Перед тим як лікарський препарат для лікування ревматоїдного артриту досягне кінцевого споживача, він проходить ряд клінічних випробувань під контролем FDA - Управління по контролю за продуктами і лікарськими препаратами США. Вони підтверджують ефективність ліків і його безпеку для людського здоров'я.

Сьогодні FDA не схвалює використання альтернативних методів лікування ревматизму, до числа яких відносяться використання трав, добавок і вітамінів. Але, незважаючи на це, багато людей повідомляють, що ці продукти здатні полегшити, а в деяких випадках і усунути симптоми ревматоїдного артриту.
 

Допоміжні процедури, які далі ми розглянемо в статті, не гарантують повне одужання. Тому вони не повинні використовуватися в якості заміни лікарських препаратів. Більш того, перед початком використання трав, вітамінів і добавок, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Це пов'язано з тим, що деякі з них можуть викликати побічні ефекти при взаємодії з певними ліками.

 

 

 

Ефективні добавки для лікування ревматоїдного артриту

 

 

Масло огуречника (бораго)

Зоряний квітка, також відомий як огуречник або бораго, являє собою насіння з високим вмістом гамма-ліноленової кислоти. За заявою дослідників, даний елемент дозволяє знизити рівень запалень, що виникають при ревматоїдному артриті.

Дослідження, проведене в 2001-му році, показало, що включення в раціон масла огуречніка забезпечує усунення симптомів ревматизму. Крім цього, проводиться раніше дослідження показало, що даний продукт також здатний знижувати рівень больових відчуттів при даному захворюванні. При цьому відповідний ефект спостерігався у 36-ти відсотків учасників експерименту.

У 2014-му році дослідникам вдалося також з'ясувати, що включення в раціон 1,8 грама гамма-ліноленової кислоти дозволяє не тільки усунути симптоми, але і знизити необхідність у використанні лікарських препаратів.

 

При вживанні масла огуречника в формі капсул можуть спостерігатися такі ефекти як зниження рівня больових відчуттів і зменшення рівня запалень. Для досягнення цих ефектів лікарі рекомендують використовувати продукт в обсязі 1300 міліграм масла на добу.

 

Але перед включенням його в раціон слід враховувати, що добавка здатна викликати негативні побічні ефекти, такі як:

  • здуття живота;
  • нудота;
  • діарея.

 

Кайенський перець

Протягом багатьох років кайенскийперець використовувався в народній медицині як засіб для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Але сьогодні цей продукт частіше використовують для усунення больових відчуттів. Це властивість вчені пов'язують з речовиною під назвою капсаїцин, що дозволяє блокувати нервові клітини, що посилають в мозок сигнали про біль.

Згідно дослідним даними, використання капсаїцину в спеціальних мазі або розчинах дозволяє усувати больові відчуття при ревматоїдному артриті. В даний момент існує кілька лікарських препаратів, що містять цю речовину і відпускаються без рецепта.
 

Як показує практика, для досягнення бажаного ефекту при лікуванні ревматизму, відповідні мазі слід наносити до 3-х разів на день. Ефект від їх використання можна відчути практично відразу, проте в повній мірі поліпшити самопочуття людини вони можуть протягом декількох тижнів. Для досягнення більш високих результатів застосування мазей і гелів слід поєднувати з включенням в раціон кайенского перцю, що дозволить, окрім іншого, знизити рівень запалень.

 

Котячий кіготь

Котячий кіготь - це рослина, яка зустрічається переважно в тропічних лісах Південної Америки. Згідно дослідним даними, цей продукт має протизапальну дію, що дозволяє знизити біль в суглобах і усунути симптоми ревматизму, такі як відчуття скутості і набряклість.

Під час вивчення ефективності котячого кігтя при лікуванні ревматоїдного артриту вчені встановили, що даний продукт дозволяє знизити рівень больових відчуттів в 54-х відсотках випадків. При проведенні дослідження лікарська рослина використовувалося в поєднанні з традиційними ліками.

 

Лікарі рекомендують для усунення симптомів ревматизму використовувати котячий кіготь у вигляді капсул. При цьому обсяг споживання даної речовини повинен складати від 250-ти до 350-ти міліграмів на день. Найчастіше добавка не викликає побічних ефектів.

 

Однак зловживання їй може супроводжуватися такими симптомами як:

  • головний біль;
  • нудота;
  • запаморочення.

 

Примула вечірня

Одним з найбільш поширених рослинних лікарських засобів є вечірня примула. Вона використовується для лікування ряду захворювань, порушень і станів, починаючи від болю під час менструального циклу і закінчуючи на ревматоїдний артрит. У складі цієї квітки міститься від 7-ми до 10-ти грамів гамма-ліноленової кислоти, яка відома своїм протизапальним властивістю.

Незважаючи на це, дослідження показали досить суперечливі результати при використанні вечірньої примули для лікування ревматизму. Тому для підтвердження ефективності даної добавки потрібно проведення додаткових експериментів.
 

Відповідно до думки фахівців для лікування ревматоїдного артриту вечірню примулу слід вживати щодня в обсязі 540 мг на добу. При цьому домогтися бажаного ефекту вдасться приблизно через 6 місяців. Включення в раціон масла це рослини не рекомендується для осіб, які страждають від епілептичних припадків.

 

Риб'ячий жир

Головний компонент риб'ячого жиру - це Омега-3 жирні кислоти. Вони відносяться до числа мікроелементів, які необхідні для нормальної роботи життєво-важливих систем організму. Однак, крім цього, дані речовини здатні перешкоджати розвитку хронічних запалень і усувати больові відчуття, пов'язані з ревматизмом. Основними натуральними джерелами даних речовин є жирні риби, такі як скумбрія, лосось, тунець і оселедець.

Проведене в 2013-му році дослідження показало, що включення в раціон риб'ячого жиру дозволяє не тільки усунути больові відчуття, але і прискорити процес лікування ревматоїдного артриту. Але варто зазначити, що для досягнення подібного ефекту використовувалася не тільки жирна риба, а й спеціалізовані добавки Омега-3. Інший експеримент, проведений раніше, показав, що риб'ячий жир, крім іншого, підвищує рухливість суглобів при ревматизмі і дозволяє виключити необхідність в прийомі знеболюючих засобів.
 

Щоб досягти бажаного результату, лікарі рекомендують споживати 2,6 грама риб'ячого жиру до двох разів на добу. Але разом з цим вони попереджають, що перевищення даного обсягу може стати причиною внутрішніх кровотеч.

 

Куркума

У китайській і аюрведичній медицині куркума використовується більше 2-х тисяч років. Головним її діючим компонентом є куркумін, який знижує рівень запалень і больових відчуттів при ревматоїдному артриті. Згідно дослідним даними, споживання всього 500 міліграмів цієї речовини на добу дозволяє знизити біль в суглобах і відновити їх рухливість.
 

Куркуму можна споживати у вигляді чаю, додаючи в страви відповідні спеції або використовуючи спеціалізовані добавки. Цей продукт не є небезпечним для людського організму і не викликає побічних ефектів.

 

Імбир

Корінь імбиру використовується людьми для лікування простудних захворювань, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, гіпертонії і мігрені. Цей продукт отримав велику популярність завдяки своїм протизапальним властивостям, які мають схожість з дією ібупрофену.

В даний момент вплив імбиру на організм людини при лікуванні ревматоїдного артриту продовжують вивчатися. Однак дослідники вважають, що даний продукт може використовуватися для захисту суглобів від високих навантажень і інших видів негативного впливу.
 

Для лікування ревматизму корінь імбиру можна заварювати у вигляді чаю або ж використовувати харчові добавки з високим вмістом даного продукту. Однак перед його вживанням слід знати, що імбир призводить до розрідження крові і це може викликати побічні ефекти у людей, які приймають лікарські препарати такого ж дії.

 

Зелений чай

Крім того, що зелений чай відноситься до числа смачних і підбадьорливих напоїв, він має антиоксидантні властивості. За рахунок цього даний продукт часто використовується для нормалізації роботи серцевого м'яза і поліпшення самопочуття.

Одне з досліджень, проведених в 2015-му році, показало, що включення в раціон зеленого чаю, крім іншого, дозволяє знизити рівень запалення і усунути набряклість при ревматизмі. Цей ефект вчені пов'язують з високим вмістом катехінів, дія яких спрямована на поліпшення стану і роботи суглобів.

З 2016-му році проводився експеримент, в рамках якого вивчалося вплив зеленого чаю на людей з артритом. При дослідженні властивостей продукту учасники експерименту виконували вправи середнього рівня інтенсивності, в рамках яких вони ходили по біговій доріжці протягом однієї години. Результати показали, що регулярне споживання зеленого чаю протягом 6-ти місяців підвищує рівень фізичної активності і знижує симптоми ревматизму.
 

Відповідного ефекту можна досягти споживаючи від 4-х до 6-ти чашок напою в добу. Однак перед включенням його в раціон слід обов'язково проконсультуватися з лікарем, так як чай може взаємодіяти з деякими ліками.

 

 

 

Добавки, які потенційно можуть допомогти при лікуванні ревматизму

 

 

Насіння селери

Насіння селери використовувалися протягом декількох тисяч років як засіб для лікування простудних захворювань, артриту і порушень роботи печінки. В даний момент цей продукт частіше використовується як сечогінний засіб.

Вчені часто стверджують, що насіння селери можуть бути корисні при лікуванні артриту та подагри. Однак жодне з проведених досліджень за участю людей це не підтверджує. Незважаючи на це, в 2014-му році під час проведення експерименту за участю щурів вчені встановили, що включення цих добавок в співвідношенні 100 міліграмів на один кілограм ваги знижує рівень запалень.
 

Незважаючи на багатообіцяючий результат, перед включенням продукту в раціон слід проконсультуватися з лікарем. Добавка може взаємодіяти з іншими ліками.

 

Кверцетин

Кверцетин відноситься до числа відомих рослинних флавоноїдів, що відповідають за колір фруктів і овочів. Ця речовина відрізняється антиоксидантні та протизапальні властивості, що дозволяє використовувати його для лікування ревматизму.

У 2013-му році вчені припустили, що кверцетин може використовуватися для усунення симптомів ревматоїдного артриту, так як даний продукт дозволяє усунути запалення в суглобах. Подальші дослідження показали, що даний мікроелемент знижує кількість запальних молекул.
 

Корисні властивості це речовини виявляються при вживанні його в поєднанні з азатіоприном в обсязі 1500 і 100 міліграмів відповідно. Однак перед включенням кверцетину в раціон слід обов'язково порадитися з лікарем.

 

Розмарин

Розмарин більше відомий як спеція, яка використовується при приготуванні їжі, або як ароматизатор для косметичних засобів. Однак даний продукт також застосовується в деяких випадках як ліки для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту і усунення больових відчуттів в м'язах. Це пов'язано з його антиоксидантними властивостями, які дозволяють знижувати рівень запалень.
 

Лабораторне дослідження 2005-го року показало, що вживання 440 міліграмів екстракту розмарину в день протягом 4-х тижнів знижує больові відчуття при ревматоїдному артриті в середньому на 40-50 відсотків. Однак подібного ефекту також можна домогтися при нанесенні масла рослини на поверхню шкіри.

 

 

 

Добавки, які можуть принести більше шкоди, ніж користі

 

 

Андрографіс

Андрографіс - це рослина родом з Азії. Воно отримало свою популярність завдяки протизапальною, антиоксидантною, антибактеріальним і противірусним властивостям. Даний продукт часто використовується для лікування захворювань верхніх дихальних шляхів, інфекцій і для усунення спека.

На думку вчених, цей продукт також може використовуватися для лікування артриту. Згідно з результатами дослідження, проведеного в 2009-му році, включення в раціон Андрографіс дозволило знизити набряклість і підвищити рухливість суглобів при ревматизмі. Однак отриманий ефект був порівнянний з результатом, отриманим при використанні плацебо.

Найчастіше це лікарська рослина зустрічається у вигляді таблеток. Їх прийом в деяких випадках супроводжується такими побічними ефектами як:

  • головний біль;
  • нудота;
  • підвищена втома.

 

Тріптерігіум Вільфорда

Тріптерігіум Вільфорда також відомий в народній медицині Китаю та Японії як трава бога грому. Імовірно екстракт кореня цієї рослини здатний знижувати больові відчуття і усувати запальні процеси.

Проведені в 2014-му році дослідження показали, що поєднання даної трави з традиційними ліками для лікування ревматоїдного артриту, такими як метотрексат, дозволяє домогтися більш високих результатів, ніж застосування препарату без допоміжних добавок.

Варто відзначити, що прийом трави бога грому як самостійного продукту може викликати небажані побічні ефекти, такі як:

  • висип;
  • порушення роботи нирок;
  • пронос;
  • порушення роботи серця;
  • розвиток захворювань верхніх дихальних шляхів.

 

Кора білої верби

Протягом декількох тисяч років кора білої верби використовувалася як засіб для усунення запалень. Більш того, даний продукт вважається природним джерелом аспірину. Незважаючи на це, головним активним компонентом даного продукту є салицин - речовина, що знижує вироблення речовин, що відповідають за передачу нервових імпульсів про больові відчуття.
 

Відповідно до результатів експериментів, кора білої верби більш ефективно знижує рівень запалень, ніж ромашка і таволга. Однак вона так само, як і аспірин, може викликати побічні ефекти, до числа яких відносяться порушення роботи шлунково-кишкового тракту і алергічна реакція.

 

Босвеллия пильчато

Босвеллия пильчато - це чагарник, що росте переважно на території Індії. Ця рослина також відоме як індійський ладан. Його використовують для виробництва смоли, що дозволяє знизити рівень запалень. На думку вчених, босвелліевие кислоти здатні впливати на лейкотрієни, викликають запалення.

Лабораторні дослідження на щурах показали, що Босвеллия пильчато може використовуватися як ліки для лікування артриту. Однак експериментів на людях ще не проводилося. Це не дозволяє зробити однозначні висновки про даному продукті.
 

Приймати Босвелл пильчато можна у вигляді таблеток або капсул. Для усунення симптомів артриту рекомендується включати в раціон від 300 до 400 міліграмів речовини три рази на добу. Однак прийом добавки слід обов'язково обговорити з лікарем.

 

Зелена мідія

Мідії зеленого кольору, що мешкають на території Нової Зеландії, можуть використовуватися в якості харчової добавки для лікування ревматоїдного артриту. Вчені пов'язують це з тим, що м'ясо даних молюсків містить Омега-3 жирні кислоти, що дозволяють знижувати рівень запалень.

Результати досліджень неоднозначні. Одні дані демонструють, що цей продукт не здатний усувати симптоми ревматизму, в той час як інші демонструють значне зниження больових відчуттів в суглобах.
 

Для досягнення останнього ефекту лікарі рекомендують споживати від 300 до 350-ти міліграмів зелених мідій три рази на добу. При цьому варто відзначити, що даний продукт дуже корисний для шлунка, що робить його однією з кращих альтернатив НПЗП для людей з виразкою.

 

 

 

Добавки, ефективність яких не доведена

 

 

Кора мурашиного дерева

Мурашине дерево відноситься до числа вічнозелених рослин. Його кора використовується для лікування артриту, онкологічних захворювань і зниження температури. За заявами деяких людей, даний продукт має протизапальну дію і антибактеріальними властивостями.

В даний момент не було проведено жодного дослідження впливу кори мурашиного дерева на стан осіб, які страждають від ревматоїдного артриту. Однак в 2016-му році вчені з'ясували, що продукт може знижувати рівень запалень.
 

Приймати кору мурашиного дерева слід у вигляді чаю або спиртової настоянки. Зловживання цим продуктом може привести до отруєння.

 

Рейманом

Рейманом, яка також відома під назвою китайська наперстянка, відноситься до числа рослин, які використовуються в китайській народній медицині для лікування артриту і астми. Цей продукт відрізняється високим вмістом вітамінів A, B і C, які забезпечують протизапальні властивості.
 

В даний момент немає жодного дослідження, що підтверджує ефективність китайської наперстянки при лікуванні ревматизму. Більш того, зловживання цією речовиною може привести до отруєння. Тому перед включенням його в раціон слід проконсультуватися з лікарем.

 

 

 

Добавки, яких слід уникати

 

Фахівці настійно рекомендують уникати при лікуванні артриту наступні добавки:

  • чайний гриб;
  • осінній крокус;
  • аконіт;
  • арніка гірська;
  • екстракт кори надниркових залоз.

Всі ці речовини можуть стати причиною виникнення небажаних побічних ефектів.

 

 

 

Інші добавки для лікування основних симптомів ревматизму

 

 

Далі ми розглянемо добавки, які не призначені для лікування артриту, але дозволяють поліпшити самопочуття і поліпшити роботу життєво важливих систем організму.

 

Бромелаїн

Бромелаїн - це активна речовина, що міститься в ананасах. Воно має протизапальну дію, що дозволяє усунути біль при ревматоїдному артриті і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. У деяких випадках лікарі рекомендують його прийом з метою зниження набряклості і підвищення рівня рухливості суглобів.

Дослідження 2015 го року, що проводяться на щурах, показали, що включення в раціон ананасового соку знижує рівень запалення. Тому фахівці рекомендують особам, які відчувають симптоми артриту, приймати від 500 до 2000 міліграмів бромелаина три рази в день.
 

Даний продукт не слід вживати при наявності алергії на ананаси і одночасно з прийомом препаратів для розрідження крові.

 

Кальцій

Більшість лікарських препаратів для лікування ревматизму сприяє втраті кісткової маси, що призводить до розвитку остеопорозу, загострення запальних процесів і ряду інших негативних наслідків. У зв'язку з цим при лікуванні ревматоїдного артриту лікарі радять додавати в раціон продукти з високим вмістом кальцію.

Відповідні добавки не допоможуть її больові відчуття або знизити запалення. Однак вони забезпечують збереження щільності кісток, що запобігає переломи. Кращим джерелом кальцію вважаються натуральні продукти, такі як листові овочі, молочні продукти і напої, збагачені мінералом.
 

Щоб уникнути негативних наслідків, слід приймати до 1200 міліграмів кальцію на добу. При цьому рекомендований обсяг становить 500 міліграмів, так як саме ця кількість мінералу може без будь-яких проблем засвоюватися організмом. Перевищення обсягу може виявитися абсолютно марним.


Перед початком вживання добавок кальцію і зазначених вище продуктів слід обов'язково проконсультуватися з лікарем, так як даний макроелемент в деяких випадках може викликати такі побічні ефекти як:

  • підвищене газоутворення;
  • запор;
  • здуття живота;
  • кальцифікацію судин.

 

Ромашка

Ромашковий чай - це одне з найпопулярніших засобів для зниження рівня запалень, яке також відрізняється заспокійливим ефектом. Вживання цього напою може також прискорити процес регенерації тканин і усунути роздратування на шкірі. Крім того, ромашка може:

  • поліпшувати якість сну;
  • усувати больові відчуття при ревматизмі;
  • нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.

В даний момент кількість досліджень впливу ромашки на ревматизм обмежена. Проте одна з них показало, що ромашковий чай знижує набряклість і підвищує рухливість суглобів. Деякі вчені пов'язують це з тим, що ромашка діє на людський організм подібно знеболюючих препаратів.
 

Щоб забезпечити бажаний ефект, слід випивати від 7-ми до 8-ми чашок ромашкового чаю в день. Завдяки тому, що токсичність ромашки мінімальна, подібні обсяги не можуть стати причиною побічних ефектів. Виняток - наявність алергії.

 

Вітамін D

Вітамін D необхідний для зміцнення кісток і збереження здоров'я суглобів. Він також відповідає за регуляцію рівня кальцію і розподіл його в організмі. Зниження рівня даної речовини в крові може стати причиною загострення посилення симптомів ревматоїдного артриту і збільшення швидкості розвитку даного захворювання.

Щоб запобігти цьому, лікарі рекомендують регулярно виходити на вулицю. У разі, якщо цього недостатньо, слід включити в свій раціон добавки і продукти з високим вмістом вітаміну D. До числа останніх відносяться:

  • м'ясо лосося;
  • консервований тунець;
  • молоко, збагачене вітаміном D.

 

 

 

Висновок

 

Ревматизм - це захворювання, яке супроводжується сильними болями в суглобах, набряком і зниженням рівня рухливості. Його лікування можливо за допомогою препаратів, дія яких може посилюватися різними харчовими добавками.

Сьогодні на ринку представлена ​​величезна кількість продуктів для лікування ревматоїдного артриту. Однак всі вони мало досліджені. Тому перед включенням їх в раціон слід в обов'язковому порядку обговорити способи лікування ревматизму з лікарем.

 

Источники

   
  

Автор огляду Ірина Сідорова,

фактчекінг Євгенія Русєва,

17 липня 2020 року