Гиалуроновая кислота, которая также встречается под названием гиалуронан представляет собой прозрачную и в то же время клейкую субстанцию, которая генерируется в человеческом теле естественным образом. Самое высокое содержание этого вещества наблюдается в соединительных тканях, дерме и глазах. Основной функцией гиалуроновой кислоты является удержание воды в тканях с целью обеспечения их эластичности.

Сегодня данный микроэлемент используется в различных добавках и лекарственных препаратах. Нередко добавление гиалуроновой кислоты можно встретить в сыворотках, глазных каплях и даже инъекциях для разглаживания морщин. Далее будут рассмотрены 7 основных полезных свойств данного вещества, которые были доказаны учеными.

 

 

 

Способствует улучшению качества кожи

 

Включение в рацион добавок гиалуроновой кислоты может положительно отразиться на эластичности дермы. Соответствующий эффект обеспечивается за счет того, что данный микроэлемент связывает молекулы воды, тем самым обеспечивая сохранение влаги в организме.

Как показывает практика, такие негативные процессы как воздействие УФ-излучения, естественное старение, курение и загрязнение воздуха могут негативно отразиться на количестве гиалуроновой кислоты в составе кожи. Включение в рацион соответствующих добавок может минимизировать негативное воздействие внешних факторов и повысить количество этого вещества в составе кожи.

Согласно исследовательским данным, ежедневное потребление от 120-ти до 240 миллиграммов гиалуроновой кислоты в день снижает сухость кожи и повышает ее эластичность. Стоит также отметить, что увлажненная дерма снижает риск появления морщин, из-за чего данную добавку нередко используют как антивозрастное средство для разглаживания кожи.
 

При внешнем использовании гиалуроновая кислота обеспечивает уменьшение количества морщин, устранение воспалительных процессов, а также снижение риска развития кожных заболеваний. Некоторые дерматологи рекомендуют использовать этот микроэлемент для сохранения молодости кожи.

 

 

 

Ускоряет регенерацию тканей

 

Как отмечают врачи, гиалуроновая кислота также ускоряет процесс заживления ран. Количество данного вещества в дерме увеличивается при наличии повреждений и необходимости их заживления. Во время данного процесса также снижается уровень воспалений, что обеспечивает более быстрый процесс восстановления поврежденных сосудов и кожи.

При проведении исследований было установлено, что нанесение на поверхность поврежденного участка дермы гиалуроновой кислоты позволяет уменьшить размер раны, снизить болевые ощущения и ускорить процесс восстановления. Кроме того, ученые отметили, что данное вещество обладает антибактериальными свойствами, что также существенно снижает риск инфекции при получении травм.
 

Гиалуроновую кислоту также нередко используют в стоматологиях. Она предотвращает риск развития заболеваний десен и ускоряет восстановительные процессы после проведения операций. Также в некоторых случаях ее рекомендуют наносить при образовании язв во рту.


Несмотря на такие впечатляющие результаты этого вещества, ученым не удалось выяснить, способны ли добавки или сыворотки с его высоким содержанием обеспечивать аналогичный эффект. Однако из-за того, что они способны повышать уровень гиалуроновой кислоты в области поврежденных участков, их применение может принести определенную пользу при заживлении ран.

 

 

 

Устраняет боль в суставах и повышает подвижность

 

 

Как было сказано ранее, высокое содержание гиалуроновой кислоты наблюдается в суставах. Ее главной функцией здесь является обеспечение смазки для повышения уровня подвижности. При наличии большого количества данного вещества кости не соприкасаются друг с другом в процессе движения, что предотвращает их изнашивание и возникновение болевых ощущений. Подобное свойство гиалуроновой кислоты нередко используется врачами при лечении таких состояний как остеоартрит и дегенеративное заболевание суставов, вызванное естественным процессом старения.

В результате проведения исследований было установлено, что включение в рацион от 80-ти до 200 миллиграммов этого вещества на протяжении 60-ти дней существенно снижает болевые ощущения в коленных суставах у лиц старше 40 лет. Однако при необходимости, гиалуроновая кислота может вводиться непосредственно в суставы. Но в последнем случае снижение боли является несущественным и сопровождается повышенным риском побочных эффектов.
 

Согласно заявлению ученых, при одновременном использовании пищевых добавок и инъекций удается добиться более высоких результатов. Помимо этого, употребление гиалуроновой кислоты позволяет увеличить промежуток времени между уколами.

 

 

 

Снижает симптомы кислотного рефлюкса

 

Проведенные в недавнем времени исследования показывают, что пищевые добавки с высоким содержанием гиалуроновой кислоты позволяют снизить симптоматику кислотного рефлюкса. Данное состояние подразумевает выброс из желудка в пищевод излишка кислоты, что приводит к болезненным ощущениям и повреждению слизистой оболочки.

Согласно предоставленным данным, гиалуроновая кислота – это вещество, которое снижает уровень воспаления и ускоряет процесс восстановления тканей. Таким образом, использование данного вещества в качестве пищевой добавки в сочетании с хондроитин сульфатом позволяет минимизировать негативное воздействие на пищевод. При этом ученые сообщили, что показатель кислотности понижается в среднем на 60 процентов, что обеспечивает лучший эффект, чем прием специализированных препаратов для снижения уровня кислотности.

Другой эксперимент продемонстрировал, что сочетание гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата в пять раз эффективнее плацебо при устранении симптомов кислотного рефлюкса. Однако из-за того, что исследования в данной области были проведены в ограниченных количествах и сравнительно недавно, для подтверждения эффективности подобной комбинации необходимы дополнительные исследования.

 

 

 

Снижает сухость глаз и устраняет дискомфорт

 

 

Каждый 7-ой человек в пожилом возрасте сталкивается с проблемой сухости глаз, которая может быть вызвана ухудшением работы слезных желез или ускоренным испарением влаги. Из-за способности гиалуроновой кислоты удерживать влагу этот микроэлемент часто используют для лечения описанной проблемы.

Врачи сообщают, что глазные капли, содержащие от 0,2 до 0,4 процента гиалуронана, улучшают работу органов зрения и позволяют предотвратить сухость глаз. Помимо этого, учеными были разработаны специальные контактные линзы, покрытые гиалуроновой кислотой медленного высвобождения, которые также можно использовать для лечения сухости.

Одной из сфер применения глазных капель с добавлением этого вещества является восстановление глаз после проведения операций. Это обусловлено способностью гиалуронана ускорять процесс регенерации и снижать уровень воспаления.
 

Несмотря на то, что капли для глаз с гиалуроновой кислотой обеспечивают впечатляющий эффект, до сих пор остается неясным, способны ли пищевые добавки воздействовать подобным образом на органы зрения.

 

 

 

Повышает прочность костей

 

Проводимые в недавнем времени исследования на животных показали, что включение в рацион добавок с высоким содержанием гиалуронана повышает прочность костей. В одном из них исследователи заметили, что данное вещество замедляет скорость потери костной массы у крыс, страдающих от остеопении, – состояния, предшествующего остеопорозу.

Лабораторные исследования показали, что повышение количества гиалуроновой кислоты стимулирует активность остеобластов – клеток, отвечающих за создание новой костной ткани. Но, несмотря на впечатляющие результаты, влияние гиалуронана на костную ткань человека остается неисследованным.

 

 

 

Устраняет болевые ощущения в мочевом пузыре

 

Интерстициальный цистит – это заболевание, которое сопровождается болевыми ощущениями в мочевом пузыре и потребностью в частом мочеиспускании. Сегодня от него страдают от 3-х до 6-ти процентов женщин во всем мире.

Несмотря на то, что причины развития данного заболевания неизвестны, ученые выяснили, что гиалуроновая кислота позволяет снизить уровень болевых ощущений и частоту мочеиспускания, вызванные данным состоянием. Однако подобный эффект достигается только за счет введения вещества непосредственно в мочевой пузырь. Согласно предположениям исследователей, соответствующий эффект достигается за счет восстановления поврежденных тканей внутри мочевого пузыря. При этом до сегодняшнего дня остается неизвестным, способны ли оказывать пищевые добавки с высоким содержанием гиалуронана такой же эффект.

 

 

 

Потенциальные побочные эффекты

 

В большинстве случаев использование гиалуроновой кислоты в таблетках не представляет опасности для человеческого организма, но иногда она может вызывать незначительные побочные эффекты.

Так, в рамках одного из экспериментов было установлено, что ежедневный прием 200 миллиграммов вещества на протяжении одного года не оказывает негативного воздействия на организм. Однако побочные эффекты от приема  гиалуронана могут проявляться в период беременности или кормления грудью.

Существуют доказательства того, что гиалуроновая кислота способна вступать в реакцию с раковыми клетками. Кроме того, включение в рацион соответствующих добавок стимулирует скорость развития онкологических заболеваний. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют людям с различными видами рака избегать гиалуронана.
 

Побочные эффекты гиалуроновой кислоты чаще всего наблюдаются при введении вещества в суставы. Однако врачи связывают их с самой процедурой инъекции, а не с веществом.

 

 

 

Заключение

 

Для большинства людей добавки с высоким содержанием гиалуроновой кислоты не представляют опасности. Более того, они позволяют улучшить качество кожи, устранить сухость, нормализовать работу органов зрения, устранить болевые ощущения в суставах, снизить уровень воспалений и ускорить заживление ран. Среди прочих способов применения гиалуронана выделяют лечение сухости глаз, устранение симптомов кислотного рефлюкса и уменьшение болевых ощущений при интерстициальном цистите.
 

 

ИСТОЧНИКИ

 

   
  

Автор обзора Ирина Сидорова,

фактчекинг Евгения Русева,

19 июня 2020 года