Журнал о здоровье

Орехи являются одним из самых богатых источников питательных веществ. В 28-ми граммах этого продукта содержится приблизительно 173 калории, 5 граммов белка, 16 граммов жиров, 6 граммов углеводов и 3 грамма клетчатки.

В данный момент существует огромное количество продуктов, которые не только обладают приятным вкусом, но и позволяют существенно улучшить состояние организма.

Так, проведенное 12-недельное исследование продемонстрировало, что ежедневное потребление данного растения позволяет снизить риск развития простудных заболеваний на 63 процента.

Чтобы вовремя отреагировать на отравление этим микроэлементом и предпринять все необходимые меры, рассмотрим основные симптомы и признаки передозировки цинка.

Про эту легендарную добавку, получаемую из водорослей, написано немало интересных и полезных статей. Раскроем подробно, что же такого интересного скрывает в себе спирулина. Она относится к роду цианобактерий, сине-зеленых водорослей, которые издавна считаются ценнейшим продуктом для нашего здоровья.

Полностью покрыть норму всех витаминов и микроэлементов, так нужных беременным, только продуктами питания, невозможно. Потому подбирайте витаминные комплексы правильно, и легкой вам беременности.

В этой статье мы рассмотрим, как именно и в какое время суток следует принимать «солнечный» витамин для достижения максимальной пользы от его употребления.

Травмы в спорте являются довольно распространенным явлением, особенно среди профессиональных спортсменов. Однако никто из них не хочет лечиться дольше установленного врачом времени, так как каждый потерянный день тренировок может привести к снижению результатов и вероятности победы на соревнованиях.

рассмотрим, к каким негативным последствиям может привести переизбыток железа в организме.

рассмотрим полезные свойства витамина B12, а также возможные побочные эффекты, вызываемые употреблением его больших объемов.

В данной статье мы рассмотрим, что собой представляет пиколинат хрома, его влияние на человеческий организм и безопасность употребления.

Гипертиреоз представляет собой состояние, при котором в человеческом организме вырабатывается чрезмерно большое количество гормонов щитовидной железы. Подобное состояние также называется повышенной активностью щитовидной железы. В таком случае нарушается работа данной железы, отвечающей за генерацию ряда жизненно важных гормонов.

В этой статье мы разберемся, какое влияние могут оказывать пищевые добавки на остроту зрения и здоровье глаз.

В данной статье мы рассмотрим что собой представляет ниацин, его влияние на человеческий организм, рекомендуемые объемы потребления витамина и возможные побочные эффекты.

В этой статье мы рассмотрим, что собой представляют аминокислоты с разветвленной цепью, их полезные свойства и правила приема.

Депрессия представляет собой психическое состояние, которое сопровождается такими симптомами как снижение интереса к окружающему миру, возникновение чувства грусти и ощущения одиночества. Подобное состояние часто наблюдается у граждан США.

Печень является одним из наиболее важных органов. Помимо хранения и генерации энергии данный орган используется человеческим телом как естественный фильтр, который выводит токсичные вещества и шлаки из крови.

Часто люди, приходящие в спортивные клубы, испытывают недостаток энергии, что снижает их уровень активности во время тренировки. Данная проблема является очень распространенной. Именно поэтому в последние годы начали набирать популярность различные пищевые добавки, позволяющие повысить уровень энергии перед тренировкой.