Нулевые продукты - это те, которые делают Вас сытым, даже когда Вы голодны, без вреда для Вашей фигуры и лишних калорий. Они помогают вам достичь ваших целей в поддержании своей формы быстрее и эффективнее.

 

Но, если говорить о том, существуют ли продукты нулевой калорийности, то скорее всего, что все-таки их не существует, ведь каждый пищевой продукт имеет свой, хоть и совсем низкий уровень калорий. Они называются так потому, что ниже 50 на 100 граммов. Вам нужно чихнуть всего два раза и, тем самым сжечь их.

 

Все шутки в сторону, эти продукты называют низкокалорийными. Например, курица. Теперь Вы знаете, что 100 грамм куриного мяса содержит около 170 калорий. Поэтому, курица низкокалорийное питание.

 

Теперь давайте посмотрим, какие продукты помогут вам в борьбе с лишним весом и дадут вам чувство сытости на 2 часа. Если готовы, давайте приступим к пищевой части. Так, что же это за продукты?

Сельдерей

Я обычно использую сельдерей в коктейлях. Это равносильно тому, что Вы пьете стакан воды. Вы чувствуете сытость, но при этом ничего не ели.  В 100 г сельдерея 16 калорий.

 

0 сельдерей

 

Апельсины

Все продукты содержащие витамин С низкокалорийные. В 100 г всего 47 калорий. Поэтому, апельсины помогут Вам в борьбе за спортивную фигуру.

Капуста

В капусте всего 25 калорий на 100г. Это делает ее идеальным ингредиентом для салата с морковью на ужин!

Спаржа

Вы часто можете заметить спаржу в тандеме с любым блюдом в ресторане. Спаржа должна быть в еде, а не только, как декоративный элемент для вегетарианцев. Во всяком случае, потребляя спаржу Вы добавляете небольшое количество калорий на свою порцию. В 100 г - 20 калорий.

Свекла

Если вы хотите, почувствовать все преимущества свеклы и ее нулевой уровень калорий, вы должны потреблять ее свежей. В 100 г - 43 калории. Свекла известна своими антиоксидантными свойствами, поэтому не только хороша для Вашей фигуры, но и очень полезна.

 

0 буряк

 

Огурец

Все знают, что в огурцах много воды. Поэтому их Вы можете есть столько, сколько вам нравится. Это называется "огуречный феномен". Вы съедите 2 или 3 огурцы и получите всего 16 калорий. Круто, не так ли?

Лимоны

Лимоны - это кладезь витаминов. Они прекрасно подходят для улучшения вкусовых качеств воды. В 100 г всего 30 калорий.

Цветная капуста

При смешивании цветной капусты с брокколи, Вы получите замечательный салат. Попробуйте приправить его лимоном. Это невероятно вкусно и полезно, а кроме того еще и низкокалорийно . В 100 г - 29 калорий.

 

0 цветная капуста

 

Грибы

Не важно, какой вид грибов вы выберете. Они все с низким содержанием калорий, около 50 в 100г порции.

Арбуз

Когда уже лето?  Арбуз - это лучший летний продукт для похудения. Это хорошая замена других сладких и вредных для здоровья вкусностей. Кроме того он приносит быстрое чувство насыщения.

 

0 арбуз

 

Другие продукты нулевой калорийности:

  •    Цуккини (100г = 17 калорий)
  •    Помидоры (100г = 17 калорий)
  •    Грейпфрут (100г = 42 калорий)
  •    Брюссельская капуста (100 г = 43 калорий)
  •    Репа (100г = 28 калорий)
  •    Яблоки (100г = 50 калорий)
  •    Лук (100г = 40 калорий)
  •    Морковь (100 г = 41 калорий)
  •    Брокколи (100 гр = 34 калорий)

 

Попробуйте все эти продукты и быстро увидите преимущества такого питания. Помимо низкого уровня калорий, они являются продуктами для здорового питания. Все они имеют полезные свойства, которые будут держать Ваш организм защищенным все время!

 

 

   
  

Автор обзора Ирина Сидорова,

10 мая 2018 года