Нулевые продукты - это те, которые делают Вас сытым, даже когда Вы голодны, без вреда для Вашей фигуры и лишних калорий. Они помогают вам достичь ваших целей в поддержании своей формы быстрее и эффективнее.
Но, если говорить о том, существуют ли продукты нулевой калорийности, то скорее всего, что все-таки их не существует, ведь каждый пищевой продукт имеет свой, хоть и совсем низкий уровень калорий. Они называются так потому, что ниже 50 на 100 граммов. Вам нужно чихнуть всего два раза и, тем самым сжечь их.
Все шутки в сторону, эти продукты называют низкокалорийными. Например, курица. Теперь Вы знаете, что 100 грамм куриного мяса содержит около 170 калорий. Поэтому, курица низкокалорийное питание.
Теперь давайте посмотрим, какие продукты помогут вам в борьбе с лишним весом и дадут вам чувство сытости на 2 часа. Если готовы, давайте приступим к пищевой части. Так, что же это за продукты?
Сельдерей
Я обычно использую сельдерей в коктейлях. Это равносильно тому, что Вы пьете стакан воды. Вы чувствуете сытость, но при этом ничего не ели. В 100 г сельдерея 16 калорий.
Апельсины
Все продукты содержащие витамин С низкокалорийные. В 100 г всего 47 калорий. Поэтому, апельсины помогут Вам в борьбе за спортивную фигуру.
Капуста
В капусте всего 25 калорий на 100г. Это делает ее идеальным ингредиентом для салата с морковью на ужин!
Спаржа
Вы часто можете заметить спаржу в тандеме с любым блюдом в ресторане. Спаржа должна быть в еде, а не только, как декоративный элемент для вегетарианцев. Во всяком случае, потребляя спаржу Вы добавляете небольшое количество калорий на свою порцию. В 100 г - 20 калорий.
Свекла
Если вы хотите, почувствовать все преимущества свеклы и ее нулевой уровень калорий, вы должны потреблять ее свежей. В 100 г - 43 калории. Свекла известна своими антиоксидантными свойствами, поэтому не только хороша для Вашей фигуры, но и очень полезна.
Огурец
Все знают, что в огурцах много воды. Поэтому их Вы можете есть столько, сколько вам нравится. Это называется "огуречный феномен". Вы съедите 2 или 3 огурцы и получите всего 16 калорий. Круто, не так ли?
Лимоны
Лимоны - это кладезь витаминов. Они прекрасно подходят для улучшения вкусовых качеств воды. В 100 г всего 30 калорий.
Цветная капуста
При смешивании цветной капусты с брокколи, Вы получите замечательный салат. Попробуйте приправить его лимоном. Это невероятно вкусно и полезно, а кроме того еще и низкокалорийно . В 100 г - 29 калорий.
Грибы
Не важно, какой вид грибов вы выберете. Они все с низким содержанием калорий, около 50 в 100г порции.
Арбуз
Когда уже лето? Арбуз - это лучший летний продукт для похудения. Это хорошая замена других сладких и вредных для здоровья вкусностей. Кроме того он приносит быстрое чувство насыщения.
Другие продукты нулевой калорийности:
- Цуккини (100г = 17 калорий)
- Помидоры (100г = 17 калорий)
- Грейпфрут (100г = 42 калорий)
- Брюссельская капуста (100 г = 43 калорий)
- Репа (100г = 28 калорий)
- Яблоки (100г = 50 калорий)
- Лук (100г = 40 калорий)
- Морковь (100 г = 41 калорий)
- Брокколи (100 гр = 34 калорий)
Попробуйте все эти продукты и быстро увидите преимущества такого питания. Помимо низкого уровня калорий, они являются продуктами для здорового питания. Все они имеют полезные свойства, которые будут держать Ваш организм защищенным все время!
 |
Автор обзора Ирина Сидорова, 10 мая 2018 года
|
