Скільки калорій та БЖВ містить Каша перлова, варена на воді
Розрахунок на 100 грам продукту
| Калорій, ккал | 123 |
| Білки, г | 2,26 |
| Жири, г | 0,44 |
| Вуглеводи, г | 28,22 |
Скільки вітамінів містить Каша перлова, варена на воді
| Вітамін А, мкг RAE | 0 |
| Вітамін С, мг | 0 |
| Вітамін D (вітамін D2 + вітамін D3), мкг |
0 |
| Вітамін Е (токоферол), мг | 0,01 |
| Вітамін К, мкг | 0,8 |
| Вітамін В1 (тіамін), мг | 0,083 |
| Вітамін В2 (рибофлавін), мг | 0,062 |
| Вітамін В3 (ніацин), мг | 2,063 |
| Вітамін В5 (пантотенова кислота), мг | 0,135 |
| Вітамін В6 (пірідоксин), мг | 0,115 |
| Вітамін В9 (фолиєва кислота), мкг | 16 |
| Вітамін В12, мкг | 0 |
| Бетаїн, мг | н/д |
| Біотин, мкг | н/д |
| Холін, мг | 13,4 |
Скільки мінералів містить Каша перлова, варена на воді
| Бор, мг | 0,29 |
| Ванадій, мг | 0,043 |
| Залізо, мг | 1,33 |
| Іод, мкг | н/д |
| Калій, мг | 93 |
| Кремній, мг | 15 |
| Кальцій, мг | 11 |
| Магній, мг | 22 |
| Марганець, мг | 0,259 |
| Мідь, мг | 0,105 |
| Молібден, мкг | 3 |
| Натрій, мг | 3 |
| Селен, мкг | 8,6 |
| Фосфор, мг | 54 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 4 |
| Цинк, мг | 0,82 |
Скільки амінокислот містить Каша перлова, варена на воді
| Аланін, г | 0,088 |
| Аргінін, г | 0,113 |
| Аспаргінова кислота, г | 0,141 |
| Валін, г | 0,111 |
| Гістидин, г | 0,051 |
| Гліцин, г | 0,082 |
| Глютаминова кислота, г | 0,591 |
| Ізолейцин, г | 0,083 |
| Лейцин, г | 0,154 |
| Лізін, г | 0,084 |
| Метіонін, г | 0,043 |
| Пролін, г | 0,269 |
| Серін, г | 0,095 |
| Тірозин, г | 0,065 |
| Треонин, г | 0,077 |
| Тріптофан, г | 0,038 |
| Фенілаланін, г | 0,127 |
| Цистин, г | 0,05 |
Скільки жирних кислот містить Каша перлова, варена на воді
| Альфа-ліноленова кислота (18:3), г | 0,021 |
| Арахідонова кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-ліноленова (18:3), г | н/д |
| Докозагексаєнова кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаєнова кислота (22:5), г | 0 |
| Ліноленова кислота (18:2), г | 0,193 |
| Масляна кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасичені жирні кислоти, г | 0,057 |
| Олеїнова кислота (18:1), г | 0,047 |
| Пальмітолеїнова кислота (16:1), г | 0,001 |
| Поліненасичені жирні кислоти, г | 0,214 |
| Транс-жири, г | н/д |
| Холестерин, мг | 0 |
| Ейкозопентаеновой кислота (20:5) | 0 |
Скільки цукрів містить Каша перлова, варена на воді
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/д |
| Лактоза, г | н/д |
| Мальтоза, г | н/д |
| Сахароза, г | н/д |
| Фруктоза, г | н/д |
Скільки активних речовин містить Каша перлова, варена на воді
| Кофеїн, мг | 0 |
| Крахмаль, г | н/д |
| Лікопін, мкг | 0 |
| Лютеїн и Зеаксантін, мкг | 56 |
| Вода, г | 68,8 |
| Харчові волокна, г | 3,8 |