Журнал про здоров'я

Горіхи є одним з найбагатших джерел поживних речовин. У 28-ми грамах цього продукту міститься приблизно 173 калорії, 5 грамів білка, 16 грамів жирів, 6 грамів вуглеводів і 3 грами клітковини.

В даний момент існує величезна кількість продуктів, які не тільки мають приємний смак, але і дозволяють істотно поліпшити стан організму.

Так, проведене 12-тижневе дослідження продемонструвало, що щоденне споживання даної рослини дозволяє знизити ризик розвитку простудних захворювань на 63 відсотки.

Щоб вчасно відреагувати на отруєння цим мікроелементом і вжити всіх необхідних заходів, розглянемо основні симптоми і ознаки передозування цинку.

Про цю легендарну добавку, що отримується з водоростей, написано чимало цікавих і корисних статей. Розкриємо докладно, що ж такого цікавого приховує в собі спіруліна. Вона відноситься до роду ціанобактерій, синьо-зелених водоростей, які здавна вважаються цінним продуктом для нашого здоров'я.

Повністю покрити норму всіх вітамінів і мікроелементів, так потрібних вагітним, тільки продуктами харчування, неможливо. Тому підбирайте вітамінні комплекси правильно, і легкої вам вагітності.

У цій статті ми розглянемо, як саме і в який час доби слід приймати «сонячний» вітамін для досягнення максимальної користі від його вживання.

Травми в спорті є досить поширеним явищем, особливо серед професійних спортсменів. Однак ніхто з них не хоче лікуватися довше встановленого лікарем часу, так як кожен втрачений день тренувань може привести до зниження результатів і ймовірності перемоги на змаганнях.

розглянемо, до яких негативних наслідків може призвести надлишок заліза в організмі.

розглянемо корисні властивості вітаміну B12, а також можливі побічні ефекти, викликані вживанням його великих обсягів.

В даній статті ми розглянемо, що собою являє пиколинат хрому, його вплив на людський організм і безпеку вживання.

Гіпертиреоз є стан, при якому в людському організмі виробляється занадто багато гормонів щитовидної залози. Подібний стан також називається підвищеною активністю щитовидної залози. В такому випадку порушується робота даної залози, що відповідає за генерацію ряду життєво важливих гормонів.

У цій статті ми розберемося, який вплив можуть надавати харчові добавки на гостроту зору і стан очей.

У даній статті ми розглянемо що собою являє ніацин, його вплив на людський організм, рекомендовані обсяги споживання вітаміну і можливі побічні ефекти.

У цій статті ми розглянемо, що собою представляють амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, їх корисні властивості і правила прийому.

Депресія є психічний стан, який супроводжується такими симптомами як зниження інтересу до навколишнього світу, виникнення почуття смутку і відчуття самотності. Подібний стан часто спостерігається у громадян США.

Печінка є одним з найбільш важливих органів. Крім зберігання і генерації енергії даний орган використовується людським тілом як природний фільтр, який виводить токсичні речовини і шлаки з крові.

Часто люди, які приходять в спортивні клуби, відчувають нестачу енергії, що знижує їх рівень активності під час тренування. Дана проблема є дуже поширеною. Саме тому в останні роки почали набирати популярність різні харчові добавки, що дозволяють підвищити рівень енергії перед тренуванням.