Скільки калорій та БЖВ містить Горбуша, приготована
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 153 |
| Білки, г | 24,58 |
| Жири, г | 5,28 |
| Вуглеводи, г | 0 |
Скільки вітамінів містить Горбуша, приготована
| Вітамін А, мкг RAE | 42 |
| Вітамін С, мг | 0 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
13 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 0,48 |
| Вітамін К, мкг | 0,5 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,091 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,126 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 9,588 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 1,235 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,696 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 5 |
| Вітамін В12, мкг | 4,73 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | 113,4 |
Скільки мінералів містить Горбуша, приготована
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 0,45 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 439 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 8 |
| Магній, мг | 32 |
| Марганець, мг | 0,013 |
| Мідь, мг | 0,075 |
| Молібден, мкг | н/д |
| Натрій, мг | 90 |
| Селен, мкг | 37,6 |
| Фосфор, мг | 313 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 39 |
| Цинк, мг | 0,46 |
Скільки амінокислот містить Горбуша, приготована
| Аланін, г | 1,568 |
| Аргінін, г | 1,543 |
| Аспаргінова кислота, г | 3,088 |
| Валін, г | 1,319 |
| Гістидин, г | 0,651 |
| Гліцин, г | 1,514 |
| Глютаминова кислота, г | 3,482 |
| Ізолейцин, г | 1,145 |
| Лейцин, г | 1,874 |
| Лізін, г | 2,11 |
| Метіонін, г | 0,692 |
| Пролін, г | 1,039 |
| Серін, г | 1,086 |
| Тірозин, г | 0,89 |
| Треонин, г | 1,278 |
| Тріптофан, г | 0,265 |
| Фенілаланін, г | 1,013 |
| Цистин, г | 0,19 |
Скільки жирних кислот містить Горбуша, приготована
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,056 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0,016 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0,399 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0,057 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,097 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 1,617 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 0,756 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,215 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,973 |
| Транс-жири, г | 0,041 |
| Холестерин, мг | 55 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0,218 |
Скільки цукрів містить Горбуша, приготована
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить Горбуша, приготована
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 0 |
| Вода, г | 70,65 |
| Харчові волокна, г | 0 |