Хропіння - це проблема не тільки для тих людей, які змушені його слухати, замість того щоб спати. Він небезпечний і для самої людини, якого мучить хропіння. Як впоратися з цим явищем? Є багато ефективних способів його подолання. Але спочатку потрібно розібратися, що він собою являє.


Що собою являє хропіння?


Процес хропіння полягає в звуковому ефекті, який виникає в результаті вібрацій м'яких складових глотки під час проходження по ним струменів повітря через звужену трахею. Він супроводжує сон більш ніж 30% дорослих людей, а серед людей, віком старше 60 років, на нього страждає вже вдвічі більше і чоловіків, і жінок. Ставитися до нього занадто легковажно не варто, оскільки він може стати причиною розвитку серйозного захворювання - апное, при якому у людини уві сні зупиняється дихання.


Які основні причини хропіння?


Хропіння виникає під впливом різних факторів, які можуть бути тимчасовими і минущими. До основних причин, чому людина хропе, можна віднести:

  • Стан алкогольного сп'яніння. Вживання спиртного виробляє розслаблюючий вплив на всі м'язи тіла, включаючи гортань;
  • Вживання снодійного і заспокійливих препаратів, які виробляють аналогічну дію на мускулатуру і м'язи гортані;
  • Куріння, яке призводить до набряку слизової носоглотки, оскільки сигаретний дим подразнює нервові клітини слизової оболонки;
  • Незручна поза уві сні, оскільки при цьому може звужуватися гортань. До хропіння до цього нормально сплячих людей призводить сон на спині.

Це тимчасові причини. Кращий засіб від хропіння - їх подолання. Тобто, достатньо відмовитися від шкідливих звичок, вживання седативних препаратів і навчитися спати в комфортній позі, щоб впоратися з цим порушенням, яке пройде само собою.


Які захворювання викликають хропіння?


Але трапляється, що хропіння виникає внаслідок фізіологічних змін в організмі, які неможливо подолати без серйозного лікування. Таких патологічних порушень чимало, але є і найбільш типові захворювання, через які людина хропе.

Захворювання носоглотки, що виникли внаслідок проникнення інфекції або запалення. Так, якщо запалюються верхні дихальні шляхи, включаючи носоглотку, починається набряк. Це призводить до звуження діаметра просвіту трахеї і інших органів дихання.

Нетипова будова носоглотки. Трапляється, що хропіння з'являється через патологічно довгого піднебінного язичка, викривлення перегородки носа, поліпів і інших аналогічних проблем, позбутися від яких неможливо без виконання хірургічної операції.

Гіпертонія. У більшості людей, які страждають на артеріальну гіпертонію, є хропіння і апное. Це пов'язано із застоєм крові в малому колі її звернення. Тому людина, у якого гіпертонія, постійно хропе уві сні, а його тиск від цього ще більше зростає.

Ожиріння. Жирові відкладення збираються в області грудної клітини та шиї. Під час сну жир тисне на дихальні шляхи, через що з'являється хропіння, адже людина не може нормально дихати. Медична статистика показує, що при наявності хропіння і апное досить на 10% зменшилися вага тіла, щоб показники дихання покращилися на 50%. А в деяких випадках зниження маси тіла всього на 5% дозволяє повністю позбутися від хропіння без застосування будь-яких радикальних методів.


Чим небезпечне хропіння для людини?


Хропіння не назвеш нешкідливим явищем. Якщо він з'являється, потрібно розібратися, чому людина хропе. Адже таке порушення дихання посилює перебіг патологічних процесів і часто призводить до пауз у диханні уві сні, тобто, до апное. Також від хропіння істотно погіршується сон - і у людини, яка хропе, і у тих, хто перебуває з ним в одному приміщенні. Тому не стільки сам хропун, скільки люди, які не можуть виспатися, починають шукати спосіб, як вилікувати хропіння. Адже у них самих погіршується самопочуття, вранці у них відчуття розбитості, вони постійно дратуються через дрібниці, у них виникають труднощі з увагою і можливістю сконцентруватися. За статистикою лише п'ята частина людей з хропінням намагається позбутися від нього, а шукає кошти для лікування хропіння тільки 2%.

Як діяти при наявності хропіння?


Сьогодні в медицині існує безліч різноманітних методів подолання хропіння. Але не так багато по-справжньому ефективних, які дозволяють позбутися від цієї проблеми до кінця життя. Вибір методу і засобу боротьби з хропінням залежить від причини його появи. Тому перше, що потрібно зробити, щоб позбутися від хропіння, - це пройти медичне обстеження. Не варто знецінювати і допоміжні засоби. Так, лікарі радять виконання спеціальних вправ. Така гімнастика дозволяє натренувати і зміцнити м'язи, що керують мовою і щелепою. Рекомендується також застосовувати спеціальні фармакологічні препарати від хропіння. Замовити їх можна через інтернет або купити в аптеці. Якщо їх правильно підібрати, то вони дозволять знизити інтенсивність хропіння.


Які способи боротьби з хропінням?


Крім правильного положення під час сну, допоможе використання спеціальних пристроїв для позбавлення від хропіння. Одне з них - внутрішньоротове пристосування. До консервативним методам відноситься розширення верхніх дихальних шляхів. Використовується також інші види хірургічного впливу, які спрямовані на лікування хропіння. Ціна такої операції досить висока, оскільки вона складається з цілого комплексу втручань. Вони дозволяють поліпшити дихання носом, розширити просвіт глотки, зменшити площу м'якого піднебіння, зняти набряк з лімфоїдних структур глотки. Виконуються такі операції лазером, з використанням ендоскопів та ультразвукових приладів. У крайніх випадках застосовується такий засіб для лікування хропіння, як методика CPAP. Це свого роду штучна вентиляція дихальних шляхів, що дозволяє постійно підтримувати в них нормальний тиск.


Які кращі засоби від хропіння?


З консервативних методів хороший результат дає застосування препарату гліцинат молібдену, розробленого компанією Thorne Research (США) з каталогу SayYes. Це гіпоалергенна харчова добавка на рослинній основі, ефективність якої підтверджується сертифікатом GMP. До складу рослинних капсул входить молібден. Його властивості актуальні при лікуванні багатьох захворювань. В тому числі його наявність перетворює біодобавку в засіб від хропіння. Адже молібден бере участь в процесі окислення сульфітів до сульфатів, а слідчо - в обміні амінокислот, в яких міститься сірка. Саме сприйнятливість організму до сульфітів, які знаходяться в багатьох продуктах харчування і напоях, часто призводить до порушень функціонування органів дихання, їх набряку, тяжкості в грудях, кашлю і задишки. Природно, такі проблеми стають причиною того, чому людина починає хропіти. Застосовується такий препарат тричі на день по капсулі.


Чим поліпшити дихання при хропіння?


Для змазування носових проходів, усунення їх набряклості, поліпшення дихання може використовуватися назальний спрей з екстрактом насіння грейпфрута з каталогу SayYes. Комплекс для захисту носових пазух Sinus Clear заспокійливо впливає на тканини і слизові оболонки носа і пазух, що робить дихання більш спокійним. А американський препарат «Сила повітря» покращує дихання, очищаючи дихальні шляхи. Це тільки деякі препарати для подолання причин, які призводять до порушення дихання уві сні з каталогу інтернет-магазину SayYes. Але всі вони абсолютно натуральні, якісні та ефективні. При цьому на такі засоби від хропіння ціна в нашому магазині досить низька, особливо з огляду на фірмове виробництво препаратів. Адже наша мета - надати нашим клієнтам кращі лікувальні та профілактичні препарати від світових брендів за доступними розцінками.

 

 

 

   
  

Автор огляду Ірина Сідорова,

02 серпня 2019 року