Скільки калорій та БЖВ містить Сир козячий, середній
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 364 |
| Білки, г | 21,58 |
| Жири, г | 29,84 |
| Вуглеводи, г | 0,12 |
Скільки вітамінів містить Сир козячий, середній
| Вітамін А, мкг RAE | 407 |
| Вітамін С, мг | 0 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0,5 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 0,26 |
| Вітамін К, мкг | 2,5 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,072 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,676 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 1,148 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,19 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,06 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 2 |
| Вітамін В12, мкг | 0,22 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | 15,4 |
Скільки мінералів містить Сир козячий, середній
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 1,62 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 158 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 298 |
| Магній, мг | 29 |
| Марганець, мг | 0,093 |
| Мідь, мг | 0,564 |
| Молібден, мкг | н/д |
| Натрій, мг | 415 |
| Селен, мкг | 3,8 |
| Фосфор, мг | 375 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 0,66 |
Скільки амінокислот містить Сир козячий, середній
| Аланін, г | 0,372 |
| Аргінін, г | 0,639 |
| Аспаргінова кислота, г | 1,072 |
| Валін, г | 1,485 |
| Гістидин, г | 0,589 |
| Гліцин, г | 0,244 |
| Глютаминова кислота, г | 4,022 |
| Ізолейцин, г | 0,893 |
| Лейцин, г | 1,861 |
| Лізін, г | 1,549 |
| Метіонін, г | 0,575 |
| Пролін, г | 2,612 |
| Серін, г | 0,829 |
| Тірозин, г | 0,842 |
| Треонин, г | 0,805 |
| Тріптофан, г | 0,227 |
| Фенілаланін, г | 0,859 |
| Цистин, г | 0,098 |
Скільки жирних кислот містить Сир козячий, середній
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,709 |
| Масляна кислота (4:0), г | 1,496 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 6,808 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 6,099 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,709 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,709 |
| Транс-жири, г | н/д |
| Холестерин, мг | 79 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить Сир козячий, середній
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить Сир козячий, середній
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 0 |
| Вода, г | 45,52 |
| Харчові волокна, г | 0 |