Желания
Добавьте товары в желания
0

Железо

Сортировка:
по популярности сначала дешевле по названию

Железо – важный минерал для сильного иммунитета и правильного развития организма

Во всех клетках и тканях человеческого организма находятся различные химические элементы и их соединения, которые составляют базу для протекающих процессов и реакций – роста и развития, обмена веществ между собой. Мы получаем такие микровещества благодаря пище, которую потребляем каждый день – это продукты и жидкости. Одним из таких важных элементов является железо.

Железо – самый ценный витамин для человека

Железо выступает биологически значимым и очень полезным микроэлементом для каждого человека. Входя в состав белков и ферментов, отвечающих за реакции дыхания, синтез ДНК, холестериновый обмен и другие реакции, в частности иммунные и ферментативные, железо важно для организации транспортировки кислорода к тканям и всем органам.

Наибольшая доля минерала в нашем организме сконцентрирована в гемоглобине – это 70%, а еще 26% представлены в ферритине и гемосидерине. Еще 4% железа накапливаются в костном мозге.

Одна из ключевых задач железа заключается в том, чтобы захватывать кислород и доставлять его в клетки.

Если говорить о негемовом железе, то есть том, которое не входит в состав гемоглобина, оно непосредственно принимает участие в реакциях метаболизма. Так, минерал служит генератором выработки энергии и поддерживает правильную работу иммунной системы.

Детям важно потреблять железо в достаточном количестве, поскольку оно благоприятствует здоровому когнитивному развитию.

На сегодняшний день, большинство людей страдают из-за недостатка железа в организме, особенно этому подвержены беременные женщины и дети.

В человеческом организме не происходит синтез минерала, поэтому важно получать его из продуктов питания. Наиболее обогащены им именно мясные продукты. Природа распорядилась так, чтобы все было гармонично: в зависимости от запаса ферритина в нашем организме будет определяться и степень всасываемости железа.

Наша защитная система устроена так, чтобы не допустить токсического воздействия микроэлемента, при этом всегда бороться с его недостатком.

В 2011-ом году Всемирной организацией здравоохранения были опубликованы данные, в которых указывалось, что 29% женщин фертильного возраста подвержены анемии, а у беременных данный показатель его выше. Эксперты обращают внимание на то, что это вызвано железным дефицитом.

Суточная норма железа для взрослого человека

В нашем организме примерно 4-6 граммов железа – этого вполне достаточно, чтобы все биохимические процессы протекали правильно и поддерживалось хорошее здоровье. Организм накапливает нужный объем микроэлемента, а все излишки выводятся через мочеполовую систему.

Определить количество минерала можно благодаря лабораторному анализу крови – он показывает уровень гемоглобина.

Говоря о нормах железа для людей разного возраста, следует отметить такие:

  • новорожденные – 11-36 мкмоль/л;
  • дети от 1-го до 2-хлет – 7-18 мкмоль/л;
  • дети от 2-х до 14-ти лет – 9-22 мкмоль/л;
  • женщины – 9-30 мкмоль/л;
  • мужчины – 11-31 мкмоль/л.

Для регулярного получения железа необходимо поддерживать правильный рацион питания, потребляя обогащенные минералов продукты. Если нет такой возможности, лучшее решение – купить натуральные БАДы, которые можно заказать по доступной цене на сайте SAYYES с доставкой в Киев или любой город Украины.

Суточные нормы железа для разных возрастных категорий составляют:

  • младенцы до 6-ти месяцев – 0,25 мг;
  • дети до 1-го года – 4 мг;
  • дети от 1-го до 14-ти лет – 10-13 мг;
  • девочки 15-17 лет – 20 мг;
  • мальчики 15-17 лет – 15 мг;
  • женщины – 20-30 мг;
  • мужчины – 10-12 мг.

Где можно купить добавку железа в Киеве

Интернет-магазин SAYYES предлагает самый большой выбор оригинальных БАДов, среди которых представлены добавки и витамины с железом. Вся продукция сертифицирована и отличается доступной ценой. Доставка осуществляется по Киеву и Украине любым удобным способом.

 

Топ 3 витамина железа в онлайн маркете SAYYES

 

Название Цена от
Железо, Gentle Iron, Solgar, 25 мг, 90 капсул 321 грн
Железо, Iron Bisglycinate, Thorne Research, 60 капсул 346 грн
Железо, Iron, Now Foods, 18 мг, 120 капсул 234 грн

 

Препараты железа отзывы

Гемоглобин в норме впервые за долгое время, а я наконец довольна, что перестала чувствовать постоянную усталость и то и дело мотаться к врачу))

 

Анализы показали не тот уровень гемоглобина, очень испугалась сначала, восстановилась благодаря одному курсу приема мягкого железа, сотрудники магазина все объяснили, быстро доставили.

 

Отличный препарат! Одна упаковка подняла ферритин с 5,01 до 24,6 нг/мл, продолжаю пить. Реакций со стороны ЖКТ нет. Параллельно пью вит. С и группы В.

 

Наверх