Сколько калорий и БЖУ содержит Бобы
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 341 |
| Белки, г | 26,12 |
| Жиры, г | 1,53 |
| Углеводы, г | 58,29 |
Сколько витаминов содержит Бобы
| Витамин А, мкг RAE | 3 |
| Витамин С, мг | 1,4 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,05 |
| Витамин К, мкг | 9 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,555 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,333 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 2,832 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,976 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,366 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 423 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | 2 |
| Холин, мг | 95,8 |
Сколько минералов содержит Бобы
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 6,7 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 1062 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 103 |
| Магний, мг | 192 |
| Марганец, мг | 1,626 |
| Медь, мг | 0,824 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 13 |
| Селен, мкг | 8,2 |
| Фосфор, мг | 421 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 3,14 |
Сколько аминокислот содержит Бобы
| Аланин, г | 1,07 |
| Аргинин, г | 2,411 |
| Аспаргиновая кислота, г | 2,916 |
| Валин, г | 1,161 |
| Гистидин, г | 0,664 |
| Глицин, г | 1,095 |
| Глютаминовая кислота, г | 4,437 |
| Изолейцин, г | 1,053 |
| Лейцин, г | 1,964 |
| Лизин, г | 1,671 |
| Метионин, г | 0,213 |
| Пролин, г | 1,099 |
| Серин, г | 1,195 |
| Тирозин, г | 0,827 |
| Треонин, г | 0,928 |
| Триптофан, г | 0,247 |
| Фенилаланин, г | 1,103 |
| Цистин, г | 0,334 |
Сколько жирных кислот содержит Бобы
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,046 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 0,581 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 0,303 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 0,297 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,002 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 0,627 |
| Транс-жиры, г | 0 |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Бобы
| Галактоза, г | н/д |
| Глюкоза, г | н/дн/д |
| Лактоза, г | н/дн/д |
| Мальтоза, г | н/дн/д |
| Сахароза, г | н/дн/д |
| Фруктоза, г | н/дн/д |
Сколько активных веществ содержит Бобы
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | н/д |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 0 |
| Вода, г | 10,98 |
| Пищевые волокна, г | 25 |