Вітамін E є одним з найбільш корисних мікроелементів для нашого організму. Він необхідний для функціонування імунної системи, а також для процесу регенерації клітин. Крім цього, дана речовина має протизапальні та антиоксидантні властивості, які роблять його просто незамінним для тіла людини. Завдяки цим властивостям вітамін E користується великою популярністю в косметології, де його застосовують для відновлення шкіри і її омолодження.

На думку деяких людей, найбільш ефективним вважається нанесення кремів і зволожуючих лосьйонів з вітаміном E безпосередньо перед сном. Давайте розберемося, чи так це.

 

 

 

Використання Догляду коштів з вітаміном E у нічний час

 

Косметичні масла, що містять вітамін E, рекомендується використовувати безпосередньо перед сном для уповільнення процесу старіння шкіри і її омолодження. Через те, що подібні продукти мають досить густу консистенцію, їх рекомендується наносити на максимально тривалий період часу, а саме вночі. Це пов'язано з тим, що за 8 годин всі активні компоненти зможуть вбратися в шкіру.

Крім цього, косметологи відзначають, що нанесення Догляду коштів з вітаміном E вранці перед нанесенням макіяжу може викликати деякі складності і відчуття дискомфорту. Однак це не виключає можливість використання сироваток в денний час. На відміну від інших косметичних засобів у вигляді масок і кремів їх активні речовини вбираються в шкіру досить швидко.
 

Багато безрецептурні Догляду кошти, що уповільнюють процес старіння шкіри, містять від 0,05 до 1-го відсотка вітаміну E в своєму складі і мають порівняно невисокою ефективністю. Тому для насичення дерми даними живильною речовиною слід використовувати продукти з більш високою концентрацією мікроелемента або альфа-токоферолу. Однак найкращим засобом проти старіння, станом на сьогоднішній день, як і раніше залишається масло з вітаміном E.


Щоб забезпечити максимальну ефективність масла з вітаміном при нічному використанні, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій по його нанесення:

 

  • очистить шкіру обличчя від макіяжу або інших Догляду коштів;
  • помийте обличчя теплою водою і ніжно промокніть сухим рушником;
  • змішайте масло з вітаміном E з натуральними маслами, такими як жожоба або кокосове, в співвідношенні 1 до 5 відповідно;
  • нанесіть суміш на шкіру обличчя за допомогою пальців, втираючи його круговими рухами, що дозволяють поліпшити кровообіг і рівномірно розподілити доглядовий засіб;
  • почекайте 30 хвилин перед тим, як лягати спати.

 

Дану процедуру фахівці рекомендують повторювати кілька разів на тиждень як частина звичайних нічних Догляду процедур за шкірою.

 

 

 

Продукти з вітаміном E, здатні поліпшити шкіру обличчя

 

На жаль, сьогодні багато людей недоотримують вітамін E з повсякденного раціону, що призводить до погіршення якості шкіри. Виправити ситуацію, що склалася може допомогти додавання в раціон продуктів з високим вмістом даної речовини. До їх числа відносяться:

  • авокадо;
  • мигдаль;
  • ожина.

 

 

 

Добавки вітаміну E

 

Якщо у вас немає можливості щодня додавати в раціон зазначені вище продукти, фахівці рекомендують звернути увагу на спеціалізовані харчові добавки вітаміну E. Вони дозволять відновити якість шкіри, повернути їй молодість і природний блиск. Однак при їх використанні важливо враховувати, що максимальний обсяг, даного вітаміну, що не викликає побічних ефектів, становить 15 міліграмів.

 

 

 

Ефективні способи насичення шкіри вітаміном E

 

 

Деякі особи використовують косметичні засоби з високим вмістом вітаміну E для усунення шкірних висипань і рубців. Однак жодне з проведених досліджень не підтвердило ефективність подібного використання речовини.

Якщо ви бажаєте перевірити на собі, чи має відповідний ефект використання даного мікроелемента, слід нанести масло з чистим вітаміном E на рубцеву тканину або уражену ділянку шкіри і дочекатися, поки продукт вбереться. Потім місце необхідно промокнути за допомогою ватного диска, що дозволить в подальшому завдати макіяж.
 

Незважаючи на те, що багато досліджень відзначають високу ефективність використання вітаміну E для відновлення шкіри перед сном, дерматологи рекомендують уникати подібного застосування. Це пов'язано з тим, що консистенція продуктів, що містять даний мікроелемент, досить густа і може привести до закупорки пір, а з плином часу - і до утворення небажаної висипу.

 

 

Косметичні маски з вітаміном E

 

Маски, призначені для догляду за шкірою, що містять вітамін E, здатні покращувати якість шкіри і омолоджувати її. Крім основного діючого компоненту, вони також нерідко додатково містять вітамін C, що перешкоджає передчасному старінню.

Варто відзначити, що при бажанні кожна людина індивідуально може створити власну маску для обличчя. Для цього потрібно змішати вітамін E з заспокійливими натуральними маслами, лимонним соком і пюре з авокадо. Отриману суміш потрібно нанести на обличчя на 10-20 хвилин. Після цього ваша шкіра стане набагато ніжніше і молодше.
 

При використанні косметичних масок важливо пам'ятати, що вітамін E відноситься до числа жиророзчинних, через що може накопичуватися на поверхні шкіри і в порах. Це, в свою чергу, може стати причиною закупорки пір. Тому використовувати маски з вітаміном E слід не частіше, ніж два рази на тиждень.

 

 

 

Як вітамін E впливає на шкіру обличчя

 

Відповідно до заяв дерматологів, вітамін E володіє рядом корисних властивостей і може використовуватися для вирішення різних проблем шкіри. Розглянемо найпоширеніші області використання цієї поживної речовини.

 

 

Боротьба з гіперпігментацією

 

Освіта темних плям на шкірі обличчя пов'язана зі збільшенням кількості меланіну, що може бути викликано гормональними змінами або іншими факторами. Даний стан дерматологи часто лікують за допомогою вітаміну E.
 

Результати досліджень показують, що нанесення масла з високим вмістом вітаміну E на потемнілий ділянку шкіри може вирівняти тон. Однак для досягнення максимально ефекту даний продукт слід поєднувати з вітаміном C або лимонним соком.

 

 

Усунення зморшок

 

Вітамін E має антиоксидантні властивості і може впливати на кровообіг. Тому його нанесення на шкіру сприяє підвищенню пружності і поліпшення структури, що, в свою чергу, призводить до усунення зморшок.
 

Аналіз ряду досліджень показав, що подібне використання поживної речовини в поєднанні з вітаміном C не тільки відновлює дерму, але і перешкоджає утворенню зморшок надалі.

 

 

Лікування шкірних висипань і усунення рубців

 

Частина людей переконані, що вітамін E здатний усувати рубці і шкірні висипання. Однак більшість досліджень демонструють, що ефективність цієї речовини в даному напрямку порівняно невелика. І, незважаючи на те, що вітамін E покращує кровообіг, він не здатний прискорювати процес регенерації тканин.

 

 

Пом'якшення губ

 

Масло з високим вмістом вітаміну E може знизити сухість губ і запобігти їх розтріскування. Густа і масляниста маса забезпечує захист від зовнішніх факторів і знижує рівень роздратування, а також сприяє оновленню тканин.

 

 

Що потрібно знати перед використанням вітаміну E

 

На жаль, вітамін E підходить далеко не всім. Лікарі не рекомендують використовувати його людям, які часто стикаються з закупоркою пір, так як масляний продукт може погіршити їх стан шкіри.

Прийом добавок вітаміну E вважається абсолютно безпечним в короткостроковій перспективі. Однак через те, що дане поживна речовина відноситься до числа жиророзчинних, з плином часу воно може накопичуватися в організмі. Це, в свою чергу, може негативно позначитися на кількості тромбоцитів і привести до істотного зниження щільності крові.
 

Якщо ви приймаєте препарати для розрідження крові, перед використанням добавок або косметичних засобів з високим вмістом вітаміну E обов'язково зверніться до лікаря.


 

ДЖЕРЕЛА

 

 

   
  

Автор огляду Ірина Сідорова,

фактчекінг Євгенія Русєва,

01 жовтня 2020 року