Чай займає друге місце серед найуживаніших людиною рідин, поступаючись при цьому тільки воді. Він здатний надавати позитивний вплив на організм людини. Унікальні властивості чаю визнають у всьому світі. Однак далеко не кожна людина має інформацію про переваги споживання зеленого чаю.

Самим головним достоїнством цього напою є усунення зайвої ваги. Саме через це він користується популярністю у всіх країнах світу. Завдяки тому, що листя чаю не піддавалося ретельній обробці, в їх складі зберігаються поліфеноли, необхідні організму. Згідно з результатами дослідження, зелений чай є одним з кращих засобів для позбавлення від зайвої ваги.


Кращий спосіб позбутися від зайвої ваги
Думка про те, що зелений чай сприяє схудненню, є дуже поширеним. Через присутність в його складі поліфенолів і катехінів він забезпечує більш ефективне зниження ваги, ніж звичайний чай і улун. Ці активні інгредієнти зеленого чаю запобігає накопиченню жирів в організмі, так як підвищують температуру тіла, тим самим прискорюючи процес спалювання калорій. Багато здивовані тим, що зелений чай може допомогти в зниженні ваги. Прискорення обмінних процесів допомагає знизити вагу, покращуючи вашу працездатність і нормалізує роботу всіх життєво-важливих систем організму. Кожному варто спробувати виглядати здоровим і струнким, почавши вживати зелений чай.

Дослідження показали, що більшість дієт, пропонованих у всьому світі, включає в себе один важливий елемент, а саме зелений чай. Без цього компонента жодна дієта не приносить очікуваного ефекту, оскільки чай не тільки володіє необхідними поживними речовинами для організму, але і насичує організм енергією. Це в свою чергу покращує тренувальний процес, підвищуючи витривалість і ефективність тренувань.


Крім іншого, зелений чай знижує ризик серцево-судинних захворювань, знижуючи рівень холестерину, який безпосередньо впливає на збільшення ваги. Видалення і переробка накопичення жиру в артеріях необхідна для запобігання захворювань серцево-судинної системи. Зелений чай також часто називають здоровим напоєм для серця, так як він знижує ризик інсульту. Коли організм позбавляється від зайвої ваги, прискорюються багато його робочі процеси.

Скільки зеленого чаю слід вживати
Для отримання необхідної кількості катехінів і кофеїну для тіла вам потрібно вживати від двох до трьох чашок зеленого чаю в день. Це фактично залежить від технології заварювання. Наприклад, в одній чашці зеленого чаю може міститися від 10 до 60 мг кофеїну і від 120 до 320 мг катехінів. Більш того, дослідники заявили, що зелений чай, по суті, є екстрактом з активними інгредієнтами.

Численні дослідження підтвердили той факт, що щоденне вживання зеленого чаю, незалежно від статі того, хто худне, дозволяє позбутися від ожиріння і діабету. У зеленому чаї містяться флавоноїди, які прискорюють метаболізм і підвищують рівень інсуліну.

Зелений чай також покращує окислення жирів, незалежно від того, чи ведете ви малорухливий спосіб життя або багато працюєте. Цей напій дозволяє поліпшити роботу внутрішніх органів і забезпечити організм енергією. Крім того, регулярне споживання зеленого чаю дуже корисно. Даний напій не тільки покращує роботу ваших смакових рецепторів, але і сприяє зміцненню здоров'я.

Вживаючи зелений чай, ви, безумовно, отримаєте позитивні результати в схудненні, однак ви повинні пити його регулярно.

 

 

   
  

Автор огляду Ірина Сідорова,

16 жовтня 2018 року