Як правильно підібрати вітаміни для дітей?

Для здорового зростання і розвитку дитини важливо дати організму усі необхідні ресурси. Найважливіші в цьому плані речовини - це вітаміни. Для дітей в Україні рекомендуються спеціальні комплекси. Але вибирати їх треба з урахуванням індивідуальних особливостей дитини і рекомендацій фахівців.

Що таке вітаміни і яка їх роль для дитячого організму?

Вітаміни - це речовини, необхідні для здійснення організмом належного метаболізму, правильного зростання, достатнього утворення кров'яних тілець, імунітету, функціонування нервової системи, травлення, серця, посудин, зору, а також інших органів і систем. Відповідь на питання, навіщо потрібні вітаміни для організму дитини, полягає в тому, що більшість з цих речовин життєво потрібні. А при недостатньому надходженні в організм з їжею може вийти вітамінний голод і серйозні проблеми з розвитком. Батьки не можуть перевірити, чи дійсно в продуктах містяться вітаміни, які мають в них бути. Тому навіть постійного контролю за раціоном дітей недостатньо для того, щоб бути впевненими в нормальному забезпеченні організму.

 Різновиди вітамінів і їх затребуваність

Важливо знати, які вітаміни для дітей купити. Складаючи раціон, потрібно враховувати, як часто і в яких кількостях ці речовини повинні потрапляти в організм. Вітаміни групи В і З, що вважаються водорозчинними, не накопичуються в організмі, а у великій кількості виводяться через сечу. Тому так важливо, щоб ці речовини поступали з їжею щодня. Вітаміни А, Д, Е і До розчиняються в жирах. Вони в певній кількості зберігаються в клітинах організму, тому немає необхідності для їх вступу у великих дозах.

Прихований гіповітаміноз

Зростаючий дитячий організм потребує у величезній кількості поживних речовин. А враховуючи постійні стреси, яким піддаються сучасні діти, інтелектуальні навантаження, нераціональне харчування, недостатню фізичну активність і неправильно організований відпочинок, вони працюють на знос. Це головна причина, чому треба давати дітям вітаміни. Вони сприятимуть гармонійному розвитку малюків і підлітків і зміцненню їх фізичного здоров'я. Адже через вітамінний дефіцит дітей долають постійну застуду і хронічні хвороби. Через це особливо часто виникають захворювання органів дихання і травної системи.

Сезонний авітаміноз

Пік вітамінного голоду у дітей доводиться на весняний сезон, незалежно від стану їх здоров'я. Самими затребуваними у будь-який сезон є фолієва кислота і вітамін С для дітей. Замовити в Київ і інші міста країни їх можна вигідно через інтернет-магазин SayYes. Тут фірмову продукцію можна придбати недорого, з гарантією найвищої якості. Є в каталозі магазину також життєво важливі вітаміни А, В, D. Часто у дітей не дістає декількох видів цих речовин. Тому лікарі переважно рекомендують збалансовані вітамінні комплекси для дітей. Замовити в SayYes їх можна з різним складом. Це дуже вигідний варіант терапії і профілактики авітамінозу. Адже частенько дефіцит вітамінів клінічно не проявляється і дуже складно діагностується. А комплексна дія дає більше вірогідності виключити нестачу якого-небудь з вітамінів.

Причини гіповітамінозу

За наявності гіповітамінозу, а тим більше авітамінозу, істотно погіршується здоров'я дитини, особливо при критично високих фізичних і емоційних навантаженнях. Викликати дефіцит цих речовин може стрес на початку навчання в школі або спочатку відвідування садка, коли усі органи і системи дитячого організму вимушені адаптуватися до нових умов. Спровокувати нестачу вітамінів може період іспитів, змагань і конкурсів. За наявності таких чинників фахівці рекомендують купити вітаміни для дітей і вживати їх профілактично. Адже при тривалому гіповітамінозі малюк починає значно відставати в зростанні і розвитку, його організм слабо протистоїть дії стресів і інфекцій. Дитина в таких умовах росте дуже ослабленою, дратівливою, йому постійно болить голова, його шкіра стає сухою, а ясна починають кровоточити.

Види вітамінів для дітей

Усі види цих речовин мають унікальні властивості. Тому треба знати, які вітаміни для дітей купити для різних випадків. Найвідчутніше позначається на здоров'ї дитини дефіцит вітамінів А, З, Е, Д, а також групи В, включаючи 1, 2, 3, 6, 9 і 12. Функції кожного з них визначають, для чого і які купувати вітаміни:

• А або ретинол. Називається антиінфекційним. Від його наявності залежить стан зору, шкіри і зубів. Відсутність вітаміну призводить до захворювань кісток, затримки статевого розвитку, зниження імунітету, накопичення токсинів, утворення ракових пухлин. Як наслідок його нестачі шкіра стає сухою, на ній часто утворюються нариви, розвиваються захворювання носоглотки, пневмонії, інфекції очей, хвороби шлунку і кишківника;
• В1 або тіамін. Називається антиневротичним. Від нього залежить стан нервової, травної, серцево-судинної систем. Тахікардія, гіпотонія, безсоння, тривожність, поганий апетит, блювота, порушений метаболізм - все це сигнали, коли необхідно давати дітям вітаміни групи В, включаючи В1. Лікарі відмічали випадки розвитку дефіциту тіаміну в організмі дітей, у яких виникали хвороби кишківника через зловживання синтетичними солодощами;
• В2 або рибофлавін. Називається вітаміном росту. Від його наявності залежить, наскільки здоровою буде шкіра дитини, її слизові оболонки. Тому при нестачі цього вітаміну у дітей часто бувають стоматити, у них тріскаються губи, шкіра в куточках рота, шкіра на носику стає шорсткою, розвивається дерматит, лопаються капіляри на очному яблуці, починають сльозитися очки і виникає слабкість в усьому тілі;
• В3 або ніацин. Називається антипелагричним. При його недостатній кількості істотно знижується енергія дитини, бувають захворювання шкіри, слабо працює шлунок і кишківник;
• В5 або пантотенова кислота. Називається антидерматитним. У разі, якщо часто виникають інфекційні захворювання, алергічні реакції, захворювання аутоімунного типу, лікарі відмічають нестачу цієї речовини і рекомендують купити вітаміни для дітей групи В;
• В6 або піридоксин. Називається антистресовим. Його наявність в достатній кількості допомагає дитині долати стреси. Важливо давати дітям при високих фізичних і інтелектуальних навантаженнях, а також при збоях в роботі кишечника і печінки;
• В9 або фолієва кислота. Ця речовина є життєво важливою для роботи мозку, правильного кровообразования. Якщо його недостатньо в організмі, то може сочитися кров з поверхні слизової оболонки рота, мова запалюється, відбувається розлад ШКТ. Адже ця речовина швидко руйнується і виводиться з організму;
• В12 або цианокобаламин. Називається антианемічним. Слабкі нерви, псоріаз і нейродерміти - усе це симптоми, що вказують, який вітамін для дітей купити. При його відсутності погано продукуються кров'яні тільця, розбалансується нервова система, розвивається целиакия, часто бувають пневмонії;
• З або аскорбінова кислота. Сприяє виробленню колагену, поліпшенню імунітету, засвоєнню заліза. Основне, що буває при нестачі цього вітаміну у дітей, - це сколіоз, регулярна застуда, анемія, захворювання зубів і ясен;
• D або холекальциферол. Називається антирахітичним. Допомагає засвоєнню організмом кальцію, фосфору, а також інших речовин для зміцнення кісткової тканини. Влітку продукується під впливом сонця, але взимку може бути в дефіциті, що викликає викривлення хребта, деформацію кісток, а також рахіт;
• Е або Токоферол. Замовити дитині вітамінний комплекс, що містить вітамін цього типу, треба профілактично або по симптомах, коли погіршується стан слизових оболонок, порушується травлення, запалюються дихальні шляхи і знижується сила м'язів;
• Н або біотваней. Називається антисеборейним. Потрібний для налагодження роботи нервової системи, поліпшення стану шкіри і волосся, нормалізації роботи потових залоз.

	Автор огляду Ірина Сідорова, 15 червня 2019 року