Сколько калорий и БЖУ содержит Кешью
Расчет на 100 грамм продукта
| Калорий, ккал | 553 |
| Белки, г | 18,22 |
| Жиры, г | 43,85 |
| Углеводы, г | 30,19 |
Сколько витаминов содержит Кешью
| Витамин А, мкг RAE | 0 |
| Витамин С, мг | 0,5 |
| Витамин D (витамин D2 + витамин D3), мкг |
0 |
| Витамин Е (токоферол), мг | 0,9 |
| Витамин К, мкг | 34,1 |
| Витамин В1 (тиамин), мг | 0,423 |
| Витамин В2 (рибофлавин), мг | 0,058 |
| Витамин В3 (ниацин), мг | 1,062 |
| Витамин В5 (пантотеновая кислота), мг | 0,864 |
| Витамин В6 (пиридоксин), мг | 0,417 |
| Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг | 25 |
| Витамин В12, мкг | 0 |
| Бетаин, мг | н/д |
| Биотин, мкг | 2,2 |
| Холин, мг | н/д |
Сколько минералов содержит Кешью
| Бор, мг | н/д |
| Ванадий, мг | н/д |
| Железо, мг | 6,68 |
| Йод, мкг | н/д |
| Калий, мг | 660 |
| Кремний, мг | н/д |
| Кальций, мг | 37 |
| Магний, мг | 292 |
| Марганец, мг | 1,655 |
| Медь, мг | 2,195 |
| Молибден, мкг | 5 |
| Натрий, мг | 12 |
| Селен, мкг | 19,9 |
| Фосфор, мг | 593 |
| Фтор, мкг | н/д |
| Хром, мкг | 3,8 |
| Цинк, мг | 5,78 |
Сколько аминокислот содержит Кешью
| Аланин, г | 0,837 |
| Аргинин, г | 2,123 |
| Аспаргиновая кислота, г | 1,795 |
| Валин, г | 1,094 |
| Гистидин, г | 0,456 |
| Глицин, г | 0,937 |
| Глютаминовая кислота, г | 4,506 |
| Изолейцин, г | 0,789 |
| Лейцин, г | 1,472 |
| Лизин, г | 0,928 |
| Метионин, г | 0,362 |
| Пролин, г | 0,812 |
| Серин, г | 1,079 |
| Тирозин, г | 0,508 |
| Треонин, г | 0,688 |
| Триптофан, г | 0,287 |
| Фенилаланин, г | 0,951 |
| Цистин, г | 0,393 |
Сколько жирных кислот содержит Кешью
| Альфа-линоленовая кислота (18:3), г | 0,062 |
| Арахидоновая кислота (20:4), г | 0 |
| Гамма-линоленовая (18:3), г | н/д |
| Докозагексаеновая кислота (22:6), г | 0 |
| Докозапентаеновая кислота (22:5), г | 0 |
| Линоленовая кислота (18:2), г | 7,782 |
| Масляная кислота (4:0), г | 0 |
| Мононенасыщенные жирные кислоты, г | 23,797 |
| Олеиновая кислота (18:1), г | 23,523 |
| Пальмитолеиновая кислота (16:1), г | 0,136 |
| Полиненасыщенные жирные кислоты, г | 7,845 |
| Транс-жиры, г | н/д |
| Холестерин, мг | 0 |
| Эйкозопентаеновая кислота (20:5) | 0 |
Сколько сахаров содержит Кешью
| Галактоза, г | 0 |
| Глюкоза, г | 0,05н/д |
| Лактоза, г | 0н/д |
| Мальтоза, г | 0н/д |
| Сахароза, г | 5,81н/д |
| Фруктоза, г | 0,05н/д |
Сколько активных веществ содержит Кешью
| Кофеин, мг | н/д0 |
| Крахмал, г | 23,49 |
| Ликопин, мкг | 0 |
| Лютеин и Зеаксантин, мкг | 22 |
| Вода, г | 5,2 |
| Пищевые волокна, г | 3,3 |