Сколько калорий и БЖУ содержит Рис, варёный
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 130 |
| Белки, г | 2,38 |
| Жиры, г | 0,21 |
| Углеводы, г | 28,59 |
Сколько витаминов содержит Рис, варёный
| Витамин А, мкг RAE | 0 |
| Витамин С, мг | 0 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | н/д |
| Витамин К, мкг | н/д |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,02 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,016 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 0,4 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,411 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,05 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 2 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | 1,2 |
| Холин, мг | н/д |
Сколько минералов содержит Рис, варёный
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 0,2 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 29 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 3 |
| Магний, мг | 13 |
| Марганец, мг | 0,377 |
| Медь, мг | 0,038 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 0 |
| Селен, мкг | н/д |
| Фосфор, мг | 37 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 0,42 |
Сколько аминокислот содержит Рис, варёный
| Аланин, г | 0,138 |
| Аргинин, г | 0,198 |
| Аспаргиновая кислота, г | 0,224 |
| Валин, г | 0,145 |
| Гистидин, г | 0,056 |
| Глицин, г | 0,108 |
| Глютаминовая кислота, г | 0,464 |
| Изолейцин, г | 0,103 |
| Лейцин, г | 0,197 |
| Лизин, г | 0,086 |
| Метионин, г | 0,056 |
| Пролин, г | 0,112 |
| Серин, г | 0,125 |
| Тирозин, г | 0,08 |
| Треонин, г | 0,085 |
| Триптофан, г | 0,028 |
| Фенилаланин, г | 0,127 |
| Цистин, г | 0,049 |
Сколько жирных кислот содержит Рис, варёный
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,01 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | н/д |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | н/д |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | н/д |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,046 |
| Масляная кислота (4:0), г | н/д |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 0,065 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 0,064 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,001 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 0,056 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | н/д |
Сколько сахаров содержит Рис, варёный
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Рис, варёный
| Кофеин, мг | н/д0 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | н/д |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | н/д |
| Вода, г | 68,61 |
| Пищевые волокна, г | н/д |