Скільки калорій та БЖВ містить Камбала, приготована
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 86 |
| Білки, г | 15,24 |
| Жири, г | 2,37 |
| Вуглеводи, г | 0 |
Скільки вітамінів містить Камбала, приготована
| Вітамін А, мкг RAE | 12 |
| Вітамін С, мг | 0 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
3,5 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 0,77 |
| Вітамін К, мкг | 0,1 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,026 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,025 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 1,278 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,227 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,115 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 6 |
| Вітамін В12, мкг | 1,31 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | 79,9 |
Скільки мінералів містить Камбала, приготована
| Бор, мг | н/д |
| Ванадій, мг | н/д |
| Залізо, мг | 0,23 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 197 |
| Кремній, мг | н/д |
| Кальцій, мг | 25 |
| Магній, мг | 22 |
| Марганець, мг | 0,017 |
| Мідь, мг | 0,023 |
| Молібден, мкг | н/д |
| Натрій, мг | 363 |
| Селен, мкг | 32,6 |
| Фосфор, мг | 309 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 64,9 |
| Цинк, мг | 0,39 |
Скільки амінокислот містить Камбала, приготована
| Аланін, г | 0,948 |
| Аргінін, г | 1,099 |
| Аспаргінова кислота, г | 1,698 |
| Валін, г | 0,8 |
| Гістидин, г | 0,374 |
| Гліцин, г | 0,786 |
| Глютаминова кислота, г | 2,614 |
| Ізолейцин, г | 0,754 |
| Лейцин, г | 1,335 |
| Лізін, г | 1,561 |
| Метіонін, г | 0,56 |
| Пролін, г | 0,599 |
| Серін, г | 0,712 |
| Тірозин, г | 0,588 |
| Треонин, г | 0,719 |
| Тріптофан, г | 0,197 |
| Фенілаланін, г | 0,624 |
| Цистин, г | 0,183 |
Скільки жирних кислот містить Камбала, приготована
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,021 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0,018 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0,132 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0,034 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,055 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 0,657 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 0,439 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,111 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,459 |
| Транс-жири, г | 0,014 |
| Холестерин, мг | 56 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0,168 |
Скільки цукрів містить Камбала, приготована
| Галактоза, г | 0 |
| Глюкоза, г | 0 |
| Лактоза, г | 0 |
| Мальтоза, г | 0 |
| Сахароза, г | 0 |
| Фруктоза, г | 0 |
Скільки активних речовин містить Камбала, приготована
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | 0 |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 0 |
| Вода, г | 81,11 |
| Харчові волокна, г | 0 |