Чай занимает второе место среди самых употребляемых человеком жидкостей, уступая при этом только воде. Он способен оказывать положительное влияние на организм человека. Уникальные свойства чая признают во всем мире. Однако далеко не каждый человек располагает информацией о преимуществах потребления зеленого чая.

Самым главным достоинством этого напитка является устранение лишнего веса. Именно из-за этого он пользуется популярностью во всех странах мира. Благодаря тому, что листья чая не подвергаются тщательной обработке, в их составе сохраняются полифенолы, необходимые организму. Согласно результатам исследования, зеленый чай является одним из лучших средств для избавления от избыточного веса.

 

Лучший способ избавиться от лишнего веса

Мнение о том, что зеленый чай способствует похудению, является очень распространенным. Из-за присутствия в его составе полифенолов и катехинов он обеспечивает более эффективное снижение веса, чем обыкновенный чай и улун. Эти активные ингредиенты зеленого чая препятствует накоплению жиров в организме, так как повышают температуру тела, тем самым ускоряя процесс сжигания калорий. Многие удивлены тем, что зеленый чай может помочь в снижении веса. Ускорение обменных процессов помогает снизить вес, улучшая вашу работоспособность и нормализуя работу всех жизненно-важных систем организма. Каждому стоит попробовать выглядеть здоровым и стройным, начав употреблять зеленый чай.

 

Исследования показали, что большинство диет, предлагаемых во всем мире, включает в себя один важный элемент, а именно зеленый чай. Без этого компонента ни одна диета не приносит ожидаемого эффекта, поскольку чай не только обладает необходимыми питательными веществами для организма, но и насыщает организм энергией. Это в свою очередь улучшает тренировочный процесс, повышая выносливость и эффективность тренировок.

 

Помимо прочего, зеленый чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, понижая уровень холестерина, который оказывает непосредственное влияние на увеличение веса. Удаление и переработка накопления жира в артериях необходима для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Зеленый чай также часто называют здоровым напитком для сердца, так как он снижает риск инсульта. Когда организм избавляется от лишнего веса, ускоряются многие его рабочие процессы.

 

Сколько зеленого чая следует употреблять

Для получения необходимого количества катехинов и кофеина для тела вам нужно употреблять от двух до трех чашек зеленого чая в день. Это фактически зависит от технологии заваривания. Например, в одной чашке зеленого чая может содержаться от 10 до 60 мг кофеина и от 120 до 320 мг катехинов. Более того, исследователи заявили, что зеленый чай, по сути, является экстрактом с активными ингредиентами.

Многочисленные исследования подтвердили тот факт, что ежедневное употребление зеленого чая, независимо от пола худеющего, позволяет избавиться от ожирения и диабета. В зеленом чае содержатся флавоноиды, которые ускоряют метаболизм и повышают уровень инсулина.

Зеленый чай также улучшает окисление жиров, независимо от того, ведете ли вы малоподвижный образ жизни или много работаете. Этот напиток позволяет улучшить работу внутренних органов и обеспечить организм энергией. Кроме того, регулярное потребление зеленого чая очень полезно. Данный напиток не только улучшает работу ваших вкусовых рецепторов, но и способствует укреплению здоровья.

Употребляя зеленый чай, вы, безусловно, получите положительные результаты в похудении, однако вы должны пить его регулярно.

 

 

   
  

Автор обзора Ирина Сидорова,

16 октября 2018 года