Омега 3 для вегетарианцев

Омега-3 для вегетарианцев и веганов – эффективные растительные добавки для укрепления здоровья

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 представляют собой комплекс питательных веществ, необходимых для поддержания нормальной работы ряда систем организма. Однако из-за того, что они содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения, веганы и люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, часто испытывают их недостаток. Чтобы избежать этого, врачи рекомендуют использовать добавки Омега-3. Купить их в Киеве по выгодной цене можно на сайте SAYYES, который также осуществляет доставку по всей территории Украины.

К чему приводит дефицит Омега-3 у веганов

Острый недостаток этого вида жирных кислот в организме вегетарианцев приводит к ряду нежелательных последствий, которые негативно влияют не только на самочувствие, но и на качество жизни. К их числу относятся:

• ухудшение качества кожи;
• повышение ломкости ногтей;
• ухудшение структуры волос с возможностью дальнейшего их выпадения;
• нарушение работы мозга;
• снижение уровня концентрации и ухудшение памяти;
• повышение уровня раздражительности;
• утомляемость;
• нарушение работы органов зрения;
• увеличение уровня холестерина и риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• нарушение процесса выработки гормонов.

К счастью, большинство из этих процессов обратимы. Чтобы восстановить нормальную работу органов и систем организма, врачи рекомендуют использовать добавки с высоким содержанием Омега-3 или рыбий жир. Однако, чтобы исключить вероятность проявления побочных эффектов от использования добавок веганами, следует перед включением их в рацион проконсультироваться с лечащим врачом.

Заказать Омега-3 высокого качества можно в каталоге SAYYES. Добавки для вегетарианцев, представленные в этом магазине, имеют сертификацию от независимых международных лабораторий, подтверждающие их высокую эффективность и безопасность для человеческого здоровья.

Полезные свойства Омега-3 для вегетарианцев

При добавлении в рацион добавок Омега-3 в теле вегетарианцев незамедлительно происходят положительные изменения. По заявлению врачей, эта добавка улучшает работу следующих систем:

• сердечно-сосудистой – за счет добавления Омега-3 происходит укрепление стенок сосудов, снижение уровня холестерина в крови и понижение уровня окислительного стресса, являющегося одной из главных причин развития хронических заболеваний;
• нервной – жирные кислоты стимулируют процесс синтеза гормонов счастья, а также улучшают работу мозга и передачу нервных импульсов;
• репродуктивной – Омега-3 повышают уровень фертильности, обеспечивают правильное развитие плода и устраняют неприятные ощущения во время менструального цикла и в период менопаузы.

Исследователи отмечают, что включение в рацион вегетарианцев рыбьего жира или Омега-3 также положительно влияет на внешность. При употреблении соответствующих добавок в умеренных количествах улучшается качество кожи, волос и ногтей. Кроме того, жирные кислоты позволяют эффективно и быстро избавиться от лишнего веса.

Воспользоваться описанными выше преимуществами использования добавок можно, заказав их на сайте SAYYES. В каталоге данного интернет-магазина вы также сможете приобрести ряд других продуктов с невысокой стоимостью для кожи, волос и ногтей.

Основные источники Омега-3 и нормы потребления

Согласно результатам исследований, для поддержания нормальной работы систем организма взрослому человеку необходимо ежедневно потреблять от 1000 до 2000 миллиграммов Омега-3 в сутки. Для детей объем этой жирной кислоты не должен превышать 800 миллиграммов. Однако в случаях лечения дефицита врачи могут назначать объемы от 3000 до 8000 миллиграммов в сутки.

В связи с тем, что жирная рыба является одним из главных источников Омега-3, вегетарианцы без особых усилий могут восполнить недостаток питательных веществ. Для этого им достаточно включить в свой рацион следующие продукты:

• семгу;
• лосось;
• скумбрию.

Веганы же не могут использовать рыбу, так как их диета может включать только продукты растительного происхождения. Однако жирные кислоты, содержащиеся в их составе, обладают низким показателем усвоения. Поэтому использование добавок Омега-3 в рационе таких людей является обязательным условием для сохранения здоровья.

Купить веганские добавки для укрепления здоровья можно на сайте SAYYES. Представленные в каталоге этого магазина БАДы производятся лучшими учеными Европы исключительно из продуктов растительного происхождения и отличаются высоким показателем усвоения. Это обеспечивает эффективное укрепление здоровья веганов без нарушения их диеты.

Где купить Омега-3 для вегетарианцев и веганов в Украине

Сегодня Омега-3 для веганов и вегетарианцев с лучшим соотношением цены и качества можно купить в интернет-магазине SAYYES. Здесь представлен самый широкий выбор продукции, производимой исключительно из источников растительного происхождения. Ее доставка осуществляется по всей территории Украины, включая такие города, как Киев, Николаев, Херсон, Одессу, Ужгород и Львов.