Селен – это микроэлемент, играющий важную роль в организме человека. Он обладает антиоксидантными свойствами и необходим для нормального функционирования щитовидной железы. Однако, как и любой другой элемент, селен может вызывать побочные эффекты при превышении допустимой дозы.
Селеноз: побочные эффекты избытка селена
Одной из побочных реакций от избытка селена является селеноз, или отравление селеном. Симптомы этого состояния могут включать тошноту, рвоту, диарею, головные боли, утомляемость и даже проблемы с дыханием. При появлении таких симптомов необходимо обратиться к врачу для получения помощи.
Как избежать переувлажнения селеном
Если у вас есть риск переизбытка селена (например, вы принимаете селеновые добавки), важно соблюдать рекомендации по дозировке и не превышать их. Врач или диетолог помогут вам определить оптимальную дозу селена для вашего организма.
Заключение
Хотя селен имеет множество полезных свойств для организма, важно помнить о возможных побочных эффектах и следить за дозировкой. При первых признаках селеноза необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и лечения.
