Сколько калорий и БЖУ содержит Кедровый орех
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 673 |
| Белки, г | 13,69 |
| Жиры, г | 68,37 |
| Углеводы, г | 13,08 |
Сколько витаминов содержит Кедровый орех
| Витамин А, мкг RAE | 1 |
| Витамин С, мг | 0,8 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 9,33 |
| Витамин К, мкг | 53,9 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,364 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,227 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 4,387 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,313 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,094 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 34 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | 0,4 |
| Биотин, мкг | н/д |
| Холин, мг | 55,8 |
Сколько минералов содержит Кедровый орех
| Бор, мг | 0,15 |
| Ванадий, мг | 0,093 |
| Железо, мг | 5,53 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 597 |
| Кремний, мг | 50 |
| Кальций, мг | 16 |
| Магний, мг | 251 |
| Марганец, мг | 8,802 |
| Медь, мг | 1,324 |
| Молибден, мкг | н/д |
| Натрий, мг | 2 |
| Селен, мкг | 0,7 |
| Фосфор, мг | 575 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | н/д |
| Цинк, мг | 6,45 |
Сколько аминокислот содержит Кедровый орех
| Аланин, г | 0,684 |
| Аргинин, г | 2,413 |
| Аспаргиновая кислота, г | 1,303 |
| Валин, г | 0,687 |
| Гистидин, г | 0,341 |
| Глицин, г | 0,691 |
| Глютаминовая кислота, г | 2,926 |
| Изолейцин, г | 0,542 |
| Лейцин, г | 0,991 |
| Лизин, г | 0,54 |
| Метионин, г | 0,259 |
| Пролин, г | 0,673 |
| Серин, г | 0,835 |
| Тирозин, г | 0,509 |
| Треонин, г | 0,37 |
| Триптофан, г | 0,107 |
| Фенилаланин, г | 0,524 |
| Цистин, г | 0,289 |
Сколько жирных кислот содержит Кедровый орех
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,164 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | 0,052 |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 33,15 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 18,764 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 17,947 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,017 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 34,071 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Кедровый орех
| Галактоза, г | 0 |
| Глюкоза, г | 0,07н/д |
| Лактоза, г | 0н/д |
| Мальтоза, г | 0н/д |
| Сахароза, г | 3,45н/д |
| Фруктоза, г | 0,07н/д |
Сколько активных веществ содержит Кедровый орех
| Кофеин, мг | 00 |
| Крахмал, г | 1,43 |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 9 |
| Вода, г | 2,28 |
| Пищевые волокна, г | 3,7 |