Ирина Сидорова копирайтер-обозреватель в области спорта и диетологии

Ирина Сидорова

обозреватель в области спорта и диетологии

Увлечения: здоровое питание и здоровый спорт, восточные танцы, фитнес, шахматы, кофе (история и культура)

Контакты

Instagram

Образование

Запорожский национальный университет, год выпуска 2012, Экономический факультет, Финансы и кредит

Автор статей

• Список продуктов с высоким содержанием цинка

• Что нужно знать о фурункулах и прыщах – причины возникновения, отличия, диагностика, способы лечения и профилактики

• Как ускорить восстановление мышц – эффективные научно подтвержденные способы

• 14 причин принимать лецитин

• Польза биотина для организма человека

• Витамин C – для молодости, красоты и здоровья

• Топ-12 поливитаминов  для мужчин

• Коэнзим Q10 (CoQ10) – 9 ключевых преимуществ

• Какая польза от приема кальциевых добавок

• Биотин для волос – отличный помощник для роста и оздоровления

• Инозитол для здоровья – полезные свойства и особенности применения

• Самые полезные свойства магния для здоровья человека

• Самое важное о жирорастворимых витаминах: A, D, E и K

• Фолат и фолиевая кислота – особенности каждой формы витаминной группы В

• Основные свойства витамина B2 и его влияние на человеческий организм

• Полезные свойства цинковых добавок – как правильно употреблять

• Можно ли принимать большие объемы витамина В12

• В чем разница между синтетическими и натуральными добавками

• Как максимально повысить эффективность добавок витамина D

• Какие витамины нужны для развития детского организма

• 7 впечатляющих полезных свойств витамина С

• Биотиновые добавки: причина возникновения или помощь в лечении акне?

• Можно ли употреблять добавки витамина D без витамина K?

• Лучшие добавки и продукты для укрепления иммунной системы

• Сколько витамина C нужно принимать для сохранения здоровья

• Может ли витамин C помочь избавиться от акне

• 10 интересных видов магния и для чего нужен каждый

• Водорастворимые витамины: комплекс В и С

• Эффективные натуральные источники витамина D

• 7 научно обоснованных преимуществ для здоровья о селене

• Инозитол – особенности и полезные свойства, рекомендации к применению

• Железо – для чего нужно, симптомы дефицита и основные источники

• Все что нужно знать о добавках DIM и их использовании

• Полезные свойства витамина B6 и как правильно его использовать

• Дефицит витамина B6 – симптомы и способы их устранения

• Могут ли витамины улучшить работу мозга и память?

• Витамин U – полезные свойства, источники и побочные эффекты

• Витамины и минералы для борьбы с судорожной болью в ногах

• Трифала – основные полезные свойства для восстановления здоровья

• Лютеин в повседневном рационе: почему полезно это вещество

• Коэнзим Q10 – незаменимый элемент для здоровья и красоты нашего организма

• Как пробиотики могут быть полезны для работы мозга

• Льняное масло или рыбий жир – какой из этих продуктов более полезный

• 5 научно обоснованных преимуществ 5-HTP, правила дозировки и побочные эффекты

• Кверцетин – полезные свойства, натуральные источники и правила использования

• Соевый лецитин – польза и вред пищевого ингредиента

• Незаменимые аминокислоты – основные сведения и правила использования

• Глютамин – полезные свойства аминокислоты, правила применение и побочные эффекты

• Тирозин – полезные свойства, побочные эффекты и дозировка

• Эффективные добавки, позволяющие повысить уровень фертильности у мужчин и женщин

• Когда лучше принимать пищевые добавки?

• Лецитин для здоровья: преимущества и особенности применения

• 12 причин принимать Гинкго Билоба

• Перуанская мака – полезные свойства и потенциальные побочные эффекты

• Полезные свойства и правила использования примулы вечерней

• Боярышник и его польза для здоровья

• Полезные свойства расторопши, подтвержденные научными исследованиями

• Ягоды годжи – полезные свойства и правила использования

• Корень валерианы – эффективный способ снижения стресса и лечения бессонницы

• Корень лопуха – что нужно знать о свойствах целебного растения

• Топ 20 продуктов с наивысшим содержанием витамина C