Сколько калорий и БЖУ содержит Камбала, приготовленная
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 86 |
| Белки, г | 15,24 |
| Жиры, г | 2,37 |
| Углеводы, г | 0 |
Сколько витаминов содержит Камбала, приготовленная
| Витамин А, мкг RAE | 12 |
| Витамин С, мг | 0 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
3,5 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,77 |
| Витамин К, мкг | 0,1 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,026 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,025 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 1,278 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,227 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,115 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 6 |
| Витамин В12, мкг | 1,31 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | н/д |
| Холин, мг | 79,9 |
Сколько минералов содержит Камбала, приготовленная
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 0,23 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 197 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 25 |
| Магний, мг | 22 |
| Марганец, мг | 0,017 |
| Медь, мг | 0,023 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 363 |
| Селен, мкг | 32,6 |
| Фосфор, мг | 309 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 64,9 |
| Цинк, мг | 0,39 |
Сколько аминокислот содержит Камбала, приготовленная
| Аланин, г | 0,948 |
| Аргинин, г | 1,099 |
| Аспаргиновая кислота, г | 1,698 |
| Валин, г | 0,8 |
| Гистидин, г | 0,374 |
| Глицин, г | 0,786 |
| Глютаминовая кислота, г | 2,614 |
| Изолейцин, г | 0,754 |
| Лейцин, г | 1,335 |
| Лизин, г | 1,561 |
| Метионин, г | 0,56 |
| Пролин, г | 0,599 |
| Серин, г | 0,712 |
| Тирозин, г | 0,588 |
| Треонин, г | 0,719 |
| Триптофан, г | 0,197 |
| Фенилаланин, г | 0,624 |
| Цистин, г | 0,183 |
Сколько жирных кислот содержит Камбала, приготовленная
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,021 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0,018 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0,132 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0,034 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,055 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 0,657 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 0,439 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,111 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 0,459 |
| Транс-жиры, г | 0,014 |
| Холестерин, мг | 56 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0,168 |
Сколько сахаров содержит Камбала, приготовленная
| Галактоза, г | 0 |
| Глюкоза, г | 0н/д |
| Лактоза, г | 0н/д |
| Мальтоза, г | 0н/д |
| Сахароза, г | 0н/д |
| Фруктоза, г | 0н/д |
Сколько активных веществ содержит Камбала, приготовленная
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | 0 |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 0 |
| Вода, г | 81,11 |
| Пищевые волокна, г | 0 |