14 3,77 0
Кижуч, приготований 139 23,45 4,3 0
кижуч 146 21,62 5,93 0
Горбуша, консервована 129 19,68 4,97 0
Горбуша, приготована 153 24,58 5,28 0
горбуша 127 20,5 4,4 0
Нерка, консервована 167 23,59 7,39 0
Нерка, приготована 156 26,48 5,57 0
нерка 131 22,25 4,69 0
Сардина, консервована 208 24,62 11,45 0
Сардина, в томаті, консервована 185 20,86 10,45 0,54
Сібас, приготований 124 23,63 2,56 0
сібас 97 18,43 2 0
Корюшка, приготована 124 22,6 3,1 0
Корюшка 97 17,63 2,42 0
Луціан, Берікс, приготований 128 26,3 1,72 0
Луціан, Берікс 100 20,51 1,34 0
Осетер, приготований 135 20,7 5,18 0
осетер 105 16,14 4,04 0
Тілапія, приготована 128 26,15 2,65 0
Тілапія 96 20,08 1,7 0
Форель, приготована 190 26,63 8,47 0
форель 148 20,77 6,61 0
Тунець, приготований 184 29,91 6,28 0
тунець 144 23,33 4,9 0
Тунець, консервований в олії 198 29,13 8,21 0
Тунець, консервований в соку 90 19 0,94 0,08
Мерланг, приготований 116 23,48 1,69 0
мерланг 90 18,31 1,31 0
Збитки, приготована 123 22,44 3,06 0
Збитки 96 17,5 2,39 0
Жовтохвіст, лакедра, приготований 187 29,67 6,72 0
Жовтохвіст, лакедра 146 23,14 5,24 0
Морські вушка, приготовані 189 19,63 6,78 11,05
абалон 105 17,1 0,76 6,01
Молюски, приготовані 148 25,55 1,95 5,13
молюски 86 14,67 0,96 3,57
Каракатиця, приготована 158 32,48 1,4 1,64
каракатиця 79 16,24 0,7 0,82
Мідії, приготовані 172 23,8 4,48 7,39
мідії 86 11,9 2,24 3,69
Восьминіг, приготовлений 164 29,82 2,08 4,4
восьминіг 82 14,91 1,04 2,2
Устриці, приготовлені 79 8,87 2,65 4,23
устриці 51 5,71 1,71 2,72
Морський гребінець, приготовлений 111 20,54 0,84 5,41
Морський гребінець 69 12,06 0,49 3,18
Равлики, приготовані 139 19,21 5,26 2,48
равлики 90 16,1 1,4 2
Кальмар, приготований 175 17,94 7,48 7,79
Кальмар 92 15,58 1,38 3,08
Барбадоська вишня, ацерола 32 0,4 0,3 7,69
Яблука, сушені 346 1,32 0,58 93,53
Яблука, запечені 57 0,22 0,07 15,32
Яблука, в'ялені 243 0,93 0,32 65,89
Яблука, заморожені 47 0,29 0,33 12
Яблука, Фуджі 63 0,2 0,18 15,22
Яблука, Гала 57 0,25 0,12 13,68
Яблука, Голден Делішес 57 0,28 0,15 13,6
Яблука, Симиренка 58 0,44 0,19 13,61
Яблука, Ред Делішес 59 0,27 0,2 14,06
Яблука, без шкірки 48 0,27 0,13 12,76
Яблука, приготовані 53 0,26 0,36 13,64
Яблука, приготовані в мікрохвильовій печі 56 0,28 0,42 14,41
яблука 52 0,26 0,17 13,81
Абрикоси, консервовані, без шкіри, густий сироп 83 0,51 0,09 21,45
Абрикоси, консервовані, з шкірою, густий сироп 83 0,53 0,08 21,47
Абрикоси, консервовані, з шкірою, в соку 48 0,63 0,04 12,34
Абрикоси, консервовані, з шкірою, легкий сироп 63 0,53 0,05 16,49
Абрикоси, консервовані, без шкіри, в воді 22 0,69 0,03 5,48
Абрикоси, консервовані, з шкірою, в воді 27 0,71 0,16 6,39
Абрикоси, сушені 320 4,9 0,62 82,89
курага 241 3,39 0,51 62,64
Абрикос, заморожений 98 0,7 0,1 25,1
абрикос 48 1,4 0,39 11,12
авокадо 160 2 14,66 8,53
Банани, сушені 346 3,89 1,81 88,28
банани 89 1,09 0,33 22,84
Плоди хлібного дерева 103 1,07 0,23 27,12
Старфрут, карамбола 31 1,04 0,33 6,73
Карісса, плоди 62 0,5 1,3 13,63
черімойя 75 1,57 0,68 17,71
Вишня, консервована, густий сироп 91 0,73 0,1 23,27
Вишня, консервована, легкий сироп 75 0,74 0,1 19,3
Вишня, консервована, в воді 36 0,77 0,1 8,94
Вишня, заморожена 46 0,92 0,44 11,02
вишня 50 1 0,3 12,18
черешня 63 1,06 0,2 16,01
клементін 47 0,85 0,15 12,02
Фініки, Деглет нур 282 2,45 0,39 75,03
Фініки, Маджулі 277 1,81 0,15 74,97
дуріан 147 1,47 5,33 27,09
фейхоа 61 0,71 0,42 15,21
Інжир, консервований, густий сироп 88 0,38 0,1 22,9
Інжир, консервований, легкий сироп 69 0,39 0,1 17,95
Інжир, консервований, на воді 53 0,4 0,1 13,99
Інжир, в'ялений 107 1,42 0,4 27,57
Інжир, сушений 249 3,3 0,92 63,9
інжир 74 0,75 0,3 19,18
Фрукти, персик, ананас, груша, виноград, вишня, консервовані, густий сироп 73 0,39 0,07 18,91
Фрукти, персик, ананас, груша, виноград, вишня, консервовані, в соку 46 0,46 0,01 11,86
Фрукти, персик, ананас, груша, виноград, вишня, консервовані, легкий сироп 57 0,4 0,07 14,93
Фрукти, персик, ананас, груша, виноград, вишня, консервовані, в воді 32 0,42 0,05 8,51
Грейпфрут, рожевий 42 0,77 0,14 10,66
Грейпфрут, білий або жовтий 33 0,69 0,1 8,41
Виноградне листя, консервовані 69 4,27 1,97 11,71
Виноградне листя 93 5,6 2,12 17,31
Виноград, консервований, густий сироп 76 0,48 0,1 19,65
Виноград, консервований, в воді 40 0,5 0,11 10,3
Виноград, мускатні сорти 57 0,81 0,47 13,93
Виноград, червоний або зелений 69 0,72 0,16 18,1
гуава 68 2,55 0,95 14,32
кивано 44 1,78 1,26 7,56
Джекфрут, консервований 92 0,36 0,14 23,94
джекфрут 95 1,72 0,64 23,25
джамболан 60 0,72 0,23 15,56
Ююба, китайський фінік 79 1,2 0,2 20,23
ківі 58 1,06 0,44 14
кумкват 71 1,88 0,86 15,9
Цедра лимона, шкірка 47 1,5 0,3 16
лимон 29 1,1 0,3 9,32
Лайм 30 0,7 0,2 10,54
Лічі, сушені 277 3,8 1,2 70,7
лічі 66 0,83 0,44 16,53
мушмула 47 0,43 0,2 12,14
антильський абрикос 51 0,5 0,5 12,5
Манго, сушене 319 2,45 1,18 78,58
манго 60 0,82 0,38 14,98
мангостин 73 0,41 0,58 17,91
коктейльна вишня 165 0,22 0,21 41,97
Диня, Канталупа 34 0,82 0,18 8,16
Диня, Кассаба 28 1,11 0,1 6,58
диня 36 0,54 0,14 9,09
Наранхілья 25 0,44 0,22 5,9
нектарини 44 1,06 0,32 10,55
Цедра апельсина, шкірка 97 1,5 0,2 25
апельсини 47 0,94 0,12 11,75
папайя 43 0,47 0,26 10,82
Маракуйя 97 2,2 0,7 23,38
Персики, консервовані, густий сироп 72 0,52 0,18 18,43
Персики, консервовані, в соку 44 0,63 0,03 11,57
Персики, консервовані, легкий сироп 54 0,45 0,03 14,55
Персики, консервовані, в воді 24 0,44 0,06 6,11
Персики, сушені 325 4,89 1,03 83,18
Персики, в'ялені 239 3,61 0,76 61,33
персики 42 0,91 0,27 10,1
Груша, консервована, густий сироп 74 0,24 0,18 19,08
Груша, консервована, в соку 50 0,34 0,07 12,94
Груша, консервована, легкий сироп 57 0,19 0,03 15,17
Груша, консервована, в воді 29 0,19 0,03 7,81
Груша, сушена 262 1,87 0,63 69,7
груша 57 0,36 0,14 15,23
Груша, Вільямс 63 0,39 0,16 15,01
Груша, Конференція 67 0,36 0,09 16,1
Груша, Анжу, зелена 66 0,44 0,1 15,79
Груша, Анжу, червона 62 0,33 0,14 14,94
хурма 127 0,8 0,4 33,5
Ананас, консервований, густий сироп 78 0,35 0,11 20,2
Ананас, консервований, в соку 60 0,51 0,11 15,56
Ананас, консервований, легкий сироп 52 0,36 0,12 13,45
Ананас, консервований, в воді 32 0,43 0,09 8,3
Ананас, заморожений 86 0,4 0,1 22,2
ананас 50 0,54 0,12 13,12
Суринамська вишня, Пітангі 33 0,8 0,4 7,49
Плантани, приготовані 155 1,52 0,16 41,37
Плантани 122 1,3 0,35 31,89
Слива, консервована, густий сироп 89 0,36 0,1 23,24
Слива, консервована, в соку 58 0,51 0,02 15,15
Слива, консервована, легкий сироп 63 0,37 0,1 16,28
Слива, консервована, в воді 41 0,39 0,01 11,03
чорнослив 107 0,96 0,16 28,08
Слива 46 0,7 0,28 11,42
гранат 83 1,67 1,17 18,7
Слива, сушена 339 3,7 0,73 89,07
помело 38 0,76 0,04 9,62
айва 57 0,4 0,1 15,3
Ізюм 299 3,3 0,25 79,32
Ізюм, золотистий 301 3,28 0,2 80,02
рамбутан 82 0,65 0,21 20,87
Яванське яблуко 25 0,6 0,3 5,7
саподілла 83 0,44 1,1 19,96
сапоте 124 1,45 0,46 32,1
сметанне яблуко 66 1 0,3 16,84
Тамаринд 239 2,8 0,6 62,5
мандарини 53 0,81 0,31 13,34
кавун 30 0,61 0,15 7,55
Ожина, заморожена 64 1,18 0,43 15,67
ожина 43 1,39 0,49 9,61
Лохина, заморожена 51 0,42 0,64 12,17
лохина 57 0,74 0,33 14,49
Журавлина, сушена 308 0,17 1,09 82,8
журавлина 46 0,46 0,13 11,97
Смородина, чорна 63 1,4 0,41 15,38
Смородина, червона або біла 56 1,4 0,2 13,8
бузина 73 0,66 0,5 18,4
Ягоди годжі, сушені 349 14,26 0,39 77,06
агрус 44 0,88 0,58 10,18
Логанова ягода 55 1,52 0,31 13,02
лонган 60 1,31 0,1 15,14
шовковиця 43 1,44 0,39 9,8
Малина, консервування, густий сироп 91 0,83 0,12 23,36
Малина, заморожена 56 1,15 0,81 12,55
малина 52 1,2 0,65 11,94
шипшина 162 1,6 0,34 38,22
бруква 37 1,08 0,16 8,62
Полуниця, консервування, густий сироп 92 0,56 0,26 23,53
Полуниця, заморожена 35 0,43 0,11 9,13
Полуниця 32 0,67 0,3 7,68
чорниця 57 0,74 0,33 14,49
Чорниця, заморожена 51 0,42 0,64 12,17
Чорниця, сушена 317 2,5 2,5 80