Камені в нирках - це стан, який може стати причиною серйозних проблем здоров'я. Багато людей запитують, як їх запобігти. Одним із найпоширеніших міфів є припущення, що вживання кави може збільшити ризик утворення каменів у нирках. У цій статті ми розглянемо останні дослідження і розберемося в тому, чи це правда.


Які камені утворюються у нирках?

Першим кроком у розумінні, як вживання кави може впливати на утворення каменів у нирках, є розуміння типів каменів, які можуть утворюватись у нирках. Існують чотири основні типи каменів у нирках:

  • Кальцієві камені: утворюються з кальцію та оксалату.
  • Уратне каміння: утворюється з сечової кислоти.
  • Кістинові камені: утворюються з кистіна
  • Карбонатне каміння: утворюються з карбонатів

Цікавий факт: Камені у нирках зазвичай формуються через нестачу рідини в організмі, що призводить до концентрації мінералів та інших речовин у сечі.


Вплив кави на ризик утворення каменів у нирках

Дослідження на тему впливу кави на ризик утворення каменів у нирках призводять до різних результатів. Одне дослідження, проведене у 2014 році, показало, що вживання кави пов'язане з низьким ризиком утворення каменів у нирках. Однак інше дослідження, проведене у 2013 році, не виявило зв'язку між вживанням кави та ризиком утворення каменів у нирках.

Цікавий факт: Одне з досліджень, опубліковане в журналі "Urology" у 2015 році, показало, що кава може мати протикамнедробну дію на каміння типу кистинових та кальцієвих.


Як кава впливає на рівень кальцію у сечі?

Однією з теорій щодо того, як кава може впливати на утворення каменів у нирках, є теорія про вплив кави на рівень кальцію у сечі. Дослідження показали, що вживання кави може підвищити рівень кальцію в сечі, що, своєю чергою, може збільшити ризик утворення каменів у нирках.

Цікавий факт: Одне з досліджень, опубліковане в журналі American Journal of Epidemiology в 2013 році, показало, що вживання кави може підвищити рівень кальцію в сечі у жінок, але не у чоловіків.


Як кава впливає на рівень оксалату у сечі?

Ще одна теорія щодо того, як кава може впливати на утворення каменів у нирках, пов'язана з рівнем оксалату у сечі. Оксалати є одним із основних компонентів кальцієвих каменів у нирках. Деякі дослідження показали, що вживання кави може підвищити рівень оксалату в сечі, що може збільшити ризик утворення каменів у нирках.

Цікавий факт: Одне з досліджень, опубліковане в журналі Journal of Urology в 2013 році, показало, що вживання кави може підвищити рівень оксалату в сечі у жінок, але не у чоловіків.


Яку роль відіграють інші чинники ризику?

Існує безліч факторів, які можуть підвищити ризик утворення каменів у нирках, включаючи нестачу рідини в організмі, підвищений рівень солей та мінералів у сечі, порушення обміну речовин та генетична схильність. Важливо враховувати, що вплив кави на ризик утворення каменів у нирках може залежати від інших факторів ризику.

Цікавий факт: Одне з досліджень, опубліковане в журналі "Journal of Endourology" у 2018 році, показало, що вживання кави не пов'язане зі значним ризиком утворення каменів у нирках у чоловіків, але може бути пов'язане зі збільшенням ризику у жінок, особливо у тих, у кого є інші фактори ризику, такі як нестача рідини в організмі.


Які рекомендації щодо вживання кави, щоб знизити ризик утворення каменів у нирках?

На підставі проведених досліджень можна зробити кілька рекомендацій щодо вживання кави, щоб знизити ризик утворення каменів у нирках:

  • Вживати каву в помірній кількості (1-2 чашки на день).
  • Стежити за рівнем рідини в організмі та вживати достатню кількість рідини (щонайменше 2 літри на день).
  • Обмежити споживання продуктів, що містять кальцій та оксалати (наприклад, шоколад, кава, чай, грейпфрут та інші продукти).
  • Регулярно проводити обстеження уролога та стежити за станом нирок.

Цікавий факт: Одне з досліджень, опубліковане в журналі Urology у 2015 році, показало, що вживання кави може знижувати ризик утворення каменів у нирках типу кистинових та кальцієвих у жінок.


Висновок

Як показують проведені дослідження, питання про те, чи збільшує вживання кави ризик утворення каменів у нирках, не має однозначної відповіді. Деякі дослідження показують, що кава може підвищувати ризик утворення каменів, в той час як інші дослідження показують, що вживання кави не має значного впливу на ризик утворення каменів у нирках. Крім того, вплив кави на ризик утворення каменів може залежати від інших факторів ризику, таких як рівень споживання рідини, наявність захворювань нирок, порушення обміну речовин і генетична схильність.

Однак, враховуючи позитивний ефект кави на загальне здоров'я, можна зробити висновок, що помірне вживання кави за умови дотримання рекомендацій щодо споживання рідини та обмеження споживання продуктів, що містять кальцій та оксалати, не є значним фактором ризику для утворення каменів у нирках.

Таким чином, якщо ви любите каву і не маєте інших факторів ризику, пов'язаних з утворенням каменів у нирках, не варто відмовлятися від вживання кави. Однак, якщо у вас є ризик розвитку каменів у нирках, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем та дотримуйтесь його рекомендацій.

 

 

   

Автор огляду та фактчекінг Артем Русєв, 10 січня 2021 року