Нульові продукти - це ті, які роблять Вас ситим, навіть коли Ви голодні, без шкоди для Вашої фігури і зайвих калорій. Вони допомагають вам досягти ваших цілей в підтримці своєї форми швидше і ефективніше.
Але, якщо говорити про те, чи існують продукти нульовій калорійності, то швидше за все, що все-таки їх не існує, адже кожен харчовий продукт має свій, хоч і зовсім низький рівень калорій. Вони називаються так тому, що нижче 50 на 100 грамів. Вам потрібно чхнути всього два рази і, тим самим спалити їх.
Всі жарти в сторону, ці продукти називають низькокалорійними. Наприклад, курка. Тепер Ви знаєте, що 100 грам курячого м'яса містить близько 170 калорій. Тому, курка низькокалорійне харчування.
Тепер давайте подивимося, які продукти допоможуть вам в боротьбі із зайвою вагою і дадуть вам відчуття ситості на 2 години. Якщо готові, давайте приступимо до харчової частини. Так, що ж це за продукти?
селера
Я зазвичай використовую селера в коктейлях. Це рівнозначно тому, що Ви п'єте стакан води. Ви відчуваєте ситість, але при цьому нічого не їли. У 100 г селери 16 калорій.
апельсини
Всі продукти містять вітамін С низькокалорійні. У 100 г всього 47 калорій. Тому, апельсини допоможуть Вам у боротьбі за спортивну фігуру.
капуста
У капусті всього 25 калорій на 100 г. Це робить її ідеальним інгредієнтом для салату з морквою на вечерю!
спаржа
Ви часто можете помітити спаржу в тандемі з будь-яким блюдом в ресторані. Спаржа має бути в їжі, а не тільки, як декоративний елемент для вегетаріанців. У всякому разі, споживаючи спаржу Ви додаєте невелику кількість калорій на свою порцію. У 100 г - 20 калорій.
Буряк
Якщо ви хочете, відчути всі переваги буряка і її нульовий рівень калорій, ви повинні споживати її свіжою. У 100 г - 43 калорії. Буряк відома своїми антиоксидантними властивостями, тому не тільки хороша для Вашої фігури, але і дуже корисна.
огірок
Всі знають, що в огірках багато води. Тому їх Ви можете їсти стільки, скільки вам подобається. Це називається "огірковий феномен". Ви з'їсте 2 або 3 огірки і отримаєте всього 16 калорій. Круто, чи не так?
лимони
Лимони - це джерело вітамінів. Вони прекрасно підходять для поліпшення смакових якостей води. У 100 г всього 30 калорій.
Кольорова капуста
При змішуванні цвітної капусти з брокколі, Ви отримаєте чудовий салат. Спробуйте приправити його лимоном. Це неймовірно смачно і корисно, а крім того ще й низькокалорійні. У 100 г - 29 калорій.
гриби
Не важливо, який вид грибів ви виберете. Вони все з низьким вмістом калорій, близько 50 в 100г порції.
кавун
Коли вже літо? Кавун - це кращий річний продукт для схуднення. Це хороша заміна інших солодких і шкідливих для здоров'я смакоти. Крім того він приносить швидке відчуття насичення.
Інші продукти нульовій калорійності:
- Цукіні (100г = 17 калорій)
- Помідори (100г = 17 калорій)
- Грейпфрут (100г = 42 калорій)
- Брюссельська капуста (100 г = 43 калорій)
- Ріпа (100г = 28 калорій)
- Яблука (100г = 50 калорій)
- Лук (100г = 40 калорій)
- Морква (100 г = 41 калорій)
- Брокколі (100 гр = 34 калорій)
Спробуйте всі ці продукти і швидко побачите переваги такого харчування. Крім низького рівня калорій, вони є продуктами для здорового харчування. Всі вони мають корисні властивості, які будуть тримати Ваш організм захищеним весь час!
 |
Автор огляду Ірина Сідорова, 10 травня 2018 року
|
