Журнал про здоров'я

Вітамін С відноситься до числа водорозчинних вітамінів і міститься в багатьох продуктах харчування. Найбагатшими джерелами даного вітаміну є фрукти і овочі.

Багато з факторів стресу зберігаються і досі: ми загрузли в проблемах зі здоров'ям, сім'єю, безпекою, економічними і політичними розбіжностями, домашнім навчанням і віддаленою роботою. Серед хаосу життєво важливо знайти місце для усвідомленості і зосередитися на самопочутті. Харчування є ключем до підтримання балансу в цьому емоційно перевантаженому світі. У цій статті піде мова про тенденції принципів харчування і харчових продуктів 2021 року і про те, як підтримувати свій імунітет.

Що ж, якщо продукти, які ми вживаємо в їжу також генномодифіковані? Звичайно, споживач має право знати, що він купує, відповідно, маркування «ГМО» на продукті може говорити про можливу шкоду для здоров'я. Ось і перше суперечність: уявіть, в супермаркеті ви бачите томати з позначкою «ГМО» і такі ж, але без маркування. Які виберете ви? Ця стаття зачіпає етичні проблеми сучасної науки і ірраціонального мислення. Наносять чи модифікації шкоди популяції Homo sapiens, як вижити серед тріумфу лженауки і відрізнити правду від міфів. Про це піде мова далі.

Щоб бути здоровим необхідно слідувати трьом принципам: отримувати менше стресу, якісно харчуватися, і вести активний спосіб життя. В іншому випадку, це обіцяє фізичними та ментальними хворобами. У цій статті зібрані найважливіші поради для підтримки вашої імунної системи, підтверджені наукою. Читайте, пізнавайте і удосконалюйтеся.

Яблучний оцет - це досить популярне домашнє засіб, який століттями використовують не тільки в кулінарії, але і в медицині. Багато хто говорить, що він є ліками від багатьох захворювань, наприклад, грибка, вушних інфекцій, діабету, ангіни, впливає на здоров'я серця і шкіри. Чи допомагає яблучний оцет схуднути і поліпшити волосся? Чи правда це, ви дізнаєтеся в цій статті, де кожна гіпотеза буде підтверджена дослідженням.

Кожна людина хоч раз, але переживав стану глибокої печалі або горя. У нормальному стані організму, ці почуття зазвичай проходять протягом декількох тижнів, в залежності від обставин. Якщо такий стан триває довше, то це не тільки впливає на здатність тіла функціонувати, але є ознакою депресії. Депресія здатна впливати на кожного по-різному, але з часом, вона стає частиною життя. Далі ми розберемо основні типи розлади, щоб зрозуміти, як з ним впоратися.

Псоріаз є аутоімунним захворюванням шкіри. Ні, він не передається при контакті з іншими людьми або предметами побуту. Це стан, при якому власний організм сприймає себе як ворога, задіявши при цьому, всілякі імунні реакції. Читайте далі про типах псоріазу, його тригерах, а також про терапевтичних методах підтримки організму.

Фурункули і прищі - це висипання на шкірі, які викликають сильний дискомфорт, які мають досить схожу симптоматику. Однак варто враховувати, що прищі є результатом засмічення пір, в той час як фурункули представляють собою результат бактеріальної інфекції. Щоб своєчасно визначити тип шкірного висипання і своєчасно розпочати лікування, розглянемо обидві проблеми більш детально.

На більшості сайтів, присвячених темі фітнесу, вказується, що кращий спосіб відновлення м'язів після тренування - це якісне харчування і здоровий сон. І це дійсно так, адже жоден інший метод, спрямований на відновлення м'язових волокон, не здатний заповнити дефіцит поживних речовин і усунути недолік сну. Далі в статті ми розглянемо 15 рекомендацій, що дозволяють прискорити процес відновлення м'язів, ефективність яких була доведена в результаті проведення досліджень.

Якість і тривалість нічного сну впливає на загальний показник здоров'я людського організму, тому є такою ж невід'ємною частиною, як і правильне харчування і заняття спортом. Щоб зберегти своє здоров'я на високому рівні і завжди забезпечувати собі добробут, краще приділяти сну достатня кількість часу. Для підвищення якості сну можна скористатися рекомендаціями, наведеними в даній статті.

Потовиділення - це особлива функція нашого організму, яка необхідна для регуляції температурного режиму тіла. Якщо нам жарко, ми будемо потіти, а в результаті випаровування вологи відбувається майбутнє охолодження організму. Потовиділення є природним процесом, однак буває такий стан як підвищена пітливість, яке вже слід розглядати як відхилення від норми.

Остеоартрит є поширеним захворюванням у всьому світі. Як тільки вчені і лікарі не намагаються перемогти цю хворобу! Але до сих пір, дані про ефективність тих чи інших препаратів залишаються спірними. У цій статті ми поговоримо про хондроітин і його вплив на перебіг хвороб суглобів.

Імунна система в людському організмі працює постійно. Вона визначає, які клітини є частиною тіла і потрібні для функціонування систем, а які ні. Це означає, що робота імунної системи повинна постійно підтримуватися для збереження здоров'я. Для це слід використовувати вітаміни і мінерали. Тому далі ми розглянемо рецепти найефективніших напоїв для зміцнення імунітету і боротьби з вірусами та інфекціями.

Якщо здається, що вже немає просвіту від болю в ногах, з'являється маленька надія. Глюкозамін - це речовина, яка здатна зняти запалення і відновити хрящову тканину. У цій статті піде мова про дивовижний глюкозамін, який утворюється в нашому тілі і якого так не вистачає.

Найчастіше атопічний дерматит розвивається у людей, які стикаються з сімейними конфліктами та іншими ситуаціями, що не піддаються контролю. Усвідомлення причини збільшення рівня стресу може знизити ризик розвитку даного захворювання і запобігти його спалаху в майбутньому.

В останні кілька років рівень фізичної активності людей підвищився за рахунок популяризації фітнес-трекерів, які спонукають до виконання будь-яких дій. Разом з цим підвищився і рівень виділення поту, що стало серйозною проблемою для людей з таким захворюванням як гіпергідроз. Тому сьогодні ми розглянемо, як знизити підвищене потовиділення в області стоп і позбутися від неприємних відчуттів.

Фахівці відзначають, що користь авокадо полягає в поліпшенні роботи травної системи, зниження ймовірності розвитку депресії і запобігання можливості утворення ракових клітин. Щоб більш детально розібратися в користь даного продукту, ми розглянемо кожне його корисна властивість детально. Крім цього, з метою забезпечення максимальної безпеки здоров'я ми також вивчимо потенційні ризики використання авокадо.

Чи потрібно носити мідні браслети і рятують вони від артриту? Чи здатна мідь знезаразити воду? Мідь, яка забирає негатив. Омолодження мідними пептидами, швидке відрощування волосся за допомогою міді. «Дзеркало Венери» і алхімія міді. Ми розбираємося, в чому правда.

Дефіцит вітаміну В12 є серйозною і широко поширеною проблемою в суспільстві. А все тому, що виробляти його не вміють ні рослини, ні тварини. Рослинам він не потрібен, а от для людини він є життєво необхідним. Про все це і ще про багато цікавого піде мова в статті.

Вітамін К - загальна назва жиророзчинних вітамінів, необхідних для підтримки згортання крові. Його також називають «коагуляційний» - звідси й походить буква «К». У цій статті будуть розглянуті відмінності між двома основними формами вітаміну К, їх джерела, користь для здоров'я.