Сколько калорий и БЖУ содержит Арахис
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 567 |
| Белки, г | 25,8 |
| Жиры, г | 49,24 |
| Углеводы, г | 16,13 |
Сколько витаминов содержит Арахис
| Витамин А, мкг RAE | 0 |
| Витамин С, мг | 0 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 8,33 |
| Витамин К, мкг | 0 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,64 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,135 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 12,066 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 1,767 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,348 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 240 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | 0,6 |
| Биотин, мкг | 7,2 |
| Холин, мг | 52,5 |
Сколько минералов содержит Арахис
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 4,58 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 705 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 92 |
| Магний, мг | 168 |
| Марганец, мг | 1,934 |
| Медь, мг | 1,144 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 18 |
| Селен, мкг | 7,2 |
| Фосфор, мг | 376 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 9,7 |
| Цинк, мг | 3,27 |
Сколько аминокислот содержит Арахис
| Аланин, г | 1,025 |
| Аргинин, г | 3,085 |
| Аспаргиновая кислота, г | 3,146 |
| Валин, г | 1,082 |
| Гистидин, г | 0,652 |
| Глицин, г | 1,554 |
| Глютаминовая кислота, г | 5,39 |
| Изолейцин, г | 0,907 |
| Лейцин, г | 1,672 |
| Лизин, г | 0,926 |
| Метионин, г | 0,317 |
| Пролин, г | 1,138 |
| Серин, г | 1,271 |
| Тирозин, г | 1,049 |
| Треонин, г | 0,883 |
| Триптофан, г | 0,25 |
| Фенилаланин, г | 1,377 |
| Цистин, г | 0,331 |
Сколько жирных кислот содержит Арахис
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,003 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 15,555 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 24,426 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 23,756 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,009 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 15,558 |
| Транс-жиры, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Арахис
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Арахис
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 0 |
| Вода, г | 6,5 |
| Пищевые волокна, г | 8,5 |