Журнал про здоров'я

На сьогоднішній день, ми схильні до ризику гіповітамінозу чи не сильніше, аніж наші предки, нехай навіть на півстоліття старші. Ну, звичайно, мова йде про «ситі» мирні часи.

Проведені в недавньому часі дослідження дозволили виявити вченим зв'язок між ризиком зараження COVID-19 і рівнем вітаміну D в крові. Згідно з отриманими результатами, приблизно 80 відсотків тих, що заразилися мають дефіцит «сонячного» вітаміну.

Через карантинних умов тимчасово закриваються дошкільні та шкільні установи, а діти переходять в режим онлайн-навчання і вимушених канікул. У цей нелегкий час необхідно дбайливо ставитися до свого здоров'я і підготуватися до правильного повернення на повноцінне навчання.

Якщо ви витрачаєте багато часу на те, щоб заснути, то не варто впадати у відчай, тому що ви не самотні у своїй проблемі. Намагатися зануритися в сон безглуздо, оскільки концентрація уваги на цій дії призводить до підвищення тривожності і виробленні енергії, що додатково перешкоджає процесу засинання.

Завдяки тому, що паралельно із захопленням йогою Кристал вивчала філософію, письменниця стала роздумувати над кожною, навіть найменшої, деталлю свого життя. Тоді вона почала розбиратися в причинах свого стану і підвищеного рівня занепокоєння. Під час одного з таких роздумів Хошоу зробила висновок, що в її «ідеальної» дієті щось не так.

Серцеві захворювання, станом на сьогодні, є найпоширенішою причиною смерті серед жінок. Приблизно кожна п'ята смерть викликана серцевим нападом або захворюванням серцево-судинної системи.

Багато сучасні дослідження демонструють, що регулярне споживання яблук дійсно скорочує частоту відвідувань медичних установ, частина з них додатково повідомляє, що даний продукт може справити позитивний вплив на роботу систем організму і самопочуття.

У цій статті ми розглянемо, як розпізнати реальне відчуття голоду, відрізнити його від звичайної нудьги, яка викликає бажання з'їсти що-небудь, і як запобігти переїдання, пов'язане з емоціями.

Існує безліч факторів, які можуть зіпсувати смакове сприйняття, але з часом дане почуття відновлюється. У симптоматиці хвороби COVID-19 присутній смакова втрата і до сих пір вчені з'ясовують, чому так відбувається і яким чином даний симптом зберігається.

Розглянемо далі 10 головних трав, які можуть забезпечити відчуття бадьорості і підвищити вироблення енергії, ефективність яких була доведена в результаті досліджень.

До числа найбільш поширених та ефективних з них відносять вітамін B12, Омега-3 жирні кислоти, а також добавки з трав, таких як гінкго білоба. Однак чи здатні вони поліпшити роботу мозку і процес запам'ятовування зокрема?

Організм людини використовує піридоксин для виконання понад 150-ти процесів, які покращують засвоєння і переробку білків, жирів і вуглеводів. Крім цього, вітамін B6 бере участь в роботі імунної і нервової систем.

щоб досягти максимального ефекту від їх застосування, розберемося, які типи вітамінів краще використовувати в той чи інший час.

Тіло людини не здатне самостійно генерувати піридоксин. У зв'язку з цим даний мікроелемент повинен надходити в організм з натуральних продуктів або харчових добавок.

Кожна людина прагне до продовження свого роду і народженню дитини. Однак, на жаль, при досягненні цієї мети багато хто стикається з безпліддям і деякими іншими порушень, що перешкоджають зачаттю або народженню дитини.

Назва мікронутрієнти лікарі і вчені застосовують по відношенню до вітамінів і мінералів, таким чином, узагальнюючи всі поживні речовини. Однак, крім цих мікроелементів, в дане поняття також включаються жири, вуглеводи і білки.

Мікроелементи - це поживні речовини маленьких розмірів, що представляють високу цінність для людського організму. Вимірювання їх виробляється в милі- або мікрограмах.

Вчені порівняно недавно встановили, що наявність в кімнаті предметів або шпалер певних колірних відтінків прискорює процес засинання і покращує якість сну.

Протеїнові батончики вважаються одним з найпопулярніших продуктів, які використовують не тільки спортсмени і люди, які ведуть активний спосіб життя, а й особи з високим рівнем зайнятості. Це пов'язано з тим, що вони є швидким і зручним методом насичення організму живильними речовинами.