Камни в почках - это состояние, которое порой может стать причиной серьезных проблем здоровья. Многие люди задаются вопросом, как их предотвратить. Одним из наиболее распространенных мифов является предположение, что употребление кофе может увеличить риск образования камней в почках. В этой статье мы рассмотрим последние исследования и разберемся в том, правда ли это утверждение.

 

Какие камни образуются в почках?

Первым шагом в понимании, как употребление кофе может влиять на образование камней в почках, является понимание типов камней, которые могут образовываться в почках. Существуют четыре основных типа камней в почках:

  • Кальциевые камни: образуются из кальция и оксалата
  • Уратные камни: образуются из мочевой кислоты
  • Кистиновые камни: образуются из кистина
  • Карбонатные камни: образуются из карбонатов

Интересный факт: Камни в почках обычно формируются из-за нехватки жидкости в организме, что приводит к концентрации минералов и других веществ в моче.

 

Влияние кофе на риск образования камней в почках

Исследования на тему влияния кофе на риск образования камней в почках приводят к различным результатам. Одно исследование, проведенное в 2014 году, показало, что употребление кофе связано с низким риском образования камней в почках. Однако другое исследование, проведенное в 2013 году, не обнаружило связи между употреблением кофе и риском образования камней в почках.

Интересный факт: Одно из исследований, опубликованное в журнале "Urology" в 2015 году, показало, что кофе может иметь противокамнедробное действие на камни типа кистиновых и кальциевых.

 

Как кофе влияет на уровень кальция в моче?

Одной из теорий относительно того, как кофе может влиять на образование камней в почках, является теория о влиянии кофе на уровень кальция в моче. Исследования показали, что употребление кофе может повысить уровень кальция в моче, что, в свою очередь, может увеличить риск образования камней в почках.

Интересный факт: Одно из исследований, опубликованное в журнале "American Journal of Epidemiology" в 2013 году, показало, что употребление кофе может повысить уровень кальция в моче у женщин, но не у мужчин.

 

Как кофе влияет на уровень оксалата в моче?

Еще одна теория относительно того, как кофе может влиять на образование камней в почках, связана с уровнем оксалата в моче. Оксалаты являются одним из основных компонентов кальциевых камней в почках. Некоторые исследования показали, что употребление кофе может повысить уровень оксалата в моче, что может увеличить риск образования камней в почках.

Интересный факт: Одно из исследований, опубликованное в журнале "Journal of Urology" в 2013 году, показало, что употребление кофе может повысить уровень оксалата в моче у женщин, но не у мужчин.

 

Какую роль играют другие факторы риска?

Существует множество факторов, которые могут повысить риск образования камней в почках, включая недостаток жидкости в организме, повышенный уровень солей и минералов в моче, нарушения обмена веществ и генетическая предрасположенность. Важно учитывать, что воздействие кофе на риск образования камней в почках может зависеть от наличия других факторов риска.

Интересный факт: Одно из исследований, опубликованное в журнале "Journal of Endourology" в 2018 году, показало, что употребление кофе не связано со значимым риском образования камней в почках у мужчин, но может быть связано с увеличением риска у женщин, особенно у тех, у кого есть другие факторы риска, такие как недостаток жидкости в организме.

 

Какие рекомендации по употреблению кофе, чтобы снизить риск образования камней в почках?

На основании проведенных исследований можно сделать несколько рекомендаций по употреблению кофе, чтобы снизить риск образования камней в почках:

  • Употреблять кофе в умеренном количестве (1-2 чашки в день).
  • Следить за уровнем жидкости в организме и употреблять достаточное количество жидкости (по меньшей мере 2 литра в день).
  • Ограничить потребление продуктов, содержащих кальций и оксалаты (например, шоколад, кофе, чай, грейпфрут и другие продукты).
  • Регулярно проводить обследование уролога и следить за состоянием почек.

Интересный факт: Одно из исследований, опубликованное в журнале "Urology" в 2015 году, показало, что употребление кофе может снижать риск образования камней в почках типа кистиновых и кальциевых у женщин.

 

Заключение

Как показывают проведенные исследования, вопрос о том, увеличивает ли употребление кофе риск образования камней в почках, не имеет однозначного ответа. Некоторые исследования показывают, что кофе может повышать риск образования камней, в то время как другие исследования показывают, что употребление кофе не имеет значительного влияния на риск образования камней в почках. Кроме того, влияние кофе на риск образования камней может зависеть от наличия других факторов риска, таких как уровень потребления жидкости, наличие заболеваний почек, нарушение обмена веществ и генетическая предрасположенность.

Однако, учитывая положительный эффект кофе на общее здоровье, можно сделать вывод, что умеренное употребление кофе, при условии соблюдения рекомендаций по потреблению жидкости и ограничению потребления продуктов, содержащих кальций и оксалаты, не является значимым фактором риска для образования камней в почках.

Таким образом, если вы любите кофе и не имеете других факторов риска, связанных с образованием камней в почках, не стоит отказываться от употребления кофе. Однако, если у вас есть риск развития камней в почках, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и следуйте его рекомендациям.

 

 

   

Автор обзора и фактчекинг Артём Русев, 10 января 2021 года