Добавьте товары для сравнения
0
  • Витамин B-1, Тиамин, 100 мг, 21st Century, 110 таблеток - фото
    Артикул: 02332
    7
    21st Century
    115 грн
    Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний
  • Количество табл/капс
    В желания
    Войдите на сайт чтобы
    добавить товар в список желаний

Витамин В1 – важный микроэлемент для здоровья сердца и хорошего настроения

 

Без витаминов группы В, в частности без В1, сложно представить полноценное функционирование нашего организма. Данный микроэлемент играет ключевую роль в углеводном обмене, а также принимает участие в реакциях с аминокислотами. Его ключевые функции заключаются в следующем:

·        обеспечение правильного обмена углеводов и жиров;

·        способствует здоровой работе нервной системы и всех мышц;

·        помогает вырабатывать желудочный сок.

Витамин В1, который также известен как тиамин (tiamine), необходим человеческому организму, чтобы контролировать все обменные реакции, а также участвовать в процессах поведения нервного возбуждения в синапсах. Он помогает защитить клеточные мембраны от негативного воздействия продуктов перекисного окисления.

Когда организм получает необходимое количество витамина, улучшается его мозговая деятельность, активно работают процессы памяти, внимания и мышления, поднимается настроение, появляется настрой к обучению, стимулируется костный и мышечный рост, улучшается аппетит, процессы старения тормозятся, также нормализуется работа сердца.

Необходимость витамина б1 для организма человека обусловливается следующими причинами:

·        микроэлемент накапливается в костях скелета, в мышцах, мозге, сердце, почках, а также печени. С его помощью обеспечивается нормальный рост и функционирование всех систем;

·        помощь в концентрации внимания и улучшении процессов памяти. Для женщин данный витамин важен в аспекте усвоения новых знаний и поднятия настроения;

·        вещество блокирует процессы старения клеток, кроме того, организм оказывается защищенным от пагубного воздействия курения и алкоголя.

Несмотря на масштабную пользу, витамин В1 может нести в себе вред. Например, инъекции с веществом провоцируют у некоторых людей аллергию, выражающуюся в виде зуда, крапивницы, анафилактического шока.

Усвояемость микроэлемента в нашем организме происходит благодаря употреблению продуктов с его высоким содержанием. Лучше всего применять их в свежем виде, не подвергая термической обработке, так как после нагрева свойства витамина разрушаются.

Нехватка витамина В1 и побочные эффекты ее проявления

Витамин b1 разрушается и выводится при чрезмерном употреблении сахара, кофе, алкоголя, слабительных средств. При недостатке или даже остром дефиците нутриента возникает множество побочных эффектов, из-за которых ухудшает самочувствие:

·        быстрое утомление;

·        раздраженное состояние;

·        депрессия;

·        тревожные сны и бессонница;

·        нарушение процессов памяти;

·        снижение уровня концентрации и внимания;

·        ухудшение аппетита, возникновение сильного голода;

·        случаи поноса, запоров, тошноты;

·        боли в голове;

·        слабость в теле и мышцах;

·        нарушение координации;

·        потеря веса без видимой причины;

·        снижение артериального давления.

Если возникает сильный дефицит витамина b1, это провоцирует развитие авитаминоза, на почве которого может проявиться болезнь бери-бери, сопровождающаяся параличом, плохой памятью, болями в голове, тахикардией и сердечной болью, отечностью тела, мышечной атрофией.

Почему опасен переизбыток витамина В1

Нельзя допускать и переизбыток витамина В1 в своем организме, так как это тоже плохо для здоровья. На самом деле, тиамин крайне редко можно получать в избытке, поскольку микроэлемент выводится из организма .

Только если вы делаете инъекции vitamin b1, это может спровоцировать превышение нормальной дозы в нутриенте, из-за чего проявляются такие побочные эффекты:

·        аллергическая реакция;

·        спазмы;

·        снижение давления;

·        повышенная температура тела.

Тиамина хлорид взаимодействует с другими активными веществами организма:

·        с фолиевой кислотой и витамином В12 – принимает участие в синтезе метионина, который обезвреживает токсичные продукты;

·        нельзя сочетать витамины В1, В6 и В12 в инъекции, иначе аллергическая реакция будет усилена в несколько раз;

·        с витамином С – защита нутриента от его преждевременного разрушения;

·        с магнием – витамин В1 в таком сочетании превращается в активную форму и выполняет жизненно важные функции в человеческом организме;

·        под воздействием соли, чая и кофе витамин разрушается.

Источники витамина В1

Наибольшее количество витамина в 1 содержится в цельнозерновых продуктах, а также в следующих источниках:

·        семена;

·        орехи;

·        пшеничные ростки;

·        свинина;

·        лосось;

·        яйца;

·        облепиховые ягоды;

·        печень;

·        филе курицы;

·        бобовые;

·        овсяные хлопья.

Суточная норма витамина В1 составляет 1,1-1,4 миллиграмма, и для этого достаточно съедать в течение дня:

·        250 граммов запеченного свиного филе;

·        50 граммов подсолнечных семян;

·        130 граммов орехов;

·        900 граммов отварного цельнозернового риса;

·        600 граммов макаронов из цельнозерновых сортов пшеницы;

·        2,54 литра молока.

Где купить витамин В1

В нашем интернет-магазине вы сможете приобрести витамин В1 в форме биологически активной добавки или в составе витаминного комплекса. Мы предлагаем оригинальную высококачественную продукцию, применение которой позволит вам улучшить свое здоровье и всегда пребывать в хорошем настроении. Наши менеджеры ответят на все ваши вопросы и помогут оформить покупку.

 

Наверх