Журнал про здоров'я

Цинк належить до мінеральних речовин, необхідних для збереження здоров'я. Цей мікроелемент бере участь в роботі понад 300 ферментів і в безлічі біохімічних процесів. Він необхідний для підтримки нормального обміну речовин, посилення роботи імунної системи, а також для росту і регенерації клітин. Незважаючи на це, дотримання збалансованої дієти дозволяє в повній мірі задовольнити потреби абсолютно кожної людини. Щоб правильно її скласти, розглянемо 10 продуктів, що містять велику кількість цинку.

Згідно з дослідними даними, псілліум є пребіотик - речовина, яка необхідна для росту і розвитку пробіотичних мікроорганізмів в кишечнику.

сьогодні 5-HTP використовується як лікарський засіб рослинного походження для усунення деяких симптомів при лікуванні певних захворювань.

Нерідко таурин називають «чудовою молекулою». Це пов'язано з тим, що включення даної амінокислоти в раціон сприяє підвищенню фізичних показників, а також зниження ризику розвитку певних хвороб. Більш того, щоденний прийом цієї речовини відповідно до рекомендованим обсягом не викликає побічних ефектів.

Дізнайтеся про користь чорного кмину в нашій докладній статті. Від його історії до сучасних досліджень, ми розповімо про його переваги для здоров'я шкіри, імунітету та багато іншого. Детальні поради щодо застосування та відповіді на питання, що часто ставляться.

Дізнайтеся, що таке фенілаланін та як він впливає на організм. Розглянемо його роль у поживній підтримці, продукти з високим вмістом та рекомендації щодо денної норми. Важлива амінокислота для здоров'я!

Наявність жиру в організмі людини є нормальним явищем, оскільки цей прошарок захищає тканини і виконує функції ізолюючого матеріалу. При великій кількості жиру в зоні живота порушується природні процеси та біохімічні реакції, що вже завдає явної шкоди здоров'ю та підвищує ризик розвитку хронічних патологій. Важливо стежити за станом свого організму та контролювати обсяг жирової тканини у зоні живота. В статті ми більш докладно розкажемо, які типи жиру бувають і як його позбутися.

Розглянемо 10 різних форм магнію, а також особливості їх використання.

Якісна вітамінна підтримка допомагає зробити волосся здоровими і красивими, еластичними. Якщо ваше волосся потьмяніли, втратили блиск і природну еластичність, кінчики заплутуються, це явні симптоми нестачі вітамінів. Боротися з цим явищем досить просто, головне - знати, які найкращі вітаміни для волосся.

Цинк - це один з мікроелементів, що забезпечує повноцінне функціонування організму. Цинк задіяний в безлічі життєво важливих процесів, які ми розглянемо в статті нижче.

Іноді чоловікам властиво думати, що якщо вони здорові і почуваються так, значить, немає приводу звертатися до лікаря та проходити обстеження. Однак при регулярних оглядах та перевірці свого здоров'я можна своєчасно оцінити стан здоров'я, виявити патології та вжити заходів для вирішення проблем. У статті розписані профілактичні рекомендації, як стежити за своїм чоловічим здоров'ям у різні періоди життя, що дозволить залишатися в тонусі та відчувати фізичний добробут.

Виконання повсякденних рутинних справ негативно відбивається на стані шкіри наших рук, що робить її більш грубою. Але, на щастя, сьогодні існує багато методів, що дозволяють повернути їй колишню м'якість і гладкість.

Даний продукт став одним з найвидатніших в медицині та дієтології завдяки його наступним особливостям.

Ви чекаєте малюка та плануєте польот? Дізнайтеся про 9 речей, про які повинна знати вагітна жінка перед польотом для комфортного та безпечного подорожування. Отримайте поради експертів та впевненість у своєму виборі.

Корисні властивості полину гіркого та його вплив на організм. Рецепти використання та міфи про цю рослину. Детальний аналіз у статті.

Загляньте у світ вітамінів під час застуди! У новій статті ми розкажемо, які вітаміни стають справжніми союзниками у боротьбі з неприємним гостем. Дізнайтеся, як C, D, група B і омега-3 впливають на імунітет та скорочують час захворювання. Готуйтеся до осінньо-зимового сезону з надійними порадами експерта!

У цій статті ми розглянемо десять питань, що часто ставляться про терміни придатності вітамінів і добавок. Ви дізнаєтеся, як правильно зберігати вітаміни, щоб зберегти їх ефективність, що робити, якщо термін придатності минув, і які специфічні рекомендації існують для різних видів вітамінів. Ми також розглянемо питання безпеки вживання прострочених добавок і як продовжити термін придатності. Поради та рекомендації у статті засновані на дослідженнях та експертних думках у галузі здоров'я та харчування. Дізнайтеся, як піклуватися про своє здоров'я за допомогою правильного зберігання та використання вітамінів та мінералів.

Дізнайтеся, чому якісний сон необхідний для вашого здоров'я та благополуччя. Дослідження підтверджують його важливість для пам'яті, імунітету, настрою та запобігання захворюванням. Поради щодо створення комфортних умов для сну та уникнення факторів, що порушують його якість. Посилання наукові дослідження.

У цій статті ми розповімо про 5 вітамінів та добавки, які допомагають підвищити рівень енергії. Ми вивчимо властивості Ашваганди, Родіоли, вітаміну B12, заліза, мелатоніну, коензиму Q10, креатину, цитруліну, тирозину та кофеїну, а також надамо цікаві факти про кожен з них.

Дізнайтеся, як лікувати герпес на губах швидко та ефективно, використовуючи домашні засоби та препарати. Дізнайтеся, як запобігти появі герпесу і скільки часу займає лікування. Отримайте корисні поради