Гіалуронова кислота, яка також зустрічається під назвою гіалуронан являє собою прозору і в той же час клейку субстанцію, яка генерується в людському тілі природним чином. Найвищий вміст цієї речовини спостерігається в сполучних тканинах, дермі і очах. Основною функцією гіалуронової кислоти є утримання води в тканинах з метою забезпечення їх еластичності.

Сьогодні даний мікроелемент використовується в різних добавках і лікарських препаратах. Нерідко додавання гіалуронової кислоти можна зустріти в сироватках, очних краплях і навіть ін'єкціях для розгладження зморшок. Далі будуть розглянуті 7 основних корисних властивостей даної речовини, які були доведені вченими.

 

 

 

Сприяє покращенню якості шкіри

 

Включення в раціон добавок гіалуронової кислоти може позитивно відбитися на еластичності дерми. Відповідний ефект забезпечується за рахунок того, що даний мікроелемент пов'язує молекули води, тим самим забезпечуючи збереження вологи в організмі.

Як показує практика, такі негативні процеси як вплив УФ-випромінювання, природне старіння, куріння і забруднення повітря можуть негативно відбитися на кількості гіалуронової кислоти в складі шкіри. Включення в раціон відповідних добавок може мінімізувати негативний вплив зовнішніх факторів і підвищити кількість цієї речовини в складі шкіри.

Згідно дослідним даними, щоденне споживання від 120-ти до 240 міліграмів гіалуронової кислоти в день знижує сухість шкіри і підвищує її еластичність. Варто також відзначити, що зволожена дерма знижує ризик появи зморшок, через що цю добавку нерідко використовують як антивіковий засіб для розгладження шкіри.
 

При зовнішньому використанні гіалуронова кислота забезпечує зменшення кількості зморшок, усунення запальних процесів, а також зниження ризику розвитку шкірних захворювань. Деякі дерматологи рекомендують використовувати цей мікроелемент для збереження молодості шкіри.

 

 

 

Прискорює регенерацію тканин

 

Як відзначають лікарі, гіалуронова кислота також прискорює процес загоєння ран. Кількість даної речовини в дермі збільшується при наявності пошкоджень і необхідності їх загоєння. Під час даного процесу також знижується рівень запалень, що забезпечує більш швидкий процес відновлення пошкоджених судин і шкіри.

При проведенні досліджень було встановлено, що нанесення на поверхню пошкодженої ділянки дерми гіалуронової кислоти дозволяє зменшити розмір рани, знизити больові відчуття і прискорити процес відновлення. Крім того, вчені відзначили, що дана речовина володіє антибактеріальними властивостями, що також істотно знижує ризик інфекції при отриманні травм.
 

Гіалуронову кислоту також нерідко використовують в стоматології. Вона запобігає ризику розвитку захворювань ясен і прискорює відновні процеси після проведення операцій. Також в деяких випадках її рекомендують наносити при утворенні виразок у роті.


Незважаючи на такі вражаючі результати цієї речовини, вченим не вдалося з'ясувати, чи здатні добавки або сироватки з його високим вмістом забезпечувати аналогічний ефект. Однак через те, що вони здатні підвищувати рівень гіалуронової кислоти в області пошкоджених ділянок, їх застосування може принести певну користь при загоєнні ран.

 

 

 

Усуває біль в суглобах і підвищує рухливість

 

 

Як було сказано раніше, високий вміст гіалуронової кислоти спостерігається в суглобах. Її головною функцією тут є забезпечення змащення для підвищення рівня рухливості. При наявності великої кількості даної речовини кістки не стикаються один з одним в процесі руху, що запобігає їх зношування і виникнення больових відчуттів. Подібна властивість гіалуронової кислоти нерідко використовується лікарями при лікуванні таких станів як остеоартрит і дегенеративне захворювання суглобів, викликане природним процесом старіння.

В результаті проведення досліджень було встановлено, що включення в раціон від 80-ти до 200 міліграмів цієї речовини протягом 60-ти днів істотно знижує больові відчуття в колінних суглобах у осіб старше 40 років. Однак при необхідності, гіалуронова кислота може вводитися безпосередньо в суглоби. Але в останньому випадку зниження болю є несуттєвим і супроводжується підвищеним ризиком побічних ефектів.
 

Згідно із заявою вчених, при одночасному використанні харчових добавок і ін'єкцій вдається домогтися більш високих результатів. Крім цього, вживання гіалуронової кислоти дозволяє збільшити проміжок часу між уколами.

 

 

 

Зменшує симптоми кислотного рефлюксу

 

Проведені в недавньому часі дослідження показують, що харчові добавки з високим вмістом гіалуронової кислоти дозволяють знизити симптоматику кислотного рефлюксу. Даний стан має на увазі викид з шлунка в стравохід надлишку кислоти, що призводить до хворобливих відчуттів і пошкодження слизової оболонки.

Згідно з наданими даними, гіалуронова кислота - це речовина, яка знижує рівень запалення і прискорює процес відновлення тканин. Таким чином, використання даної речовини в якості харчової добавки в поєднанні з хондроїтин сульфатом дозволяє мінімізувати негативний вплив на стравохід. При цьому вчені повідомили, що показник кислотності знижується в середньому на 60 відсотків, що забезпечує кращий ефект, ніж прийом спеціалізованих препаратів для зниження рівня кислотності.

Інший експеримент продемонстрував, що поєднання гіалуронової кислоти і хондроітінсульфата в п'ять разів ефективніше плацебо при усуненні симптомів кислотного рефлюксу. Однак через те, що дослідження в цій галузі були проведені в обмежених кількостях і порівняно недавно, для підтвердження ефективності подібної комбінації необхідні додаткові дослідження.

 

 

 

Знижує сухість очей і усуває дискомфорт

 

 

Кожен 7-ий людина в літньому віці стикається з проблемою сухості очей, яка може бути викликана погіршенням роботи слізних залоз або прискореним випаровуванням вологи. Через здатність гіалуронової кислоти утримувати вологу цей мікроелемент часто використовують для лікування описаної проблеми.

Лікарі повідомляють, що очні краплі, що містять від 0,2 до 0,4 відсотка гіалуронова, покращують роботу органів зору і дозволяють запобігти сухість очей. Крім цього, вченими були розроблені спеціальні контактні лінзи, вкриті гіалуроновою кислотою повільного вивільнення, які також можна використовувати для лікування сухості.

Однією зі сфер застосування очних крапель з додаванням цієї речовини є відновлення очей після проведення операцій. Це обумовлено здатністю гіалуронова прискорювати процес регенерації і знижувати рівень запалення.
 

Незважаючи на те, що краплі для очей з гіалуроновою кислотою забезпечують вражаючий ефект, до сих пір залишається неясним, чи здатні харчові добавки впливати подібним чином на органи зору.

 

 

 

Підвищує міцність кісток

 

Проведені в недавньому часі дослідження на тваринах показали, що включення в раціон добавок з високим вмістом гіалуронова підвищує міцність кісток. В одному з них дослідники помітили, що дана речовина уповільнює швидкість втрати кісткової маси у щурів, які страждають від остеопатії, - стану, що передує остеопорозу.

Лабораторні дослідження показали, що підвищення кількості гіалуронової кислоти стимулює активність остеобластів - клітин, що відповідають за створення нової кісткової тканини. Але, незважаючи на вражаючі результати, вплив гіалуронана на кісткову тканину людини залишається недослідженим.

 

 

 

Усуває больові відчуття в сечовому міхурі

 

Інтерстиціальний цистит - це захворювання, яке супроводжується больовими відчуттями в сечовому міхурі і потребою в частому сечовипусканні. Сьогодні від нього страждають від 3-х до 6-ти відсотків жінок у всьому світі.

Незважаючи на те, що причини розвитку даного захворювання невідомі, вчені з'ясували, що гіалуронова кислота дозволяє знизити рівень больових відчуттів і частоту сечовипускання, викликані даними станом. Однак подібний ефект досягається тільки за рахунок введення речовини безпосередньо в сечовий міхур. Відповідно до припущень дослідників, відповідний ефект досягається за рахунок відновлення пошкоджених тканин всередині сечового міхура. При цьому до сьогоднішнього дня залишається невідомим, чи здатні надавати харчові добавки з високим вмістом гіалуронана такий же ефект.

 

 

 

Потенційні побічні ефекти

 

У більшості випадків використання гіалуронової кислоти в таблетках не представляє небезпеки для людського організму, але інколи вона може викликати незначні побічні ефекти.

Так, в рамках одного з експериментів було встановлено, що щоденний прийом 200 міліграмів речовини протягом одного року не робить негативного впливу на організм. Однак побічні ефекти від прийому гіалуронана можуть проявлятися в період вагітності або годування груддю.

Існують докази того, що гіалуронова кислота здатна вступати в реакцію з раковими клітинами. Крім того, включення в раціон відповідних добавок стимулює швидкість розвитку онкологічних захворювань. Тому лікарі настійно рекомендують людям з різними видами раку уникати гіалуронана.
 

Побічні ефекти гіалуронової кислоти найчастіше спостерігаються при введенні речовини в суглоби. Однак лікарі пов'язують їх з самою процедурою ін'єкції, а не з речовиною.

 

 

 

Висновок

 

Для більшості людей добавки з високим вмістом гіалуронової кислоти не становлять небезпеки. Більш того, вони дозволяють поліпшити якість шкіри, усунути сухість, нормалізувати роботу органів зору, усунути больові відчуття в суглобах, знизити рівень запалень і прискорити загоєння ран. Серед інших способів застосування гіалуронова виділяють лікування сухості очей, усунення симптомів кислотного рефлюксу і зменшення больових відчуттів при інтерстиціальному циститі.

 

 

ДЖЕРЕЛА

   
  

Автор огляду Ірина Сідорова,

фактчекінг Євгенія Русєва,

19 червня 2020 року