Глютамин

Глютамин – полезная аминокислота для восстановления мышц

Человеческий организм нуждается в аминокислотах, а при регулярных физических нагрузках возникает их нехватка, следовательно требуется пополнение запасов. Для поддержания хорошего самочувствия и укрепления здоровья спортсменам необходим глютамин. Данную аминокислоту можно получать из естественных продуктов питания, однако в ограниченных количествах. Лучшим решением для компенсации нехватки является купить натуральные БАДы на сайте SAYYES, которые отличаются доступной ценой и возможностью быстрой доставки в Киев и любой город Украины.

Почему важен глютамин для человека

Глютамин входит в категорию условно незаменимых аминокислот, производится в нашем организме в мышцах скелета. В продуктах питания содержится в небольшом количестве, но обычном человеку хватает такой дозировки. Если мы говорим о спортсменах и бодибилдерах, им важно принимать спортпит, в частности, аминокислотные комплексы с глютамином в таблетках или капсулах.

Данное вещество принимает участие в процессах формирования строительных блоков для белка, чтобы транспортировать полезные микроэлементы во все органы и их системы. С его помощью обеспечивается правильное функционирование мозга, печени, почек, кишечника и всех мышечных тканей. Если вы постоянно занимаетесь спортом и испытываете повышенные физические нагрузки, лучше всего увеличить обычную дозу глютамина и получать его из натуральных добавок.

Польза глютамина для здоровья организма

Каждому человеку требуется достаточное количество этой аминокислоты, однако особенно в ней нуждаются бодибилдеры и люди, которые перенесли операции, а также проходят реабилитацию после серьезных травм.

Вещество обладает такими полезными свойствами:

• укрепляет сердце и сосуды;
• активизирует работоспособность головного мозга;
• ускоряет заживление ран и ожогов;
• не дает разрушаться печени;
• помогает в выработке гормона роста;
• стимулирует вывод продуктов обменных процессов;
• снижает вторичный эффект химиотерапии;
• благоприятствует самочувствию людей с ВИЧ;
• борется со стрессами.

Отдельно глютамин полезен для органов и систем:

• усиление иммунных функций – он выступает источником энергии для лейкоцитов, при этом после травм и во время сильных нагрузках, когда количество аминокислоты резко сокращается, она начинается высвобождаться из белковых запасов;
• заботится о здоровье кишечника – благодаря данному веществу сокращается пропускная способность кишечника, укрепляются его стенки, профилактика повреждений и создание хорошего барьера для противодействия вредным бактериям;

• стимулирует мышечный рост – глютамин непосредственно участвует в белковом формировании, при этом благоприятствует более быстрому восстановлению после интенсивных спортивных нагрузок;
• повышает выносливость организма – это достигается при совместном взаимодействии с углеводами, при этом сокращается чувство усталости, защищаются мышечные волокна от повреждений.

В каких продуктах содержится глютамин

Как и любая аминокислота, глютамин является структурным белковым компонентом, а его содержание актуально для всех продуктов питания, обогащенных белком.

Так, наиболее его содержание приходится на говядину, яйца, тофу, кукурузу, молоко, рис, морскую рыбу, творог, орехи и фасоль.

Спортсменам и людям в период реабилитации после тяжелых травм необходимо пополнять запасы глютамина и для этого лучше всего принимать добавки. Качественные и сертифицированные БАДы и эффективные спортивные добавки вы можете заказать на сайте SAYYES по приятной стоимости.

Суточная потребность в глютамине

Нормальному человеку требуется не более 5-ти граммов аминокислоты каждый день. Спортсменам необходимо получать 9-15 граммов, разделив их на два-три приема в сутки. Если вы проходите интенсивную терапию, количество глютамина повышается до 20-ти граммов (два приема по 10 граммов) ежесуточно.

Где купить в Киеве глютамин по хорошей цене

Интернет-магазин SAYYES предлагает купить добавки с глютамином от мировых брендов. В ассортименте представлены качественные и оригинальные продукты по выгодной цене с возможностью доставки в любой город Украины и курьером по Киеву.