Чому в раціоні має бути астаксантин

Речовина астаксантин є маловідомим широкому колу людей, проте воно цінується завдяки своїм сильним властивостями антиоксиданту і допомагає захистити організм від дії вільних радикалів.

Згідно з науковими даними, астаксантин - це каротиноїдні речовина, які синтезується мікроскопічної водорістю Haematococcus pluvialis. Дана речовина дозволяє клітинам виживати в екстремальних умовах.

У людському організмі цей мікроелемент не виробляється, отже, отримати його можна з водоростей або ж з морських продуктів, які харчуються такими водоростями - це можуть бути креветки, криль, лососеві риби, молюски.

Астаксантин схожий на бета-каротин або лютеїн, однак має унікальну хімічну структуру, яка і обумовлює важливі властивості речовини.

Посилаючись на наукові дослідження, можна стверджувати, що дія і ефект астаксантину в десятки разів сильніше подібних мікроелементів - вітаміну С, бета-каротину або пігногенола.

Потужні антиоксидантні властивості речовини обумовлені тим, що в його структурі є дві додаткові кисневі молекули, і це допомагає захищати клітини від загибелі, а також запобігати згубний вплив ультрафіолетових променів, токсинів, що утворюються в організмі після вживання алкоголю, поганої екології і так далі.

Здоров'я і захист організму за допомогою астаксантину

В метаболізмі астаксантин бере безпосередню участь і сприятливо впливає на які відбуваються процеси. Особливо корисний він для людей, які ведуть активний спосіб життя, і спортсменів, тому як знімає болі в м'язах, добре діє на суглоби і зв'язки, підвищує показники сили, активності і витривалості організму.

Якщо розглядати всі корисні властивості астаксантину, можна виділити такі:

• нормалізує артеріальний тиск;
• знижує накопичення поганого холестерину;
• активізує роботу серця і судин, нормалізує серцеві скорочення;
• захищає еритроцити від окислювальних процесів і руйнування, стимулює вироблення червоних кров'яних тілець;
• сприяє розгладженню і омолодженню шкіри, робить її еластичною і захищає від ультрафіолетового випромінювання;
• профілактика атеросклерозу;
• нормалізує цукровий рівень в крові при діабеті;
• насичує тканини киснем, стимулює розумову діяльність, знижує ризики втрати пам'яті;
• зміцнює органи зору, профілактика від таких захворювань як глаукома і катаракта;
• не дає розвиватися раковим клітинам;
• пригнічує ризики розвитку аутоімунних захворювань;
• збільшує здатність організму чинити опір вірусних та бактеріальних інфекцій;
• сприятливо впливає на функції печінки і роботу шлунково-кишкового тракту;
• профілактика раку простати;
• допомагає боротися зі стресами і втомою;
• знімає больові симптоми і запалення, захищає сухожилля від пошкоджень під час активних фізичних навантажень.

Отже, що робить астаксантин настільки важливим для нашого організму? Давайте розберемося.

Підвищення Стійкості до Стресу
Астаксантин відомий своїми антиоксидантними властивостями, які допомагають організму боротися із впливом стресових факторів. Це особливо важливо у світі, де стрес супроводжує нас всюди.

Захист Шкіри від Шкідливого Впливу УФ-Променів
Каротиноїд, що міститься в астаксантині, надає шкірі природного сяйва і захищає її від негативного впливу сонячних променів.

Поліпшення зору та підтримка окового здоров'я
Астаксантин сприяє підтримці здоров'я очей, знижуючи ризик виникнення деяких захворювань, пов'язаних із віком.

Зниження запальних процесів
Завдяки своїм анти-запальним властивостям астаксантин може допомогти знизити запалення в організмі.

Підтримка Серцево-судинної системи
Астаксантин сприяє покращенню функціонування серцево-судинної системи, знижуючи рівень холестерину та підтримуючи здоровий кров'яний тиск.

Зміцнення імунітету
Регулярне вживання астаксантину може зміцнити імунітет і зробити організм стійкішим до інфекцій.

Підтримка Здоров'я Суглобів та М'язів
Астаксантин може допомогти зменшити запалення у суглобах та м'язах, сприяючи підтримці рухливості.

Поліпшення Роботи Мозку
Цей компонент сприяє покращенню когнітивних функцій та підтримці здоров'я мозку.

Підтримка Травлення
Астаксантин може допомогти покращити травлення та підтримати здоров'я ШКТ.

Боротьба зі Віковими Ознаками
Регулярне вживання астаксантину може допомогти уповільнити процеси старіння та зберегти молодість організму.

Як вживати астаксантин

Отримувати астаксантин можна разом з морепродуктами, однак така доза мікроелемента буде дуже маленькою. Можна додати в свій раціон спеціальні біологічні добавки з високим вмістом астаксантину, щоб завжди бути в тонусі і підтримувати своє здоров'я на вищому рівні. У харчових добавках зазвичай йде додаткових комплекс вітамінів і мінералів, що буде служити додатковим підживленням організму корисними речовинами.

Часті питання

Чому астаксантин такий важливий для здоров'я?

Астаксантин має унікальні властивості, які благотворно впливають на різні системи організму, від імунітету до зору.

Як можна включити астаксантин до раціону?

Астаксантин можна отримати з природних джерел, таких як креветки, лосось та червоні водорості, а також у вигляді харчових добавок.

Чи є протипоказання до вживання астаксантину?

Найчастіше астаксантин безпечний при правильному вживанні, але перед початком прийому рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Як часто слід приймати астаксантин?

Рекомендується приймати астаксантин регулярно, згідно з рекомендаціями лікаря або інструкцією до харчових добавок.

У яких продуктах міститься астаксантин?

Астаксантин можна знайти в креветках, лососі, червоних водоростях, а також у вигляді добавок у капсулах або олії.

Чи можу я використовувати астаксантин як заміну іншим антиоксидантам?

Астаксантин є потужним антиоксидантом, але рекомендується включати його в раціон як частину різноманітного та збалансованого харчування.

Висновок

Включення астаксантину до вашого раціону може принести неймовірні користі для вашого здоров'я та благополуччя. Не пропустіть шанс покращити своє життя з цим дивовижним природним компонентом.

Оновлено 07 листопада 2023 року

	Автор огляду Ірина Сідорова, 13 грудня 2018 року