• Клинически проверенные питательные вещества для поддержки во время ПМС
• Пищевая добавка
• Запатентованная формула BioResponse DIM с улучшенной биодоступностью, которая помогает нормализоватьгормональный баланс, что было клинически доказано.
• Экстракт витекса священного клинически доказал свою способность облегчатьсимптомы ПМС
• Содержит натуральные травы и питательные вещества, включая кальций, для поддержки женщин во время ПМС.

<р>Клинические исследования показали, что ингредиенты добавки PMSHarmony (Гармония ПМС): формула BioResponse DIM, кальций, магний, витамин D и экстракт Витекса помогают сбалансировать гормональный фон и облегчить многие симптомы, связанные с ПМС.<р>BioResponse DIM - это индол естественно-происхождения, содержащийся в крестоцветных овощах. Клинические исследования показали, что это вещество помогает поддерживать здоровый метаболизм эстрогена за счет увеличения производства "хороших" метаболитов эстрогена, таких как 2-гидрокси эстрон, при одновременном снижении вредных метаболитов, таких как 16 альфа-гидрокси эстрон. Запатентованная формула BioResponse DIM использует технологию микро-инкапсуляции, которая повышает растворимость и биодоступность ингредиентов, упаковывая мелкие частицы дииндолилметана в водорастворимую матрицу.<р>PMSHarmonyсодержит экстракт витекса, стандартизированный до 0.5% агнусидов. Исследования показали, что он способствует увеличению производства лютеинизирующего гормона (ЛГ), который опосредованно повышает синтез прогестерона. Витекс помогает регулировать менструальный цикл и уменьшить симптомы ПМС, включая боли в груди, раздражительность, перепады настроения и судороги.<р>ДобавкаPMSHarmony усилена питательными веществами, такими как кальций и магний, а также растительными ингредиентами, в том числе экстрактом спаржи, которые облегчают симптомы ПМС. Кроме того, входящие в состав добавки: цельный витекс, дягиль и корень клопогона, предоставляют полностью натуральные растительные ко-факторы, созданные самой природой.<р>Эффективность добавкиPMSHarmonyусилена Био Катализаторами Futurebiotics. Среди них, биоперин, который клинически доказал свою способность улучшать биодоступность питательных веществ, а также фирменная натуральная смесь имбиря, экстракта трикату, супер-мощного мультиферментного комплекса DigeZyme и лактоспоров, которые улучшают пищеварение и всасывание полезных ингредиентов.<р>Во время предменструального симптома женщины страдают отперепадов настроения, депрессии, раздражительности, усталости, увеличения веса, бессонницы, судорог, головных болей и переедания. При этом многие из них испытывают сразу несколько симптомов. Специалисты в области здравоохранения согласны с тем, что здоровый образ жизни помогает эффективно справляться с симптомами ПМС. Представляем вам рекомендуемый план действий при ПМС:<р>Диетическая часть

• Принимайте PMSHarmony от Futurebiotics и комплексные мульти-витамины. Соблюдайте сбалансированную диету, включающую фрукты, овощи, цельные зерна и постный белок.
• Последние исследования показывают, что диета, богатая кальцием и витамином D из нежирных молочных продуктов и витаминизированного апельсинового сока, снижает риск развития симптомов ПМС.
• Ограничьте употребление соли, поскольку она способствует задержке жидкости и вздутию живота.
• Снизьте потребление кофеина, так как он провоцирует повышенную болезненность в груди и головные боли.

Физическая активность

• Физические упражнения-это отличный способ побороть переедание, снизить уровень стресса и усилить позитивный настрой. Старайтесь уделять как минимум 30 минут в день для аэробных физических упражнений, особенно в дни перед менструацией.
• Проводите больше времени на свежем воздухе, поскольку витамин D из солнечного света играет важную роль в гормональном балансе организма.

Спа процедуры

• Больше спите и отдыхайте, чтобы снять усталость и раздражительность.
• Старайтесь мыслить позитивно и не поддаваться негативу. Контроль за эмоциями, изменение типичного поведения и реакций во время ПМС могут творить чудеса. В этом вам помогут глубокое дыхание и упражнения на визуализацию.

Правила поведения

• Используйте методику растяжки, чтобы снять напряжение. Мягко вращайте головой и плечами из стороны в сторону.
• Сила ПМС часто зависит от генетики. Узнайте историю здоровья вашей семьи, а также о том, какие методы лечения лучше всего помогали женщинам в вашем роду.

Следите за своими успехами

Будьте в курсе факторов, которые оказывают влияние на ваше самочувствие. Сконцентрируйтесь на правильном питании, физических упражнениях и терапии, которая поможет справиться с ситуацией. Не бойтесь взять паузу, отдохнуть и заручиться поддержкой вашего врача или подруг в постановке целей и успешной реализации ваших планов.