Кокосове масло - кращі способи використання в повсякденному житті

Кокосове масло користується широкою популярністю в усьому світі не тільки як кулінарний інгредієнт, але і як дуже корисне і ефективний косметичний засіб.

Для здоров'я нашого організму воно чудово, крім того, відрізняється тонким смаком і широкою доступністю доя придбання.

Кокосове масло можна сміливо назвати універсальним продуктом, і нижче ми розглянемо способи його застосування в повсякденному житті.

Захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання

Нанесений на шкірний покрив шар кокосового масла створює захист від сонячного випромінювання і ультрафіолету, через якого виникає рак, частішають зморшки і виступають темні плями на шкірі.

За даними дослідження, масло кокоса здатне блокувати до 20-ти відсотків випромінювання ультрафіолету, що надходить з сонячними променями.

Але пам'ятайте про те, що його захист не прирівнюється до сонцезахисного крему, який здатний блокувати до 90 відсотків УФ-випромінювання.

В рамках іншого дослідження встановилося, що рівень SPF в маслі кокоса дорівнює 7, і це менше, ніж допустима мінімальна рекомендація.

прискорює метаболізм

У складі речовини є тригліцериди із середніми по довжині ланцюгами, і вони швидко засвоюються, тим самим допомагають збільшувати обсяг спалюваних калорій.

Проводилися дослідження і було встановлено, що МСТ активізують метаболізм, хоч і короткочасно. Вживання 30-ти грамів МСТ збільшує спалювання калорій на 120 одиниць за добу.

Безпечне приготування їжі при високих температурах
У кокосом олії дуже багатий склад насичених жирів, завдяки чому воно вважається одним з кращих для смаження.

При термічному впливі жири зберігають свою структуру, чим не можуть похвалитися збагачені поліненасиченими жирними кислотами рослинні масла.

Наприклад, сафлорова та кукурудзяна олія при високих температурах перетворюються в токсини, тим самим шкодячи здоров'ю нашого організму.

Кокосове масло вважається дуже ефективною і безпечною альтернативою традиційним масел для смаження.

Покращує стан зубів

Дана речовина активно бореться з бактеріями, в тому числі і з Streptococcus mutans - мікроорганізмами ротовій порожнині, які руйнують емаль і самі зуби, запалюються ясна.

Вченими проводився експеримент, коли малася на увазі процедура полоскання рота кокосовим маслом протягом 10-ти хвилин. В результаті кількість шкідливих мікробів істотно зменшилася, що рівноцінно ефекту антисептичний ополіскувача.

Дані ще одного дослідження показали, що при застосуванні масла кокоса кожен день знижується запалення і зменшуються бляшки у підлітків, які страждають ясенним запаленням.

Знімає подразнення шкіри і усуває екзему

Дане масло дуже добре допомагає при дерматиті і ураженнях шкіри. Проводилось дослідження серед дітей з екземою та у 47-ми відсотків тих, хто вживав кокосове масло, спостерігалися поліпшення стану шкіри.

Печінка розщеплює тригліцериди МСТ, перетворюючи їх в кетони, які служать додатковим джерелом енергії для мозкової роботи.

За підсумками декількох експериментів з'ясувалося, що МСТ сприятливо впливають при ураженнях головного мозку, в тому числі допомагають при епілепсії і хвороби Альцгеймера.

Вчені рекомендують приймати кокосове масло, щоб стимулювати вироблення кетонів в організмі.

Корисний інгредієнт для приготування майонезу

У майонези промислового виробництва міститься масло сої і цукор. У домашніх умовах можна самостійно приготувати даний соус на базі оливкової або кокосового масел, виключаючи шкідливі компоненти.

зволожує шкіру

Масло кокоса вважається відмінним засобом для зволоження шкіри рук, особливо в області ліктів. Можна спробувати наносити його на обличчя, але не слід це робити, якщо у вас сильно жирна шкіра.

Застосовуючи масло для області п'ят, ви позбудетеся від тріщин і відновите м'якість шкіри. Бажано щодня перед нічним сном наносити тонкий шар речовини на стопи і одягати зверху носочки. Регулярне виконання такої процедури дозволить вашим п'ятах бути гладкими і м'якими.

Бореться з інфекціями

Свіже кокосове масло характеризується антибактеріальними властивостями, і це допомагає в боротьбі з інфекційними захворюваннями.

Проведене в пробірці дослідження показало, що продукт зупиняє розвиток бактерій Clostridium difficile, що провокують дуже сильну діарею.

Також добре бореться з дріжджами за рахунок лауриновой кислоти, яка є головною складовою з жирів в кокосовій олії.

Немає офіційних підтверджень, що кокосове масло при прийомі в їжу допомагає боротися з інфекціями.

Збільшує хороший холестерин ЛПВЩ

Науково доведено позитивний вплив масла кокоса на холестериновий рівень, збільшуючи кількість корисного мікроелемента.

Проводилось дослідження на групі жінок з абдомінальним ожирінням і результати були такі, що категорія, вживає кокосове масло, відзначилася збільшенням ЛПВЩ.

Сприяє спалюванню жирового прошарку в області живота

Кокосове масло сприяє зменшенню кількості вісцерального жиру в області живота, негативно впливає на організм людини і викликає захворювання серцево-судинної системи і діабет 2-го типу.

При проведенні дослідження чоловіки, які споживали до 30-ти мл кокосового масла на добу, змогли позбутися від жиру в області талії, завдяки чому обхват цієї зони зменшився на 3 сантиметри. Подібні результати спостерігалися і серед жінок, котрі поєднували дієту із вживанням масла кокоса.

Забезпечує захист волосся
Регулярне використання кокосового масла також здатне поліпшити стан волосся. Згідно з результатами дослідження, проведеного вченими, нанесення даного рослинного масла до і після миття волосся значно знизило втрату білка і підвищило їх міцність. На підставі даного експерименту фахівці зробили висновок, що лауриновая кислота, що міститься в маслі кокоса, здатна проникати в структуру волосся і забезпечувати його захист від пошкоджень.

Знижує відчуття голоду

Тригліцериди, що містяться в кокосовій олії, здатні заглушити відчуття голоду, завдяки чому знижується обсяг споживаних калорій. Під час проведення одного дослідження вчені встановили, що високий вміст тригліцеридів в дієті сприяє більш ефективному зниженню ваги, ніж вживання цих же мікроелементів в середньому і низькому кількості.

Прискорює регенерацію тканин

Під час проведення одного експерименту вчені виявили, що нанесення кокосового масла на незначні порізи та неглибокі рани сприяє усуненню запальних процесів і вироблення додаткового колагену, що є одним з основних елементів шкіри. За рахунок цих процесів швидкість регенерації тканин збільшувалася в кілька разів.

У зв'язку з цим для прискорення відновлення шкіри при незначних порізах слід нанести на пошкоджену шкіру кілька грамів масла кокоса.

зміцнює кістки

Вчені провели дослідження, в процесі якого вдалося встановити, що антиоксиданти, що містяться в олії кокоса, здатні забезпечити захист кісткової тканини від негативного впливу вільних радикалів. Так, у щурів, в раціон яких додавали цей інгредієнт, міцність скелета була значно вище, ніж у звичайних пацюків.

відлякує комах

Нанесення деяких ефірних масел на поверхню шкіри забезпечує захист від укусів комах. Однак в більшості випадків подібні масла використовуються в поєднанні з натуральною основою. Так, поєднання з маслом кокоса забезпечує захист від комариних укусів на 98 відсотків.

Перешкоджає розвитку грибків Кандіда

Грибкові захворювання найчастіше пов'язані з розвитком грибків Кандида, які в більшості випадків розвиваються в теплих і вологих областях. Найчастіше дана різновид грибка з'являється в піхву і ротової порожнини.

Експерти встановили, що масло кокоса перешкоджає розвитку даного різновиду грибків. Крім цього, вони заявили, що даний різновид натурального масла не менш ефективна, ніж флуконазол, який призначається при молочниці.

усуває плями

Масло кокоса в поєднанні з харчовою содою в співвідношенні 1 до 1 можна використовувати як засіб для чищення для видалення плям з тканин і килимових покриттів. Для цього дану суміш необхідно нанести на забруднення і витерти через 5 хвилин.

Усуває запальні процеси

Експеримент, проведений на тварин, дозволив встановити, що вживання кокосового масла в якості харчової добавки дозволяє усунути запальні процеси.

При цьому вживання в пишу масла кокоса людиною дозволяє знизити рівень окисного стресу і внутрішніх запальних процесів. Інші масла не здатні надавати подібного впливу. Однак для підтвердження відповідної заяви потрібне проведення додаткових досліджень.

Може використовуватися в якості дезодоранту

Незважаючи на те, що піт як самостійне речовина не має запаху, бактерії, розташовані на людській шкірі, здатні виділяти неприємний аромат. За рахунок антибактеріальних властивостей масло кокоса вважається одним з кращих натуральних речовин, яке можна використовувати в якості дезодоранту.

Важливо відзначити, що більшість натуральних дезодорантів виготовляється на основі цього масла.

Наповнює організм енергією

Однією зі складових кокосового масла є тригліцериди, які при попаданні в печінку перетворюються в енергію. Важливо відзначити, що масло кокоса є одним з небагатьох енергетиків, які не підвищують рівень цукру в крові.

Загоює пошкоджені кутикули

Масло кокоса можна використовувати як засіб для загоєння пошкоджених кутикул, а також для запобігання утворення задирок. Для цього кілька разів в тиждень необхідно наносити дана речовина на поверхню шкіри в проблемній зоні і втирати повільними круговими рухами кілька хвилин.

Полегшує неприємні симптоми при артриті

Запальні процеси в області суглобів призводять до зниження рухливості, відчуття болю і розвитку такого захворювання як артрит. Вчені встановили, що поліфеноли, що містяться в олії кокоса, сприяють зниженню больових відчуттів і полегшення симптомів артриту за рахунок усунення запальних процесів.

оновлює меблі

Кокосове масло дозволить надати меблів новий вид і блискучу поверхню. Крім цього, нанесення кокосового масла дозволить підкреслити структуру дерев'яних поверхонь.

Також слід зазначити, що даний різновид масла перешкоджає осіданню пилу на поверхні і має приємний запах на відміну від багатьох сучасних полірувальних речовин.

Може використовуватися для видалення макіяжу

Масло кокоса вважається одним з кращих засобів для зняття макіяжу, так як є гіпоалергенним, має приємний запах і відрізняється ніжністю. Для зняття макіяжу слід нанести трохи олії на ватний диск і протирати поверхню шкіри до повного видалення косметики.

Забезпечує захист печінки

Проведені на тваринах дослідження продемонстрували, що ненасичені жири, що містяться в складі масла кокоса, забезпечують захист печінки від токсинів і негативного впливу алкогольних напоїв. Так, споживання цього масла продемонструвало виділення більшої кількості корисних ферментів і зниження запальних процесів у печінці при вживанні алкоголю.

Може використовуватися як бальзам для губ

Масло кокоса здатне забезпечити захист губ від морозу, ультрафіолетового випромінювання, а також ряду інших негативних факторів. Крім того, саме це масло здатне забезпечувати вологість губ протягом декількох годин.

Стосується в якості заправки для салатів

Кокосове масло є одним з кращих компонентів домашнього салату, так як не містить консервантів і цукру.

висновок

Кокосове масло має ряд корисних властивостей, які роблять його як прекрасної харчовою добавкою, так і косметичним засобом. Однак на цьому переваги даного масла не закінчуються, тому що воно може застосовуватися ще й в побуті. У зв'язку з цим слід завжди мати в будинку невелику кількість цього натурального масла, так як воно може стати в нагоді в будь-який момент.