Цинк

Цинк как важный минерал для защиты организма и мужского здоровья

Если вы чувствуете себя плохо и часто отмечаете ненормальное здоровье, не стоит спешить списывать все на экологический фактор или напряженный ритм жизни. Очень часто эти проблемы могут быть связаны с нехваткой цинка – полезного минерала, участвующего во многих процессах и обменных реакциях, происходящих в нашем организме.

По данным ВОЗ, более 2-х миллиардов людей страдают от нехватки данного микроэлемента. В нашем организме не происходит его синтез, поэтому необходимо получать его из внешних источников, а именно пищи, чтобы поддерживать здоровье систем органов и иммунитета. Когда питание нарушено, на помощь приходят добавки с цинком в таблетках – это натуральные БАДы, заказать которые с доставкой по Киеву и Украине можно на сайте SAYYES. Здесь всегда доступные цены и качественное обслуживание.

Источника цинка и его полезные свойства

В цинке нуждается и взрослый, и детский организм, при этом наибольшая концентрация приходится на мышцы – в них содержится 60 процентов всего объема минерала, и кости – 30 процентов. Он отвечает за правильное развитие и формирование органов, а также предотвращает риск возникновения патологий на ранней стадии развития детей.

По важности данный микроэлемент стоит после железа и организм должен получать порядка 2-3 граммов вещества. Он активизирует действие более 200 ферментов, отвечающих за всасывание пищи и процессе пищеварения.

Главные полезные свойства минерала заключаются в следующем:

• поддержка здоровья мужской половой системы и правильной выработки здоровой спермы;
• снижение риска эректильной дисфункции;
• борьба с аденомой простаты;
• правильное развитие процессов женского полового созревание;
• активизирует выработку эстрогена;
• защита от развития патологий у плода;
• укрепление иммунитета;
• защита от воспалений;
• антиоксидантные свойства;
• профилактика и эффективная борьба с простудой;
• минимизация уровня кортизола;
• улучшение работы сердечной мышцы и сосудов;
• борьба с дерматологическими нарушениями;
• защита органов зрения и поддержка его остроты на высоком уровне;
• нормализация сахара;
• защита здоровья волос и ногтей.

Натуральными источниками цинка выступают такие продукты:

• устрицы;
• телячья печень;
• красное мясо, преимущественно говядина;
• тыквенные семечки;
• кунжут;
• пшеничные отруби;
• миндаль;
• черный шоколад;
• крупы – овсяная и гречневая.

Сколько цинка нужно взрослому человеку

Суточная норма потребления микроэлемента составляет:

• для мужчин – 11 мг;
• для женщин – 8 мг;
• для мужчин в период активной половой жизни – 30-70 мг.

Получать минерал можно не только, соблюдая диету, но и используя биологически активные добавки. Их можно подобрать для курса приема, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Нельзя нарушать рекомендации употребления, а также не превышать дозу в 40 мг в день, иначе это чревато побочными эффектами.

При длительном и бесконтрольном употреблении цинкосодержащих препаратов нарушается усвояемость меди, из-за чего развивается дефицит металла в составе крови и возникают серьезные нарушения в функциях организма.

В зависимости от индивидуальных особенностей каждого организма суточная доза цинка может варьироваться. Для взрослого человека достаточно ограничиться объемом цинка 10-20 миллиграммов.

Что происходит при нехватке цинка в организме

Если в организме не хватает микроэлемента, это проявляется в следующих симптомах:

• ухудшается ночное зрение;
• глаза чувствуют постоянную усталость;
• раны заживают очень медленно;
• волосы выпадают в больших объемах;
• кожа приобретает серый оттенок;
• наблюдается расстройство ЖКТ;
• нарушение вкусовых и обонятельных реакций;
• снижается уровень концентрации;
• проявляется дистрофия;
• возникает состояние высокой возбудимости и раздражительности;
• быстрое утомление;
• синтез коллагена сокращается;
• проявляются кожные заболевания в виде экземы, воспалений и высыпаний.

Цинковый дефицит часто может возникать на почве злоупотребления кофейными напитками и алкоголем, длительным приемом гормональных медикаментов, а также тяжелой реабилитацией после серьезных операций. В группу риска нехватки цинка всегда попадают вегетарианцы, женщины в период беременности, люди с диабетом и хроническими воспалениями ЖКТ.

Где купить витамины с цинком в Киеве

На сегодняшний день купить цинк в таблетках для восстановления здоровья не составляет особую проблему. Однако выбирать необходимо проверенных поставщиков, чтобы продукция отвечала заявленному качеству и не навредила вашему здоровью. Интернет-магазин SAYYES предлагает большой выбор сертифицированных БАДов по самым доступным ценам. Заказать добавки с витаминами и цинком можно в Киев или любой город Украины, при этом всегда лучше проконсультироваться у врача относительно выбора препаратом для приема.