Журнал о здоровье

Витамин С относится к числу водорастворимых витаминов и содержится во многих продуктах питания. Самыми богатыми источниками данного витамина являются фрукты и ​​овощи.

Многие из факторов стресса сохраняются и до сих пор: мы погрязли в проблемах со здоровьем, семьей, безопасностью, экономическими и политическими разногласиями, домашним обучением и удаленной работой. Среди хаоса жизненно важно найти место для осознанности и сосредоточиться на самочувствии. Питание является ключом к поддержанию баланса в этом эмоционально перегруженном мире. В этой статье пойдет речь о тенденциях принципов питания и пищевых продуктов 2021 года и о том, как поддерживать свой иммунитет.

Что же, если продукты, которые мы употребляем в пищу также генно-модифицированные? Конечно, потребитель имеет право знать, что он покупает, соответственно, маркировка «ГМО» на продукте может говорить о возможном вреде для здоровья. Вот и первое противоречие: представьте, в супермаркете вы видите томаты с пометкой «ГМО» и такие же, но без маркировки. Какие выберете вы? Эта статья затрагивает этические проблемы современной науки и иррационального мышления. Наносят ли модификации урон популяции Homo sapiens, как выжить среди ликования лженауки и отличить правду от мифов. Об этом пойдет речь далее.

Чтобы быть здоровым необходимо следовать трем принципам: получать меньше стресса, качественно питаться, и вести активный образ жизни. В противном случае, это сулит физическими и ментальными болезнями. В этой статье собраны самые важные советы для поддержания вашей иммунной системы, подтвержденные наукой. Читайте, познавайте и совершенствуйтесь. 

Яблочный уксус – это довольно популярное домашнее средство, которое веками используют не только в кулинарии, но и в медицине. Многие говорят, что он является лекарством от многих заболеваний, например, грибка, ушных инфекций, диабета, ангины, влияет на здоровье сердца и кожи. Помогает ли яблочный уксус похудеть и улучшить волосы? Правда ли это, вы узнаете в этой статье, где каждая гипотеза будет подтверждена исследованием.

Каждый человек хоть раз, но переживал состояния глубокой печали или горя. В нормальном состоянии организма, эти чувства обычно проходят в течение нескольких недель, в зависимости от обстоятельств. Если такое состояние длится дольше, то это не только влияет на способность тела функционировать, но является признаком депрессии. Депрессия способна влиять на каждого по-разному, но со временем, она становится частью жизни. Далее мы разберем основные типы расстройства, чтобы понять, как с ним справиться.

Псориаз является аутоиммунным заболеванием кожи. Нет, он не передается при контакте с другими людьми или предметами обихода. Это состояние, при котором собственный организм воспринимает себя как врага, задействовав при этом, всевозможные иммунные реакции. Читайте дальше о типах псориаза, его триггерах, а также о терапевтических методах поддержания организма.

Фурункулы и прыщи – это высыпания на коже, вызывающие сильный дискомфорт, которые имеют достаточно схожую симптоматику. Однако стоит учитывать, что прыщи являются результатом засорения пор, в то время как фурункулы представляют собой результат бактериальной инфекции. Чтобы своевременно определить тип кожного высыпания и своевременно приступить к лечению, рассмотрим обе проблемы более детально.

На большинстве сайтов, посвященных теме фитнеса, указывается, что лучший способ восстановления мышц после тренировки – это качественное питание и здоровый сон. И это действительно так, ведь никакой другой метод, направленный на восстановление мышечных волокон, не способен восполнить дефицит питательных веществ и устранить недостаток сна. Далее в статье мы рассмотрим 15 рекомендаций, позволяющих ускорить процесс восстановления мышц, эффективность которых была доказана в результате проведения исследований.

Качество и продолжительность ночного сна влияет на общий показатель здоровья человеческого организма, поэтому является такой же неотъемлемой частью, как и правильное питание и занятия спортом. Чтобы сохранить свое здоровье на высоком уровне и всегда обеспечивать себе благополучие, лучше уделять сну достаточное количество времени. Для повышения качества сна можно воспользоваться рекомендациями, приведенными в данной статье.

Потоотделение – это особая функция нашего организма, которая необходима для регуляции температурного режима тела. Если нам жарко, мы будем потеть, а в результате испарения влаги происходит будущее охлаждение организма. Потоотделение является естественным процессом, однако бывает такое состояние как повышенная потливость, которое уже следует рассматривать как отклонение от нормы.

Остеоартрит является распространенным заболеванием во всем мире. Как только ученые и врачи не пытаются победить эту болезнь!  Но до сих пор, данные об эффективности тех или иных препаратов остаются спорными. В этой статье мы поговорим о хондроитине и его влиянии на протекание болезней суставов.  

Иммунная система в человеческом организме работает постоянно. Она определяет, какие клетки являются частью тела и нужны для функционирования систем, а какие нет. Это значит, что работа иммунной системы должна постоянно поддерживаться для сохранения здоровья. Для это следует использовать витамины и минералы. Поэтому далее мы рассмотрим рецепты наиболее эффективных напитков для укрепления иммунитета и борьбы с вирусами и инфекциями.

Если кажется, что уже нет просвета от боли в ногах, появляется маленькая надежда. Глюкозамин – это вещество, которое способно снять воспаление и восстановить хрящевую ткань. В этой статье пойдет речь об удивительном глюкозамине, который образовывается в нашем теле и которого так не хватает.

Чаще всего атопический дерматит развивается у людей, которые сталкиваются с семейными конфликтами и другими ситуациями, не поддающимися контролю. Осознание причины увеличения уровня стресса может снизить риск развития данного заболевания и предотвратить его вспышки в будущем.

В последние несколько лет уровень физической активности людей повысился за счет популяризации фитнес-трекеров, побуждающих к выполнению каких-либо действий. Вместе с этим повысился и уровень выделения пота, что стало серьезной проблемой для людей с таким заболеванием как гипергидроз. Поэтому сегодня мы рассмотрим, как снизить повышенное потоотделение в области стоп и избавиться от неприятных ощущений.

Специалисты отмечают, что польза авокадо заключается в улучшении работы пищеварительной системы, снижении вероятности развития депрессии и предотвращения возможности образования раковых клеток. Чтобы более детально разобраться в пользе данного продукта, мы рассмотрим каждое его полезное свойство детально. Помимо этого, с целью обеспечения максимальной безопасности здоровья мы также изучим потенциальные риски использования авокадо.

Нужно ли носить медные браслеты и спасают ли они от артрита? Способна ли медь обеззаразить воду? Медь, которая забирает негатив. Омоложение медными пептидами, быстрое отращивание волос при помощи меди. «Зеркало Венеры» и алхимия меди. Мы разбираемся, в чем правда.

Дефицит витамина В12 является серьезной и широко распространенной проблемой в обществе. А все потому, что производить его не умеют ни растения, ни животные. Растениям он не нужен, а вот для человека он является жизненно необходимым. Обо всем этом и еще о многом интересном пойдет речь в статье.

Витамин К – общее название жирорастворимых витаминов, необходимых для поддержания свертываемости крови. Его также называют «коагуляционным» - отсюда и происходит буква «К». В этой статье будут рассмотрены различия между двумя основными формами витамина К, их источники, польза для здоровья.