Гарциния - це незвичайний плід вічнозеленої рослини, є дуже далеким родичем звіробою. Вперше було виявлено на території Південної Азії, а самі плоди виглядають, як невеликі тиковкі з м'ясистої м'якоттю. У ті часи їх використовували як їжу, готували різні страви, але пізніше завдяки різним науковим дослідженням вдалося з'ясувати, що гарцинія володіє багатьма корисними властивостями, зокрема є прекрасним і високоефективним засобом для схуднення.
Плоди рослини можуть використовуватися в свіжому вигляді - для приготування їжі вилучається вся м'якоть, а також у вигляді концентрованого екстракту, який витягують з них і готують за секретним рецептом.
Говорячи про склад гарцинии, слід скасувати, що вона дуже багата різними поживними речовинами, які і обумовлюють її унікальні властивості для оздоровлення організму. У плодах містяться такі мікроелементи:
- хром і пектин - стимулюють зниження апетиту, дають відчуття ситості;
- гідроксілімонная кислота - відповідає за насичення організму, подає мозку сигнал, що організм отримав необхідну кількість калорій;
- ламінарія - сприяє функціонуванню підшлункової залози.
Шкірка плоду позитивно впливає на роботу нервової системи, також сприяє зміцненню імунітету і покращує кровообіг.
Гарциния для схуднення: особливості впливу на організм
Гарциния не дарма вважається відмінним засобом при схудненні і боротьбі із зайвою вагою, оскільки її ефект дуже високий. Головне властивість рослини - це можливість знизити апетит і зменшити порції споживання їжі. Зрозуміло, це не говорить про те, що вам потрібно їсти один раз в день і відчувати все, що залишився, ситість. Йдеться про пошук правильного балансу - це харчування невеликими порціями від 4-х до 6-ти разів на день, пити побільше чистої води і намагатися кожен день рухатися, ходити, а ще краще - займатися в спортзалі.
Гарциния не дає утворюватися новим жировим клітинам, але ефект схуднення буде помітний лише при дотриманні правильного режиму харчування. Якщо ви думаєте, що зможете вживати продукт і продовжувати їсти тортики, слоечки, цукерки та інші солодощі, і при цьому худнути, то, на жаль, немає.
У складі плодів рослини міститься велика кількість пектину, який при потраплянні в шлунок і змішуванні з водою збільшується в обсягах, заповнюючи шлунковий простір. Таким чином, організм відчуває ситість і насичення набагато довше, при цьому вуглеводи не перетворювати в жир, а відразу виробляється додаткова енергія.
При такому ефекті посилюються обмінні процеси, швидше і в більшій кількості спалюється жир, тобто організм позбавляється від старих накопичень ліпідів і не збирає нові.
Властивості гарцинии як речовини, що допомагає схуднути, можна узагальнити таким чином:
- сприяє зниженню апетиту за рахунок пектину;
- втамовує відчуття голоду і дає насичення організму на триваліший період;
- прискорює хімічні реакції в організмі, стимулює ріст клітин;
- нормалізує психоемоційний фон, заряджає позитивною енергією;
- нормалізує рівень глюкози в крові, скорочує холестеринові накопичення;
- стимулює спалювання жирової тканини;
- захищає печінку від ризику ожиріння;
- сприяє виведенню токсинів і шлаків з клітин;
- нормалізує всі функції в організмі, зміцнюючи його здоров'я.
В якому вигляді вживати гарцинію
Щоб регулярно їсти гарцинію, доведеться переїхати жити в Південну Азію. Але сьогодні існує багато фірмових харчових добавок, заснованих на екстракті плодів - це безпечне і натуральна речовина, що володіє всіма вище перерахованими функціями. Можна приймати добавку під час дієти або для профілактики, однак попередньо важливо проконсультуватися з фахівцем.
Часті питання
Що таке Гарцинія і як вона допомагає у схудненні?
Гарцинія - це плід екзотичного рослини, який містить речовину під назвою гідроксилімонна кислота (ГЛК). Ця речовина сприяє зниженню апетиту шляхом підвищення рівня серотоніну в організмі. Також вона блокує процес перетворення вуглеводів в жир, стимулюючи спалювання вже накопичених жирових запасів.
Які переваги використання Гарцинії для здоров'я?
Гарцинія пропонує декілька переваг для здоров'я при використанні як додаток до дієти. Вона допомагає контролювати вагу шляхом пригнічення апетиту, що в свою чергу сприяє втраті ваги. Крім того, вона може покращити рівень холестерину в крові та стимулювати обмін речовин.
Які обмеження слід враховувати при використанні Гарцинії?
Необхідно враховувати кілька обмежень при використанні Гарцинії. Людям з певними медичними станами, такими як діабет чи проблеми з печінкою, слід проконсультуватися з лікарем перед початком прийому Гарцинії. Також важливо дотримуватися рекомендованої дози, щоб уникнути можливих побічних ефектів.
Як довго треба вживати Гарцинію, щоб побачити результати?
Час, необхідний для того, щоб побачити результати від вживання Гарцинії, може відрізнятися залежно від багатьох факторів, таких як спосіб життя, фізична активність та індивідуальні особливості організму. Однак більшість людей помічають початок змін у вазі та апетиті після кількох тижнів систематичного вживання.
Які можуть бути побічні ефекти від вживання Гарцинії?
У окремих випадках при вживанні Гарцинії можуть виникнути деякі побічні ефекти, такі як головні болі, проблеми з підшлунковою залозою або алергічні реакції. Однак більшість людей не відчувають серйозних побічних ефектів при дотриманні рекомендованої дози.
Сравнительная таблица |
||||
| Комплекс | Екстракт гарцинии | Кількість мг на 1 капсул |
Дод. склад | Форма випуску |
 |
150 мг | Аскорбінова кислота | Капсули | |
 |
Гарцинія, зниження апетиту, |
1000 мг | Кальцій Калій гідроксілімонная кислота |
Капсули |
 |
Екстракт гарцинії камбоджійської, |
500 мг | Гідроксіцітіновая кислота | Капсули |
 |
Автор огляду Ірина Сідорова, 19 грудня 2018 року
|
