Журнал о здоровье

В этой статье будут рассмотрены все ключевые особенности витамина С - , почему он так важен для детей, сколько нужно его потреблять, как убедиться, что ваш ребенок получает достаточно нутриентов каждый день.

Ежедневно во всем мире миллионы людей употребляют витаминные добавки. При этом, несмотря на то, что на всех упаковках указывается рекомендуемый объем потребления, люди включают в свой рацион значительно большее количество полезных веществ, чем им нужно.

К сожалению, людей, знающих сегодня о существовании витамина K2, не так уж и много. Это связано с тем, что данный микроэлемент крайне редко упоминается диетологами и не встречается в популярных диетах. Несмотря на это, K2 – это питательное вещество, которое необходимо для функционирования большинства систем организма.

В рамках исследований было обнаружено, что включение в рацион корня маки позволяет улучшить память и ускорить процесс обучения крыс с нарушением работы мозга. При этом более высокие результаты продемонстрировала черная мака

DMAE представляет собой особое соединение, которое, по мнению большинства людей, способно улучшать настроение, оказывать положительное влияние на работу мозга, а также препятствует преждевременному старению кожи. Данное вещество нередко называют деанол.

Его используют для лечения солнечных ожогов, а также для ускорения процессов заживления ран. Однако мало кому известно, что данный продукт также можно использовать и в других целях.

Помимо заявленной выше потери веса, интервальное голодание, по мнению некоторых его сторонников, способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшению работы мозга и повышению продолжительности жизни.

Большинство витаминов классифицируют, основываясь на их растворимости. Так, одна категория может быть растворимой в воде, а вторая – жирорастворимой. Важно отметить, что вторая категория имеет некоторое сходство с маслами и не может растворяться в воде.

При попадании в человеческий организм они позволяют нейтрализовать негативное действие свободных радикалов – нестабильных молекул, приводящих к разрушению некоторых клеток.

Селен относится к числу незаменимых микроэлементов, которые можно получить, только придерживаясь правильного питания.

Глицин входит в группу простейших заменимых аминокислот, которые содержатся в белках. Имеет легкий сладковатый привкус, а ее название с древнегреческого языка переводится как «сладкий».

Многие называют чернику «супер-ягодой», потому что он является одним из самых полезных продуктов, который вы когда-либо видели.

Рассмотрим девять ключевых признаков медного дефицита.

В данном обзоре мы разберем подробно все, что касается роли кальция в организме и обсудим, как правильно выбрать и употреблять пищевые добавки с этим элементом.

ИМТ, или индекс массы тела, выступает в роли стандартного инструмента, чтобы оценивать состояние здоровья человека. Его применяют многие медицинские эксперты и в современной практике лечебных учреждений он все еще является весьма актуальным и важным показателем. Сейчас неоднократно специалисты говорят о том, что ИМТ уже устарел и не может использоваться как приоритетный и определяющий параметр для характеристики здоровья человека, особенно в медицинских учреждениях или спортивной практике. В статье разберем более подробно, что такое ИМТ, какова его история, можно ли его использоваться для определения состояния здоровья или найти более современную альтернативу.

В этой статье мы рассмотрим 10 самых эффективных ноотропных пищевых добавок, оказывающих положительное влияние на работу человеческого мозга.

Йохимбин представляет собой биологически активное соединение, которое производится корой вечнозеленого дерева йохимбе. Данное растение распространено на африканском материке, в частности в центральной и западной его части

Вещество 5-Гидрокситриптофан (5-HTP) известно как аминокислота, вырабатывающаяся в нашем организме естественным путем. Она необходима, чтобы генерировался гормон серотонин, отвечающий за передачу импульсов между нервными клетками.

Муравьиное дерево является тропическим растением, которое произрастает преимущественно на территории Центральной и Южной Америки. С давних времен оно используется человеком в различных целях, в частности ценится его кора, которая обладает многими полезными свойствами, благоприятствующими здоровью нашего организма.