Заявляємо впевнено! Ви робили взимку, смузі неправильно. Адже хто захоче пити холодний смузі, коли на вулиці зима і по тілу пробігає тремтіння від холоду? Ось чому ми приготували на швидку руку ці 5 теплих, заспокійливих і супер поживних напоїв, з використанням сезонних продуктів і спецій. Розгляньте їх, як гарну альтернативу гарячого какао.
Порада: Якщо ви берете ці напої з собою на вулицю, їх краще налити в термос, щоб підтримувати постійну температуру. Всі рецепти повноцінно замінюють один прийом їжі або два легких перекусу.
УВАГА! Гарячі напої створюють пар і тиск в блендері, тому переконайтеся, що кришка щільно закрита (утримуйте її під час змішування інгредієнтів) і починайте роботу блендера на низьких швидкостях.
Теплий Смузі з груші з імбиром
- 1 стакан несолодкого мигдалевого молока, нагрійте в мікрохвильовій печі або на плиті
- 1 груша, видаліть серцевину і поріжте на часточки
- 2 столові ложки мигдалевого масла
- 1-2 шматочки свіжого імбиру, потріть або дрібно наріжте.
- Кленовий сироп (за смаком)
ДОДАЙТЕ всі інгредієнти в блендер і змішайте до отримання однорідної маси. Напій вийшов холодним? Поставте Ваш коктейль в мікрохвильову піч на 15-30 секунд, в залежності від бажаної температури напою.
Теплий солодкий Смузі з картопляного пюре зі спеціями
- 1 стакан несолодкого мигдалевого молока, нагрівають в мікрохвильовій печі або на плиті до гарячого стану
- ½ великого солодкої картоплі, у вигляді пюре
- 2 столові ложки мигдалевого масла
- ½-1 шт. імбиру, тертого або дрібно нарізаного
- ½ ст.л. кленового сиропу
1 ч.л. кориці
ДОДАЙТЕ всі інгредієнти в блендер і змішайте до отримання однорідної маси. Напій вийшов холодним? Поставте Ваш коктейль в мікрохвильову піч на 15-30 секунд, в залежності від бажаної температури напою.
Смузі з банана з какао
- 1 стакан несолодкого мигдалевого молока, нагрівають в мікрохвильовій печі або на плиті
- 1 стиглий банан
- 2 столові ложки звичайного арахісового масла
- 1,5 ст.л. несолодкого какао-порошок
- 1 чайна ложка кориці
Дрібка солі
ДОДАЙТЕ всі інгредієнти в блендер і змішайте до отримання однорідної маси. Напій вийшов холодним? Поставте Ваш коктейль в мікрохвильову піч на 15-30 секунд, в залежності від бажаної температури напою.
Чайне Смузі з кокосовим молоком
- 1 чашка гарячого чаю
- ½ баночки кокосового молока, нагрівають в мікрохвильовій печі або на плиті
- 2 столові ложки мигдалевого масла
- 1 шматочок імбиру, тертого або дрібно нарізаного
- ½ ст.л. кленового сиропу
- ½ чайної ложки кориці
ДОДАЙТЕ всі інгредієнти в блендер і змішайте до отримання однорідної маси. Напій вийшов холодним? Поставте Ваш коктейль в мікрохвильову піч на 15-30 секунд, в залежності від бажаної температури напою.
Смузі з яблуком, вівсянкою і корицею
- 1 стакан молока на вибору, нагрівають в мікрохвильовій печі або на плиті
- 1 яблуко, видалити серцевину і нарізати (сирі або смажені в кокосовій олії)
- ¼ склянки геркулесу
- ½ ст.л. кленового сиропу
- 1 ч.л. кориці
ДОДАТИ всі інгредієнти в блендер і змішайте до отримання однорідної маси. Напій вийшов холодним? Поставте Ваш коктейль в мікрохвильову піч на 15-30 секунд, в залежності від бажаної температури напою.
Автор огляду Ірина Сідорова, 10 травня 20216 року
|